Ha habido una serie de malos eventos en mi vida. Generalmente soy una persona muy positiva e intenté mantenerlo incluso después de todo eso. Ahora siento que necesito dejarlo todo. A veces tengo ganas de gritar en voz alta. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Gracias Lasha por pedirme una respuesta. Me dirigiré a usted como si fuera OP (por el bien de la escritura). Un gran porcentaje de personas pasa por esas fases. Se las arreglan de alguna manera. Algunos gritan. Algunas sonrisas. Algunos rechinan los dientes (puede que lo restrinjan a sus sueños). Algunos se ríen y terminan con una palabra de “mierda”. Y así sucesivamente.

Para mí, se trata de una lucha de 4 pasos en la mayoría de estas situaciones:

• Respiración profunda durante unos segundos o un minuto;
• Ríete sin decir una palabra al final de la risa;
• Piensa “una vez más estoy atrapado en una mala situación”;
• ¿Cómo puedo salir de él lo antes posible?

Deje que su cerebro ejecutivo se preocupe por las soluciones y posibilidades. Mientras tanto, siga analizando todos los escenarios posibles, a saber, las soluciones propuestas. Prácticamente no hay necesidad de dar rienda suelta a los sentimientos; Si en todo caso siente que es inevitable, refunfuñe en el baño con voz tarareada, sin dejar que otros escuchen de lo que se está quejando. ERES EL MAESTRO DE TI MISMO; ¿POR QUÉ COMPARTIR SUS PROBLEMAS CON OTROS CUANDO ESTOS SON GESTIONABLES?

La mejor de las suertes.

Answer 2

Tú, mi amigo, debería dejarlo salir.

Sangriento bien ¡SALIDA !

No tiene sentido embotellar las cosas.

Es como tragar una taza de veneno, solo te ahogará hasta la muerte.

Ok, necesitas ir a tu doctor, cariño. Es la única forma de ayudarte a ti mismo. Si te sientes tan mal como dices que eres, debes explicar cómo te sientes.

NO TE JUZGARÁ.

Él está allí para ayudarlo.

Si necesita algo para aliviar la forma en que se siente, es posible que le receten un antidepresivo, pero NO siempre es así y no siempre tiene que aceptar tomarlos. Sin embargo, no se preocupe, el Doctor siempre estará disponible si le da demasiado.

Algunas personas los toman y los colocan en sus gobs como si fueran dulces solo porque “Doc ‘lo dice”.

Por favor, recuerde esto, el Doctor no le recetaría estos medicamentos si no creyera que los necesita, así que trátelos con cuidado.

Además:

NO ERES MENTAL

POR FAVOR , NO SE BLOQUEE LEJOS.

Solo lo estás pasando mal.

Tendrás mejores días. Mejorará al tener un ACTITUD MENTAL POSITIVO .

Haz cosas que disfrutes. Sal de ahí. Conocer gente. ¡Socializar! Tus amigos serán una gran fuente de ayuda para ti (si son buenos amigos).

Sal a la naturaleza. Ir a dar largos paseos. Llena tus pulmones con un agradable aire limpio y fresco y dormirás como un bebé. El ejercicio ayudará porque si tomas los medicamentos, al principio interrumpirán tu patrón de sueño.

Por último, es bueno hablar con otras personas que han pasado o están pasando por los mismos problemas que usted está experimentando. Pregúntele a su médico si puede indicarle la dirección de alguna organización que pueda ayudarlo.

Vaya en línea y busque allí. El mundo es un lugar más pequeño.

Sé que puedes hacerlo cariño. Lo que sea que te haya llevado a estas profundidades o quien te haya lastimado, debes dejarlo ir. Deja salir toda esa emoción negativa.

Recuerda esto, incluso si no recuerdas nada más.

Cuando las personas tienen un problema contigo,

ES SU PROBLEMA NO TUYO

VIVE TU VIDA AL MEJOR DE TU HABILIDAD Y SI ESTAS PERSONAS NO PUEDEN MANEJAR TU VIDA, CAMINA LEJOS

Funcionó para mí y soy una persona más feliz por ello. Esto incluye a la familia también.

Buena suerte mi amigo. Espero que esto ayude. Cuídate. Estaré pensando en ti. No estas solo.

Yvonne x

EDITAR:

Puedes enseñarte a meditar y no hay ninguna razón por la que necesites pagar una cantidad de dinero para aprender este tipo de habilidad.

• Encuentre un lugar tranquilo: una silla cómoda, una cama y respire.
• Escucha tu respiración.
• Intente borrar todo lo demás dentro de la distancia de audición.
• Intenta y vacía tu mente. Si siente que está empezando a pensar en las cosas, no se preocupe, retírelas de su mente y continúe concentrándose en su respiración.
• NO se desanime. Esto requiere MUCHA práctica.

Pronto podrás desconectarte sin ningún problema.

Los YouTubers tienen algunos videos de ayuda fantásticos. Deberías echarles un vistazo. Básicamente, cualquier cosa que te ayude a sentirte positivo contigo mismo, deberías desearlo en tu vida ahora mismo.

Todo lo mejor.

Answer 3

No creo que haya nada malo en desahogarse. Te estás expresando y esto te hará sentir más ligero e incluso hay posibilidades de que también encuentres una solución. Deberías desahogarse, en realidad. La gente juzga sobre tal comportamiento muy fácilmente que se ha vuelto loco, etc., pero no debería ser el caso. Encuentre a alguien en quien pueda confiar y que lo escuche sin prejuicios ni prejuicios. O usted consulta a un consejero. Recientemente consulté a eWellness Expert . Los psicólogos pueden ayudarte. Espero que esto ayude. Cuídate 🙂

Answer 4

También soy una persona muy positiva, así que puedo entender completamente lo difícil que es para ti experimentar la negatividad en tu vida. Cuando lidié con cosas que afectaron severamente mi vida en muchos niveles diferentes, incluido mi estado de ánimo, me resultó difícil aceptar que no me sentía bien. Como nunca había sentido emociones tan fuertes como una tristeza profunda, en ese momento no sabía si debía esforzarme para ser optimista o llorar durante días. No sabía cómo rogarme en absoluto. Como si tuviera dos personas adentro: una que actúa como un padre protector y la otra que actúa como un adolescente rebelde. Supongo que estos fueron solo algunos intentos inconscientes para dejarlo salir, pero aún así respetar las normas sociales. Resultó que después de muchos días de suprimir mis sentimientos, expresar emociones no solo es útil, sino crucial para mi salud. ¡Entonces, mi consejo para ti es llorar y gritar si tienes ganas de hacerlo! Y, después de un tiempo, podrá ver cuán lentamente está mejorando cada vez más.

¡Buena suerte!