La práctica meditativa de observar la respiración es una técnica en la meditación Mindfulness. Esta es una buena práctica introductoria en la autodisciplina de la meditación. Aunque en mis experiencias también lo encontré desconectado del resto del día. Fue beneficioso mientras hacía la meditación, pero los efectos transformadores no fueron tan prominentes. Me hizo un poco más cognitivo y consciente de mí mismo. Lo que sucede cuando observas tu respiración es que estás ahogando la charla mental al enfocarte en un punto singular. Puede hacer esto con cualquier sensación, la respiración parece ser un foco popular porque siempre está respirando y puede experimentar esta sensación inmóvil.
Esta técnica de enfoque singular está limitada en el gran esquema de meditación. Ahora practico una forma diferente que incorpora muchas más enseñanzas y filosofía de pensamiento que a su vez termina teniendo un efecto mucho más profundo en la psique y en la conciencia del ser físico, el entorno y los pensamientos. En lugar de tratar de ahogar la charla en la mente de uno, deberíamos estar observando la charla, observando las olas en lugar de montarlas o ignorarlas. Nuestros pensamientos pueden ser muy reveladores, reflejan nuestras vidas y nos muestran dónde están nuestras debilidades y dónde tenemos apegos dañinos.
La disciplina que enseña esta forma de meditación es Falun Dafa, que literalmente se traduce como “Gran Rueda de la Ley del Camino”, algunos lo llaman el Gran Camino del Universo. También se conoce como Falun Gong. Falun Dafa | Falun Gong | 法轮 大法 | 法轮功 Esta práctica se originó en China en los años 90, donde actualmente es brutalmente perseguida hasta el día de hoy. Había cerca de cien millones de personas practicando la disciplina espiritual pacífica en China antes de que el Partido Comunista Chino (PCCh) prohibiera la práctica porque su popularidad se percibía como una oposición al partido y una amenaza a su gobierno opresivo como lo que Falun Gong enseñó no era en sincronía con la doctrina comunista. Esto es muy parecido a la “Revolución Cultural” que ocurrió en China durante los años 60 y 70 cuando la doctrina comunista desterró cualquier forma de cultura o espiritualidad tradicional en toda la sociedad en China, que no era la cultura comunista. Lo hizo de manera violenta quemando y destruyendo muchas enseñanzas espirituales, reliquias y templos junto con la brutalidad de aquellos que defendían la tradición y lo espiritual.
Esto está en conjunto con lo que la cultura corporativa de Occidente ha estado haciendo durante décadas, burlándose y denunciando la religión en Occidente a través de su entretenimiento propagandístico. Estas escuelas de pensamiento tradicionales son las que crearon nuestra sociedad moderna y nos llevaron a donde estamos hoy como seres humanos civilizados capaces de vivir en armonía unos con otros, de vivir de manera veraz, compasiva y tolerante entre sí y no en guerra con el mundo. Lo que ha sucedido en la sociedad y por qué el mundo está tan desordenado es porque la humanidad ya no está gobernada por la moral. Se rige por la codicia, la corrupción y el interés propio. Se ha dicho que en el gran esquema de las cosas estamos viviendo en el período de decadencia espiritual, también conocido como “El Período Final del Dharma”.
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Para recuperar el equilibrio en el mundo y la sociedad, debemos tratar de mejorarnos a nosotros mismos. Mire la charla en nuestras mentes y descubra lo que estamos haciendo individualmente que es autodestructivo. A menudo, lo que nos infligimos a nosotros mismos lo proyectamos en la sociedad, perpetuando rasgos negativos. Sin embargo, es difícil saber dónde necesitamos mejorar si observamos una sociedad artesanal corporativa o comunista y esperamos una comparación y comprensión genuinas de lo que está mal. Ahí es donde entran en vigencia las enseñanzas tradicionales de las disciplinas o religiones espirituales, por qué son importantes y exactamente por qué están bajo ataque. Falun Dafa | Falun Gong | 法轮 大法 | 法轮功