¿Cuál es la diferencia entre la meditación de corazón y la atención plena?

Answer 1

En la meditación de atención plena: observamos pensamientos, nos convertimos en observadores,

Aquí no se trata de Chakras. El énfasis total está en el observador, Be a Drishta,

Límpialo, sé un Sakshi.

La meditación consciente está relacionada con la disociación de los pensamientos. A medida que los pensamientos agotan tu energía, dejándote seco, cansado, cuando tu energía se libera por disociación, obtienes paz y felicidad

2 En Meditación Heartfulness —— Traes tu conciencia al corazón sintiendo Amor y Afecto. Aquí, al principio, el sentimiento o la imaginación ayudan, pero luego, cuando el corazón es el centro del Amor, el Amor comienza a funcionar. Abres Heart Chakras. A medida que la sangre fluye desde aquí a todas las partes del cuerpo, Su atención y Conciencia produce ciertos cambios químicos rápidamente.

espero que te satisfaga

Lo principal es la profundidad. Las perlas son profundas.

En pensamientos Mindfull-Less más paz, felicidad

Más profundo en Cave of Heart-More Love.

Answer 2

Probablemente la diferencia es similar (si no exactamente la misma) que entre Dharana y Dhyan (sexta y séptima anga de Ashtanga). Si bien Dharana es una actividad que requiere concentración y concentración, Dhyan le pide a un practicante que se desenfoque de todo, incluido el objeto de meditación. La atención plena puede requerir concentración y, por lo tanto, el uso de la fuerza de voluntad, mientras que la meditación de la atención plena no.

Practico la meditación de Heartfulness e intentaré responder a tu pregunta explicando lo que hacemos para meditar.

Comenzamos por llamar la atención sobre el área del corazón: el asiento del ‘Chakra del Corazón’. Continuamos haciendo una suave sugerencia de que hay una presencia de luz divina en el corazón. Meditamos en este pensamiento sintiendo que me está atrayendo hacia adentro. Los pensamientos están obligados a venir e interrumpir esta sugerencia, siempre que esto suceda, todo lo que se debe hacer es apartarlos suavemente y volver a la sugerencia original.

Entonces, notan que no hay concentración incluso con la sugerencia de presencia de luz divina. Nos quedamos en los períodos de quietud / desconsideración hasta que llegue el siguiente pensamiento. Poco a poco, el género, la frecuencia y la intensidad de los pensamientos perturbadores cambian y te encuentras en el estado de Samadhi.

Uno puede comenzar con quince veinte veinte minutos y gradualmente aumentarlo a una hora. No se recomienda ir más allá de una hora consecutiva. También puede leer más sobre esta meditación en estos enlaces:

Heartfulness | Sahaj Marg

Saludos felices meditando

Answer 3

¿Hay diferencia entre mente y corazón? ¿Qué es la mente y qué es el corazón? ¿Cómo reconozco mi mente y cómo reconozco mi corazón? Reconozco mi mente debido al pensamiento y reconozco mi corazón debido a los sentimientos o emociones. ¿Los sentimientos y las emociones dependen de los pensamientos? ¿El pensamiento puede controlar mis sentimientos y emociones? Sí, la mayoría de las veces controlamos nuestras emociones y sentimientos a través de la mente o el pensamiento. ¿Es posible controlar el Corazón a través de la mente? Quiero decir, generar los sentimientos a través del pensamiento. La mayoría de las veces en la vida, seguimos controlando el Corazón a través de la mente, pero en la meditación seguimos el pensamiento para crear sentimientos y emociones dentro de nosotros nuevamente. La vida necesita el equilibrio de ambos, mente y corazón. Hay necesidad de sincronizar ambos.

Answer 4

La atención plena comienza con la imitación de “la mente está en puro presente”, también se deriva de los mismos estados de samadhi, pero en el contexto del corazón, el final es el mismo, ni hay un corazón o una mente diferentes del observador y ambos están incluidos. en lo que no se ve como diferente, en el corazón comenzamos a llenarnos del corazón y nos movemos a otras partes eventualmente inundándolo, en la atención nos movemos desde cada punto eventualmente hacia el corazón. El corazón es más biocéntrico como parece.

Answer 5

Los sentimientos se crean o aumentan cuando se crea un pensamiento. Cada pensamiento crea un sentimiento. Los sentimientos se elevan en el corazón y los pensamientos en la mente. Entonces, si eres consciente de los pensamientos, tienes el control de tus sentimientos.

Answer 6

la plenitud mental es una visión política o codiciosa. Una verdad menor. puede ser llamado como tierra tuya.

corazón, es real o una visión más real, real que consiste en amor, bondad, espíritu, etc. puede ser llamado como tierra de Dios

Answer 7

La meditación es para calmar nuestra mente y corazón. No hay meditación separada para el corazón y la mente. Si nuestro corazón mantiene sus latidos alrededor de 72 por minuto y nuestros pulmones reciben de 12 a 15 respiraciones por minuto en reposo, entonces es bueno para nuestro cerebro y estará libre de estrés.