Has respondido tu propia pregunta, escribe las cosas.
Hay muy pocos oradores que no usan notas. De algún tipo, ya sea un discurso completo, un autocue, diapositivas de presentación, etc. Aquellos que no saben que no serán interrumpidos y han pasado tiempo memorizando lo que van a decir.
Prepara lo que quieres decir primero
- Poner puntos importantes en una lista
- Luego escribe lo que quieres decir sobre cada punto
- Léelo para ti y en voz alta
- Hacer cambios
- Duerme en el
- Luego léelo en voz alta nuevamente.
Si necesito hablar con alguien sobre algo que es importante para mí, especialmente cuando va a ser una conversación difícil, tal vez con mi pareja, etc., llevaré la lista conmigo para asegurarme de no olvidar algo que realmente necesito. para hacerles saber
- ¿Gasto energía en pensar?
- ¿Por qué el examen de secretaria de la empresa es difícil de eliminar en el primer intento?
- ¿Los músicos piensan diferente?
- ¿Cuál es el verdadero significado de la madurez? ¿Cómo supero una situación cuando perdí mi propiedad o cualquier otro activo?
- ¿Estaría tu versión infantil orgullosa de la persona que eres hoy?
Si está en una conversación con alguien, entonces disminuya la velocidad, dígale a la otra persona que está pensando en lo que necesita decir, es decir, “Estoy aclarando mis pensamientos” o “Estoy pensando en la forma correcta de decir esto “o” Déjame poner mi cabeza en marcha “, luego respira asegurándote de que tu exhalación sea más larga que tu inhalación; esto te ayudará a relajarte y despejar tu mente.
Luego haga una lista imaginaria rápida en su cabeza y use los puntos que pensó. Si comienza a confundirse nuevamente, vuelva a hacer la lista.
La mayoría de las personas probablemente no se darán cuenta si disminuyes un poco la velocidad y no les importará usar para juntar los muslos en una apariencia u orden.
A medida que pase el tiempo, esto será más fácil y le resultará más fácil elegir información importante y centrarse en eso en sus conversaciones.