¿Cuál es la diferencia entre dharana y dhyana?

El yoga Ashtang (ocho extremidades) incluye ocho componentes de práctica.

Dharna es el sexto miembro, mientras que Dhyana es el séptimo miembro.

Dharna (Concentración) está fijando la mente en un lugar / cosa (puede ser externa o interna).

Dhyana (Meditación) es la atención sostenida y la aplicación de la mente al punto de concentración elegido (es decir, Dharna).

Dharna es la unión de la conciencia a un solo lugar. Se puede encontrar siempre que una persona esté completamente presente y enfocada en una actividad u objeto.

Este enfoque cura los conflictos internos que comúnmente experimentamos. Cuando estamos completamente enfocados, no podemos tener dos ideas sobre algo.

La capacidad de concentrarse en la atención de toda la mente hacia una cosa es la base de la próxima extremidad Dhyana .

Si pensáramos que Dharna se da cuenta de cada gota de agua que gotea del grifo, entonces Dhyana es una corriente de gotas de agua que fluyen sin pausa.

La mayoría de las personas aterrizan con Dharana solo, que es el ejercicio de concentración y que finalmente conduce a la meditación. Dharana está en tus manos y la meditación no estará en tus manos. La meditación sucede.

Si uno toma la ayuda de NATURE, el maestro supremo, cualquiera puede aterrizar con la meditación que ocurre involuntariamente. No tienes que ser un gran yogui o tener el ego de acumular la habilidad del yoga y la meditación, lo que nuevamente es una ilusión del yoga (yoga maya)

Entonces, lo mejor es tomar la ayuda de la naturaleza y luego, en tacos, la meditación comenzará a suceder

La respuesta de Prakriti a que no sentía los beneficios de la meditación, así que me di por vencido. ¿Qué debería hacer ahora?

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Girando en meditación

Dharana significa literalmente esfuerzo en algunas lenguas indias, mientras que en sánscrito significa centrarse en un punto.

Cuando la mente es un punto, no hay conflicto ya que no puede haber dos puntos de vista diferentes ya que la mente está enfocada en un punto.

Dhyana significa una conciencia o atención que no tiene ningún enfoque en ningún objeto o punto …

En otras palabras, dhyana es al menos lo que sucede en dharana sin el objeto de enfoque … la intensidad permanece, pero esa intensidad no depende de ningún objeto.

Dharana (Adapt) Haré dhyana todos los días es un dharana. Dharana es una promesa. Un compromiso.

Dhyana es una práctica real, donde enfocas tu atención o llevas tu dhyana hacia adentro.

La etapa yóguica de Dharana se refiere a la concentración, mientras que Dhyana se refiere a la contemplación / meditación. Ambos junto con la siguiente etapa de Samadhi se llaman Samyama. Dharana y Dhyaan no son Cualitativamente diferentes, pero Cuantitativamente: la concentración durante un largo período de tiempo conduce a la contemplación.

Ir a través de este enlace. Dharana o concentración

Dharana es como, por ejemplo, atender varias partes del cuerpo. En Dharana le pones atención, mientras que Dhyana va más allá de los sentidos, lo que finalmente conduce a Samadhi.

Tómelos como dos pasos. Tienes que dominar a Dharna primero y luego ir por Dhyan. La concentración en un solo pensamiento es Dhyan. La siguiente etapa es Samadhi, cuando se logra una condición irreflexiva.