Sin dudarlo, puede hacer la meditación justo antes de irse a dormir en un lugar tranquilo. Solo respire profundamente algunas veces antes de irse a dormir, trate de observar los patrones de respiración dentro de usted, solo siga observando como un sabio observador que lo ayudará a adquirir sueño profundo
Llegando a la segunda parte, la meditación durante la noche no es tan efectiva como durante el día dos horas antes del amanecer. Dado que nuestras partes del cuerpo y cerebro han descansado lo suficiente; está libre de todo tipo de estrés y se encuentra en un estado relajado para realizar la meditación, mientras que la atmósfera es tranquila y tranquila con la naturaleza, es mejor en las primeras horas de la mañana. Es por eso que la meditación en las primeras horas de la mañana es más eficaz en comparación con otros momentos. La meditación temprano en la mañana lo mantendrá con energía durante todo el día.
La mejor técnica de mediación en la actualidad es la meditación Vihangam Yoga. Veamos cómo la meditación Vihangam Yoga nos ayuda a:
Vihangam Yoga no es solo el ejercicio del cuerpo y la mente, sino que va un paso más allá para hacer frente a la necesidad del alma. Vihangam Yoga es conocido por su técnica de meditación increíblemente poderosa. Esta meditación requiere solo 10 minutos de práctica regular dos veces al día, para liberar el verdadero potencial sin explotar. Los neurocientíficos del Instituto Central de Psiquiatría, India, descubrieron que esta práctica de meditación puede proporcionarle a uno altos niveles de conciencia, conciencia y energía positiva, que coinciden con un elevado estado de paz y descanso. A través de las cinco etapas de meditación en Vihangam Yoga, pasamos por varias experiencias como: control sobre la mente y realización inequívoca de entidades como la mente, sonidos universales, sonidos místicos, ocho chakra, Kundalini, Dasham Dwaar (décima puerta), Makar Taar , el noveno chakra secreto, la undécima puerta secreta, Akshar Brahma, Sadguru Eterno, etc. Con la poderosa influencia espiritual del Sadguru, los seguidores de Vihangam Yoga progresan desde el control sobre la mente hasta la Realización del Ser a través del despertar de Kundalini en un lapso rápido de tiempo y finalmente concluir con el objetivo final: la realización del ser supremo.
Sadguru Sadafaldeo Vihangam Yoga Sansthan, India, es pionero en el yoga y el entrenamiento avanzado en meditación. La organización tiene su sede en Allahabad, India, y cuenta con más de 300 centros en India y en el extranjero. Tiene millones de devotos en todo el mundo repartidos por India, Singapur, Mauricio, EE. UU., Canadá, Europa, Australia, Oriente Medio, otros países asiáticos, etc. Su objetivo es elevar todos los aspectos de la vida humana a través de la ciencia del yoga y la meditación.
Vihangam Yoga – Espiritualidad desenrollada