El equipamiento deportivo juega un papel muy importante en la efectividad del entrenamiento. Por ejemplo, las clases de yoga no se recomiendan sin el equipo adecuado. Para más información, visite este artículo. De lo contrario, puede sufrir una lesión grave. En este artículo discutiremos para qué sirve una estera de yoga, cómo elegir este inventario y qué hacer al comprar una estera de yoga.
La esterilla de yoga está diseñada para un rendimiento cómodo y seguro de las asanas y varios ejercicios de acondicionamiento físico. Este dispositivo es ideal para cualquier tipo de superficie, evita el deslizamiento y hace que el entrenamiento sea lo más efectivo. Además, la carga articular, cuando se usa una estera de yoga, es mucho menor que sin ella. Esto se debe a una amortiguación fácil y una distribución adecuada del peso corporal. Vale la pena señalar que la estera de yoga se puede usar en el entrenamiento al aire libre, ya que la base de polímero no permite que pase el frío y la humedad.
¿De qué está hecha la esterilla de yoga?
El componente principal de la estera de yoga es el caucho o el polivinilo. Los componentes dan elasticidad y conductividad térmica a los equipos deportivos. Al comprar una alfombra, independientemente de la composición, preste atención a la disponibilidad de un holograma certificado. Debe contener el número del estándar de calidad europeo y la fecha de la licencia. De lo contrario, corre el riesgo no solo de adquirir algo deficiente que durará solo un corto tiempo, sino que también dañará su salud debido a la liberación de humos tóxicos de la composición sintética de la estera de yoga.
- ¿Todos realmente necesitan meditación?
- ¿Algunas asanas de yoga realmente ayudan en el crecimiento del cabello?
- Cómo obtener una licencia para enseñar yin yoga
- Si solo tiene 5 minutos cada mañana para hacer una pose de yoga, ¿qué debe hacer?
- ¿Cuáles son los beneficios en Surya Namaskar en fenología?
¿Cómo se llama la esterilla de yoga?
En la búsqueda de un dispositivo para el yoga, te encontrarás con muchos nombres diferentes para este equipo deportivo. Esto y estera de yoga, y “Yogin”, y senderismo y coche turístico. Toda esta variedad de nombres es un movimiento de marketing competente. En pocas palabras, una persona que acaba de comenzar a comprender los conceptos básicos de una asana elegirá un inventario, en cuyo nombre se usa la palabra “yoga”, mientras que un aficionado elegirá un dispositivo turístico.
¿Qué debería ser una estera de yoga?
Antes de decidir el tipo de estera de yoga, debe tener una idea aproximada de lo que debería ser una estera de yoga ideal.
Espesor
El grosor ideal de la esterilla de yoga es de 5 milímetros. Dado que cualquier inventario de este tipo se deforma bajo influencias mecánicas, un tamaño más delgado y fino se vuelve rápidamente inútil. Las colchonetas de yoga demasiado gruesas también son incómodas de usar. Están menos retorcidos después del entrenamiento y eventualmente forman protuberancias en la superficie.
El tamaño
Los parámetros estándar de la esterilla de yoga son 65/170 centímetros. Vale la pena señalar que con un mayor crecimiento, es mejor elegir modelos más largos de estera de yoga. De lo contrario, al realizar una asana compleja, la falta de centímetros puede causar molestias. Al elegir este inventario, vale la pena “probarlo” antes de comprarlo, esparcirlo por el piso y también tener en cuenta sus dimensiones en forma plegada.
Color
El color de la esterilla de yoga no afecta sus características técnicas, pero también hay algunos matices. Por ejemplo, para practicar yoga, se recomienda elegir un tono pastel más suave del accesorio. Los colores ácidos y brillantes pueden distraerlo, relajando los ejercicios no solo a usted, sino a otros. Si quiere usar una estera de yoga no solo para su propósito previsto, sino también como una “tumbona”, vale la pena prestar atención a los tonos oscuros. La apariencia del producto durará mucho más tiempo, y el polvo que se ha infiltrado en las microgrietas se volverá prácticamente perceptible.