P / ¿Qué cosas negativas pueden suceder si detienes la meditación zen cuando ocurre una realización clara?
R / Una vez que se produce la “realización clara” [Espero que no haya sido demasiado traumático] tienes una experiencia directa de cómo se siente una mente vacía de pensamientos. Idealmente, eso debería ser informativo y motivarlo a continuar su práctica hasta que tenga fácil acceso a la dicha [vislumbre de] felicidad que con suerte acompañó la experiencia.
Lamentablemente, estas “realizaciones” pueden llevar a la mente un zumbido y son violentas y están totalmente fuera de su control; aterrador y totalmente desmotivador. Van demasiado lejos Tal disociación total y espontánea de la conciencia de sus funciones normales no es el objetivo de la meditación.
Buscamos un acceso controlado a la felicidad. Me doy cuenta de que esto suena contradictorio, pero puede adquirir el hábito de permitir que los pensamientos se desvanezcan por sí mismos cuando lo desee y una vez que hayan cumplido su propósito.
- ¿Qué tipo de meditación sigues de los muchos tipos de meditación que existen?
- ¿Correr es también una forma de meditación?
- ¿Has tratado de meditar y has fallado? ¿Le gustaría poder no solo relajarse (lo que muchos llaman meditación y están fuera de lugar)? ¿Te gustaría poder hacerlo correctamente, son días o semanas en lugar de años?
- ¿Cómo se puede meditar para tener claridad en la mente durante el día?
- ¿En qué se diferencia la meditación trascendental de otras técnicas de meditación?
No puedo imaginar ningún efecto negativo a largo plazo del “satori”. He oído hablar de personas que estaban felices de haber tenido algunas. Si dejas de meditar, solo ten en cuenta que “pensar” [toda actividad mental consciente] es solo la herramienta que usamos para resolver nuestros problemas, satisfacer nuestros apetitos y alcanzar nuestras metas y no juega ningún papel en nuestra felicidad.
Puedes ver mi intento de explicar por qué la meditación funciona mirando “Zen del siglo XXI” en mi sitio web en Introducción
