Si la clave es la salud y estás realmente tan desmotivado y con pereza congenital como sugieres, da un paseo largo y agradable.
Caminar es una de las cosas más saludables que puede hacer. Nuestros cuerpos están adaptados de manera única para ello y cuanto menos lo hagamos, peor se sentirá en general.
Caminar enérgicamente también ayudará a tonificar todo el cuerpo para que pueda manejar un entrenamiento real cuando lo haga, lo que le sugiero encarecidamente que no se apresure.
No dejes que el clima te desanime, eres más duro de lo que piensas. Evolucionamos para caminar en sabanas cubiertas de hierba, pero nos adaptamos a desiertos, montañas y glaciares. Vístase apropiadamente y lleve una botella de agua que quepa en un bolsillo cómodamente.
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Incluso una caminata de ritmo lento es muy saludable siempre que cubra algunas millas. Asegúrese de llevar su teléfono inteligente o mejor una cámara real para capturar imágenes que le parezcan interesantes, desde arquitectura hasta estilos de ropa o las personas que las usan hasta una puesta de sol. También asegúrese de planificar su ruta con anticipación para la seguridad personal e incluir lugares de interés, y trate de evitar caminar demasiado en el centro de la ciudad. Humos de autos, ugh!
Elija también un punto medio de parada / descanso, tal vez un buen restaurante para un refrigerio especial ligero y saludable como combustible para llevarlo de regreso a casa.
Cuanto más lo hagas, más querrás, y quién sabe, es posible que encuentres a alguien interesante en el camino.