¿Qué es la técnica de meditación de Buda?

Answer 1

1 vipassana 2 conciencia 3 Chakraman

Aunque [correo electrónico protegido], Vippassana es muy antiguo, también se menciona en Tantra, Shiv Parwati Dialogues, pero en tiempos de los Budas se limitaba a solo unas pocas personas. Entonces se le atribuye principalmente a él. A en esto aconsejó centrar su atención en la respiración B Entra con la respiración y sal con la respiración. Cuando sale el aliento entras, inspecciona porque salir del aliento es una muerte corta mientras que ir es la vida. y cuando entra la respiración permanecen fuera D … Presta atención a en el medio … eso es incming … Se detiene, en esta parada, ten en cuenta, de manera similar cuando la respiración sale y se detiene, ten en cuenta.

2 Permanezca alerta durante el día tanto como sea posible 3 cuando esté cansado y el sueño lo rodee, no duerma. Camina lentamente mirando hacia abajo .—- Path Chakraman.

Sé de estos métodos.

Espero eso ayude

Answer 2

Mira, deberías aprenderlos (se dice que hay 36 técnicas de meditación enseñadas por el Señor Buda) de monjes budistas o discípulos descendientes del Señor Buda.
Aprendí dos técnicas de un monje budista. Puede leer mi experiencia aquí: la respuesta de Nath Yogi a ¿Alguien ha experimentado algún problema de salud emocional o mental después de asistir al retiro de meditación Vipassana de 10 días de Goenka?

Answer 3

Atención plena de la respiración

Básicamente estar completamente presente en el acto de sentarse. Ser plenamente consciente de su respiración sin hacer nada con ella (controlar o juzgar). La postura y la respiración son clave. Una vez que te sientas cómodo con la observación del cuerpo y la respiración, extiendes esa atención a los pensamientos que surgen, los estados mentales, las emociones … Siempre sin controlar ni juzgar.

Puede consultar zazen o vipasana para obtener más instrucciones.

Answer 4

Hasta donde he entendido, el Buda enseñó solo una meditación a lo largo de su vida, el Sati-Patthana (establecer la conciencia de la Mente-Cuerpo para experimentar su realidad), aunque utilizó una serie de técnicas iniciales para diferentes personas.

Para aprender y comprender esto tienes que unirte a un curso de meditación, hay una serie de tradiciones que enseñan Sati-Patthana (Vipassana). Aprendí en la tradición de SNGoenka, y más tarde descubrí que lo que Ven enseñó. Ledi Sayadaw (de Myanmar) es lo que se ha explicado en el Maha Sati-Patthana Sutta (un discurso pronunciado por Gotama el Buda).

Te deseo lo mejor.

Answer 5

Vipassana

Después de que India haya perdido la forma pura de las enseñanzas prácticas de Buda. Vipassana se extendió por cinco países diferentes.

Un país que Myanmar lo guardó para la generación y regresó a la India y nuevamente se extendió al mundo.

Practícalo para saberlo.