¿Podría un horario regular de meditación sustituir las vacaciones?

Answer 1

Su pregunta sugiere la suposición de que unas vacaciones pueden de alguna manera equipararse con lo que se puede obtener de un horario de meditación. Ni siquiera se acerca.

¿No sabes lo agotadores que pueden ser las vacaciones? Si el problema es poco efectivo, cualquier cosa que no sea solo esconderse en su hogar también será trabajo, solo un trabajo diferente (conducir, equipaje, multitudes, comida en el restaurante, sentarse durante horas viajando, ugh, es un desagüe incluso pensar en eso. eso). Si realmente necesita un descanso, hacer un viaje no es la forma de obtenerlo.

Aquí hay otro problema. Hay una gran falacia constantemente promovida en nuestra sociedad de que hay que trabajar duro para salir adelante. Siento disentir. El principio de lograr más es no trabajar más duro, es estar más descansado para su trabajo y trabajar de manera inteligente. Cuanto más descansado estés, más concentración y energía puedes aportar a tu actividad. ¿De qué sirve el trabajo duro si está tan cansado que comete grandes errores que de otro modo se podrían evitar?

Para aquellos que trabajan largas horas y se cansan, además de la pizca en su horario personal y familiar, especialmente aquellos que tienen hijos, no hay NADA más verdaderamente unas vacaciones que tomar 20 minutos dos veces al día para sumergirse profundamente en ese interior. lugar más tranquilo, más tranquilo que cualquier otro lugar en la tierra. No puedes imaginar lo revitalizante que es la Meditación Trascendental hasta que lo hayas hecho.

Solo 20 minutos de TM calma, calma, refresca, energiza, organiza de la manera más fácil. Esto no es una hipérbole, está respaldado por más de 380 estudios revisados ​​por pares publicados en revistas respetadas y por las experiencias de millones en casi todos los países del mundo que han aprendido la técnica TM desde que Maharishi Mahesh Yogi trajo TM al mundo hace más de 60 años. . Es la técnica preeminente para eliminar el estrés. Lo recomiendan los médicos y la American Heart Association. Incluso se ha asociado con el alivio de ciertas enfermedades crónicas, lo que tiene sentido ya que las enfermedades crónicas a menudo se deben a los efectos de ocupaciones estresantes o estructuras sociales o presiones ambientales. Y hay muchos otros beneficios, casi todos los cuales no obtendrá simplemente tomando unas vacaciones en algún lugar. Solo unos pocos son: mejorar las habilidades motoras como el tiempo de reacción, aumentar la claridad mental, aliviar los problemas de sueño, elevar las calificaciones escolares, mejorar la satisfacción laboral y el rendimiento, mejorar las relaciones y mucho más. Heck, TM incluso se ha demostrado que eleva el coeficiente intelectual en los adultos, algo que anteriormente se creía que alcanzaba un pico en la adolescencia tardía. (Ver ¿Cuál es la evidencia?)

Con unas vacaciones, obtienes algunos recuerdos agradables, muchas fotos, tal vez un bronceado o una quemadura solar, algunos días de pereza se cuelgan sin hacer mucho o te cansas de hacer actividad, lo que sea. Pronto se desvanece en la memoria mientras regresas a la rutina diaria de la vida cotidiana. La mayoría de las vacaciones son simplemente una diversión, un alivio, no una mejora real que cambie la vida y que dure.

Con la Meditación Trascendental dos veces al día, no solo obtienes pequeñas vacaciones con regularidad, sino que te vacunas contra el estrés y, de hecho, aumentas la capacidad y la funcionalidad de tu cerebro a medida que pasa el tiempo, algo que ni siquiera un viaje a una remota isla paradisíaca puede hacer. Aquí está el canal de YouTube del Dr. Fred Travis, PhD, quien ha realizado amplios estudios sobre los patrones de EEG de ondas cerebrales de los meditadores TM. Sus presentaciones explican los cambios sustanciales que ocurren durante TM, y también encontrará una comparación con otras técnicas de meditación y cómo son bastante diferentes de la técnica TM en cómo influyen en el cerebro. Cosas muy interesantes

Dr. Fred Travis – YouTube

No es exagerado decir que aprender la técnica TM es en realidad una inversión. Al mejorar sus condiciones físicas, podría recuperar su inversión a través de facturas médicas más bajas Y SER más saludable. Piénselo: la salud es su activo más importante. Al expandir su capacidad mental a través de la TM regular, podría demostrar que merece ser promovido en el trabajo. O si trabaja por cuenta propia, las “vacaciones” dos veces al día le darán una ventaja en el mercado que le facilitará encontrar esa idea, esa idea y el impulso de aprovechar las oportunidades que de lo contrario podría perder. Esto puede traducirse fácilmente en más ingresos. Podrías tener tus vacaciones de 20 minutos Y tus viajes a los lugares que deseas ver.

Aprende la técnica de Meditación Trascendental y disfruta el RESTO de tu vida. (Hay un doble significado allí.) Si sus finanzas son realmente limitadas, solicite a los maestros las diversas opciones para hacer un pago fácil, pueden ser bastante flexibles. Será la mejor inversión que hayas realizado. Y las mejores vacaciones.

Answer 2

¡Los dos son muy diferentes! Unas vacaciones pueden ser relajantes pero es un placer fugaz. Una práctica de meditación comprometida, a pesar de lo que la gente piense, en realidad es un trabajo duro. Es el equivalente de un gimnasio para la mente. La postura de meditación puede ser muy incómoda. Intentar calmar tu mente y calmar tus pensamientos puede ser frustrante. El progreso puede ser muy lento o parecer imposible. Y sin embargo, es solo a través de la práctica regular (CADA DÍA) y un gran esfuerzo que obtienes algún beneficio. También puede desafiar sus valores a medida que se le revelen nuevas ideas. Puedes ser más consciente de tus pensamientos negativos hacia los demás y sentirte mal contigo mismo y con la vida que has hecho. Así que, en general, la meditación no se parece en nada a las vacaciones y no es un sustituto. En una nota más positiva, a través de la práctica continua, es posible que, después de un largo período de tiempo, comience a sentirse más tranquilo, más consciente, más compasivo y amable, y su visión del mundo puede parecer más brillante a medida que se libera de patrones de pensamiento negativos. La meditación es para toda la vida. Unas vacaciones son por una semana.

Answer 3

Esto dependería de sus expectativas, ya que la meditación es para relajar la mente y conectarse con usted mismo. Existen diferentes tipos de meditación, por lo que será bueno saber en qué tipo está interesado. La meditación Rajyoga es la forma más elevada de yoga donde este yoga es para la mente y el intelecto. Una vez que lo haya experimentado, se dará cuenta de que se va de vacaciones todos los días.

Answer 4

Gracias por el A2A

Nos vamos de vacaciones para descansar de la rutina. Las verdaderas vacaciones son tomar un descanso de nuestra propia mente consciente. La mejor manera de darle un descanso a nuestra mente consciente es la meditación. En la meditación, estamos completamente conscientes mientras nuestra mente consciente está completamente en reposo. Normalmente, cuando nuestra mente consciente comienza a descansar, nos vamos a dormir. Darle un descanso a la mente consciente del pensamiento, el sentimiento y la imaginación mientras permanece completamente despierto y sigue siendo las mejores vacaciones que uno puede hacer. Y no necesitas irte de vacaciones. Yo mismo tampoco me voy de vacaciones físicas. Si todavía quiere irse de vacaciones, le recomendaría que vaya a un lugar local cerca de su residencia, donde pueda encontrar un lago, árboles, cascadas, pájaros cantando, mariposas, cielo azul, brisa fresca y sentarse allí. Un lugar solo y meditar. Estas serán sus vacaciones más grandes y frecuentes.