¿Qué se debe hacer y comprender al meditar en Om / Aum?

Mandukya Upanishad, que tiene solo 12 versículos, describe OM muy claramente.

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Es a través de la Conciencia / Conciencia (Brahman) a través de la cual percibes (o eres consciente de) las cosas externas (de ti) usando los instrumentos de los sentidos (ojos, oídos, nariz, etc.) y nuestros pensamientos corriendo en la cabeza. Tienes que meditar sobre qué es esta Conciencia. Presta atención (o testigo) a esta conciencia. Estar consciente o prestar atención a esta Conciencia / Conciencia constantemente durante el día es meditar en OM. No solo se hace sentado sino que debes llevar esta conciencia durante todo el día. Solo entonces, gradualmente se liberará de los pensamientos y su efecto en la mente humana. Al igual que cuando quitas la capa de la cebolla, solo hay un espacio vacío. Hay un vacío absoluto detrás de los pensamientos. Siente / contempla en este vacío, el fondo de tus pensamientos. No medites en tus pensamientos, solo aumentará la actividad mental; en cambio, medita en la conciencia / espacio vacío que está sintiendo los pensamientos solo entonces la actividad del pensamiento se reduce.

Kena Upanishad lo explica maravillosamente:

Capítulo I

1) El discípulo preguntó: Om. ¿Por cuya voluntad dirigida la mente procede a su objeto? ¿A cuyo mando el prana, el principal, cumple con su deber? ¿A quién van a hablar los hombres? ¿Quién es el dios que dirige los ojos y los oídos?

2) El maestro respondió: Es el Oído del oído, la Mente de la mente, el Discurso del habla, la Vida de la vida y el Ojo del ojo. Habiendo separado el Ser de los órganos sensoriales y renunciado al mundo, los Sabios alcanzan la Inmortalidad.

3-4) El ojo no va hacia allá, ni el habla, ni la mente. No lo sabemos No entendemos cómo alguien puede enseñarlo. Es diferente de lo conocido; Está por encima de lo desconocido. Así hemos escuchado de los preceptores de la antigüedad que nos lo enseñaron.

5) Lo que no se puede expresar con el discurso, sino con el que se expresa el discurso. Solo eso se conoce como Brahman y no lo que la gente aquí adora.

6) Aquello que no puede ser aprehendido por la mente, sino por el cual, dicen, la mente es aprehendida: solo eso se conoce como Brahman y no lo que la gente aquí adora.

7) Aquello que no puede ser percibido por el ojo, sino por el cual se percibe el ojo. Solo eso se conoce como Brahman y no lo que la gente aquí adora.

8) Lo que no puede oír por el oído, pero por lo que se percibe el oído. Solo eso se conoce como Brahman y no lo que la gente aquí adora.

9) Aquello que no puede ser olido por el aliento, pero por el cual el aliento huele a un objeto. Solo eso se conoce como Brahman y no lo que la gente aquí adora.

El ‘Aum’ es el más sagrado de todos los mantras védicos. Los sabios conocedores de los vedas lo describen como la representación sonora del Señor Krishna.

El Señor Krishna explica ‘Aum’ como su representación sonora en Bhagavad Gita 7.8, 9.17 y 10.25 de la siguiente manera:

‘pranavah sarva vedeshu’ / ‘vedyaṁ pavitram oṁ-kāra’ / ‘girām asmy ekam akṣaram’

“En verdad soy el sagrado ‘Aum’, que se considera la semilla de todos los mantras védicos”.

En Harivamsa (un apéndice de Mahabharata-Bhavishya parva, capítulo 89.9), el Señor Shiva declara lo siguiente:

aum iti evam sada viprah patat dhyat keshavam

“Al cantar el mantra ‘Aum’, uno debe meditar en Lord Keshava”.

Prasna Upanishad describe al Señor Krishna como ‘eka akshara brahma’.

La frase anterior se atribuye específicamente al Señor Vishnu en Vishnudharmottara purana 1.52.25 y Garuda Purana 1.2.21 de la siguiente manera:

‘rtam ekā aksaram brahma yat tat sad asatah param’

“Lord Vishnu es la verdad suprema, a quien se describe como la sílaba Mono (Aum) brahman indestructible, trascendental a las causas y efectos materiales”.

En Bhagavad Gita 8.13, el Señor Krishna también nos indica que lo recordemos, mientras cantamos ‘Aum’ de la siguiente manera:

om ity ekaksharam brahma vyaharan mam anusmaran

“Mientras canto el mantra de la sílaba Mono ‘Aum’, acuérdate de mí”.

Narada Purana 1.33.153 también establece lo siguiente:

nārāyanam parānandam smaret pranava samsthitam

“Mientras recuerdas al Señor Narayana, quien tiene la forma de la felicidad máxima, medita en el mantra ‘Aum'”.

En Brihat Brahma Samhita 6.40 , el propio Señor Narayana explica cantar Aum mientras lo recuerda, de la siguiente manera:

pranavam vyaharet prajno mam ekam brahma sansmaran

“Mientras cantas el mantra pranava (Aum), fija tu mente en mí y acuérdate de mí”.

Mandukya upanishad IK-28 dice lo siguiente:

pranavam hola isvaram vidyat

sarvasya hrdi samsthitam

sarva vyapinam omkaram

matva dhiro na socati

“Sepa que el pranava (aum) es Isvara (Señor de todos). Está situado en el corazón de todas las entidades vivientes”.

El Señor Krishna explica posteriormente en el Bhagavad Gita 15.15 , que él mismo es el que está situado en los corazones de todas las entidades vivientes, de la siguiente manera:

sarvasya caham hrdi sannivisto

vedais ca sarvair aham eva vedyo

De esta manera, el versículo anterior establece el hecho de que solo el Señor Krishna se describe en los vedas como Omkara. Él solo es el isvara, situado en los corazones de todos.

Muchos de los antiguos puranas y srutis han explicado el significado de Aum de la siguiente manera:

En porciones no existentes de Katha sruti , el siguiente es el verso citado por nuestros acharyas

akarena ucyate visnuh sarvalokesvaro harih

udhrta visnuna laksmih ukarenocyate tatha

makarastu tayoh dasah iti pranava laksanam

“El mantra pranava consta de tres alfabetos ‘A’ ‘U’ ‘M’. La ‘A’ significa Lord Vishnu, quien es el señor de todos. La ‘U’ significa diosa de la fortuna (Lakshmi Devi). La ‘M’ significa la jiva (entidades vivientes), que es el sirviente del Señor Vishnu y Devi Lakshmi. Este es el significado del mantra ‘AUM’ “.

En Padma Purana, Uttara Khanda, capítulo 240 , Lord Shiva también explica de manera similar el significado de la sílaba ‘AUM’, mientras explica el mantra astakshara.

La versión similar también se explica en Narayana samhita 2.28 de la siguiente manera:

akaro bhagavan visnuh paramatma jagatprabuh

ukaras te va vakara arthe tasmat narayanaya vai

makara vachyo jivatma iti tasya artha nirnayah

namah padena jivasya paratantryam samiritam

“La ‘A’ significa Lord Vishnu, ‘U’ significa Laksmi devi, ‘M’ significa jivatma. Por la palabra namo, se describe la dependencia de las entidades vivientes en Lord Vishnu”.

Jiva Goswami también da una descripción similar mientras explica los componentes alfabéticos del mantra de la siguiente manera:

a-karenocyate krsnah sarva-lokaika-nayakah
u-karenocyate radha ma-karo jiva-vacakah

“Om es una combinación de letras, A, U, M. La letra ‘A’ se refiere a Krishna. La letra ‘U’ se refiere a Radha, y la letra ‘M’ se refiere al alma individual (jiva) ”.

En el Rg-veda , encontramos la siguiente información;

om ity etad brahmano nedistam nama yasmad uccaryamana
eva samsara-bhayat tarayati tasmad-ucyate tara iti
om asya jananto nama cid-viviktan mahaste visno
sumatim bhajamahe om tat sat
tato ‘bhut trird-omkaro yo’ vyakta prabhavah svarat
yat tal-lingam bhagavato brahmanah paramatmanah

“Quien canta om, que es la forma más cercana de Brahman, se acerca a Brahman. Esto lo libera del miedo al mundo material, por lo tanto, se lo conoce como tarak brahman”.

“Oh, Vishnu, tu nombre manifiesto, om, es la forma eterna de conocimiento. Incluso si mi conocimiento acerca de las glorias de recitar este nombre es incompleto, aún así, por la práctica de recitar este nombre obtendré ese conocimiento perfecto.

“El que tiene potencias no manifestadas y es totalmente independiente, manifiesta la vibración omkara, que se indica a sí mismo. Brahman, Paramatma y Bhagavan son las tres formas que Él manifiesta”.

Gopala-tapani Upanishad establece el significado de Om como no diferente de las Entidades Supremas Sri Sri Radha-Krishna.

Om no es solo una vibración sonora; Es una herramienta para que nos demos cuenta de nuestra identidad espiritual. Krishna dice en el Bhagavad Gita , “también es una manifestación del Supremo”. ¿Cómo es la manifestación del Supremo? Esto se explica en el Gopal Tapani Upanishad . En esta literatura, se menciona que las tres letras, ‘A’, ‘U’ y ‘M’, representan tres manifestaciones diferentes de la Verdad Absoluta Suprema.

A – Representa esa manifestación de la Verdad Absoluta Suprema que es el fundamento del universo. Está a cargo del estado de vigilia ( jagruti ). Este es Balarama.

U – Representa esa manifestación de la Suprema Verdad Absoluta que es el alma del universo. Él está a cargo del estado de sueño ( swapna ). Esta es Pradyumna.

M – Representa esa manifestación de la Verdad Absoluta Suprema que es el alma dentro del corazón. Él está a cargo del estado de sueño profundo sin sueños ( sushupti ). Esta es Anirudha.

Más allá de estos tres, el om completo representa a Krishna.

De esta manera, el significado de ‘AUM’ debe ser entendido y meditado.

Gracias,

hare Krishna

¿Qué haces? Meditas en Aum … Todo lo demás se cuida solo.

Puedes probarlo de forma vocal o silenciosa.

También puede consultar las instrucciones para la meditación de la sílaba sagrada o la meditación trascendental. Las enseñanzas de código abierto sobre meditación estilo TM se pueden encontrar aquí. Alivio natural del estrés / Estados Unidos

Después de haber revisado el Mandukya per Ravi Chandra, también puede buscar en turyia y consultar ¿Cuál es el nombre del apagón sensorial, la condición mental despersonalizada “solo conciencia”?

Joseph Campbell habla de esto como “sonido del universo” según el veda, y también lo vincula con el chakra del corazón llamado “sonido no hecho al tocar cosas”. Entonces, ¿qué es ese sonido? Me imagino que solo puede surgir desde adentro. El comienzo de la retirada del encanto con los sentidos y la conexión con las fuentes de dicha dentro. ¿Puedes oirlo? Enseñanzas – Sat Chit Ananda

Personalmente, solo uso tales meditaciones ocasionalmente, principalmente cuando necesito la felicidad profunda de la relajación física, el sueño profundo o un escape forzado de una tormenta mental. Supongo que también podría decir que escucho el sonido del universo con frecuencia solo cuando hago tareas normales y recreación.

Inicialmente, puede hacer las siguientes actividades para comprender Om al meditar en Om / Aum.

  1. Cante Om por 108 veces por sesión
  2. Visualice OM durante 5 minutos por sesión
  3. Sube y baja Om-kriya a lo largo de la columna durante 5 minutos por sesión

Haz dos sesiones por día.

Sin embargo, la meditación Om no es un proceso mecánico.

Finalmente, no necesitas hacer nada. Solo necesitas dejar al hacedor: el ego. El ego sufre la limitación del tiempo, el espacio, la causalidad y, por lo tanto, solo siente lo que se ha sintonizado para sentir. Para trascender el ego necesitamos meditar en la palabra Om. En palabras de los maestros:

“Penetra profundamente en la palabra” Om “. Gradualmente, la palabra desaparecerá y solo quedará el silencio. La palabra es un soporte. El significado está dentro de ti. Om saca ese significado que está escondido en tu alma. ”~ Amit Ray, Om Chanting and Meditation

Swami Krishnananda en Mandukya Upanishad declaró: “Cuando miras al sol, contemplas tu propio ojo. Cuando miras arriba a los cielos, estás viendo tu propia cabeza. Cuando ves a todas las personas moviéndose, contemplas las diversas partes de tu propia personalidad. El gran viento es tu aliento. Todas tus acciones son movimientos cósmicos. Todo lo que se mueve, lo hace a causa de su movimiento. Tu aliento es la fuerza vital cósmica. Tu inteligencia es la inteligencia cósmica. Tu existencia es la existencia cósmica. Tu felicidad es la dicha cósmica “.

Cuando morimos, nuestro Atman, es decir, nuestro ser inmortal, contiene todos nuestros registros kármicos y nuestras experiencias viaja con el alma. Cuando adquirimos un nuevo cuerpo, todavía tenemos todos los registros con nosotros en nuestra mente. Solo cuando abandonamos nuestro ego y apegos podemos adquirir la liberación.

“Om” es el sonido primordial y la esencia de todo. Es Dios / Brahman / lo Absoluto / Energía Pura / el Sol mismo.

La meditación en OM puede ser muy poderosa. Por experiencia, lo encuentro muy calmante y firme, y se siente como si profundizara mi intuición. Esto es del mes de práctica, no de años. Estoy seguro de que con el tiempo evolucionará aún más.

Para apreciarlo completamente, creo que es importante continuar repitiéndolo a lo largo de todas las horas conscientes, día y noche.

Simplemente lo he atado a mis exhalaciones e inhalaciones. Con cada inhalación entono mentalmente OOOMMM, lo mismo con cada exhalación: OOOMMM. Silenciosamente, sin vocalizarlo, dando aproximadamente la misma longitud a O y M.

Tanto durante la meditación como afuera, a menos que mi atención se deslice en la absorción de otra cosa. De esa manera, me estoy alineando con las vibraciones de Om y teniendo en cuenta mi respiración, que tiene una gran cantidad de beneficios.

Los mejores recursos que he encontrado en Om y Om Yoga están aquí:

http://ocoy.org/site/e-library/

Om Yoga: su teoría y práctica — PDF

La palabra que es dios

Espero que esto ayude.

Cuidate

Tienes que consultar a un gurú para obtener una respuesta exacta. La respuesta general a su pregunta es que debe pensar en el significado de OM mientras lo repite como un mantra. Por supuesto, tienes que obtener el mantra de un gurú.

¿Qué significa ‘significado de OM’? Podrías pensar en OM como un océano de amor en el que estás nadando. El objetivo de nadar en este océano es purificar tu mente.