Cómo superar sentirse mal por sentirse mal a pesar de vivir como una clase media centroeuropea

Answer 1

¡Deja de sentirte mal en primer lugar! Lo siento, no pude evitarlo.

Parece que estás lidiando con un montón de culpa (‘shedload’ es una palabra real que acabo de encontrar jugando Scrabble. Significa lo mismo que la otra palabra, ¡pero es más genial, creo!). La práctica de sentirse culpable por todo tipo de cosas se aprende, al menos en su mayoría. Mi apuesta es que hay buenas razones para que te sientas culpable por sentirte culpable. Esa razón podría ser simplemente porque tu culpa original es irracional.

… Déjame darte un ejemplo de mi propia vida: solía sentirme culpable todo el tiempo por tenerlo bien. Esto se vería exacerbado por el hecho de que tanta gente en este mundo en estos días sufre tanto. Encontré una manera de reemplazar esta culpa: comencé a sentirme agradecido. Sentirse agradecido hace maravillas por usted, y le quita muchos tipos de culpa.

Te voy a dar otro ejemplo de la culpa en mi propia vida, culpa de la que me he liberado casi por completo. Fui criado en un momento en que la Iglesia Católica te arrojó un montón de culpa solo por ser un ser sexual. Una vez me dijeron que el sexo era un mal necesario. Cómo escapé de esta culpa … no, no gratitud: razón. Casi lo pensé todo. Todo comenzó cuando era muy joven y pensé: “sería un dios bastante estúpido que haría algo necesario para la procreación (un deber en la Iglesia), pero pecaminoso al mismo tiempo”. ¡Qué pobre imaginación tendría Dios! ”Y, a medida que crecía y miraba más este tema, reemplacé mi antiguo programa por uno nuevo. Ahora tengo un gran respeto por el sexo, no tengo miedo, y sería un ‘sacramento’ si fuera el jefe de alguna religión donde tuviéramos sacramentos (… ¡pero eso no me interesa!).

Mi punto, las respuestas a su pregunta se encuentran dentro de usted: tanto la programación de la culpa como la sabiduría para reemplazarla con ideas y valores saludables propios. Entonces, tienes un proyecto ahora. Usted es el responsable de este proyecto. No le des tu autonomía a otra persona: así es como obtuviste la programación en primer lugar. Sea su propia persona, su propia mujer u hombre, cualquiera que sea. ¡Buena suerte! Mucho amor para ti en la vida, rayo

Answer 2

Detalles de la pregunta:

Fui ligeramente maltratada por mi padre. Aunque rara vez estaba en casa y si lo estaba, rara vez tenía tiempo para nosotros (mi hermana y para mí), si hablaba, no era nada agradable. No puedo imaginar escuchar una sola palabra agradable de él en mi vida. Mi madre era buena y trató de manejarlo a pesar de que él la abrazó como una esclava y la aisló totalmente de sus amigos y familiares.

Estoy deprimido y con ISRS desde hace más de una década y haciendo terapia. Pronto tengo 30 años y no logré nada a pesar de vivir en la rica Europa central en una familia de clase media.

Fui ligeramente maltratada por mi padre. Aunque rara vez estaba en casa y si lo estaba, rara vez tenía tiempo para nosotros (mi hermana y para mí), si hablaba, no era nada agradable. No puedo imaginar escuchar una sola palabra agradable de él en mi vida. Mi madre era buena y trató de manejarlo a pesar de que él la abrazó como una esclava y la aisló totalmente de sus amigos y familiares.

Estoy deprimido y con ISRS desde hace más de una década y haciendo terapia. Estoy pronto en mis 30 años.
Me siento culpable de ser tan débil a pesar de que a) me abusaron emocionalmente b) solo de mi padre yc) tengo una vida tan buena en comparación con millones de personas que se mueren de hambre / no tienen refugio, etc.

Me da vergüenza no poder soltar y seguir adelante a pesar de que hay millones de personas que lo están pasando peor y aún así pueden sacar más provecho de las situaciones.

Answer 3

Lamento saber de tu abuso. No importa de qué tipo o cuán grave sea. (No es un concurso) Lamento escuchar que te pasó; Estoy seguro de que no te lo mereces.

Es hora de construir un puente y superarlo. Sucedió, es parte de ti, siempre será parte de ti. No dejes que seas tú. ¿No te gusta la persona que eres? Entonces cambia. Cortate el pelo. Compre un nuevo par de zapatos. Saque un libro de la biblioteca de una sección a la que nunca ingresa. Camine de una manera diferente camino a casa. Obtenga un paquete de cable diferente. Cocina algo que nunca has cocinado en tu vida.

Cambia las cosas. Expande tus horizontes. Probar cosas nuevas. Cuando haga esto, abrirá nuevas áreas en su cerebro y le dará nuevas cosas en que pensar. Estás escuchando malas cintas. Cambia tus cintas y tu perspectiva cambiará.

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