¿Es la meditación parte del Ashtanga yoga como lo enseña K.Pattabhi Jois?

Answer 1

Si bien es cierto que los entrenamientos Ashtanga de Pattabhi Jois no cubren la meditación específicamente, ya que se podría suponer que la meditación se puede enseñar (es decir, sentarse en contemplación tranquila, meditación caminando, trascendental, etc.), la práctica de asanas de Ashtanga (algo erróneamente llamado “yoga “en Occidente) en realidad se considera meditación. Es a la vez meditación en movimiento y preparación para la meditación. Parte de la asana es limpiar el cuerpo y abrirlo lo suficiente para la meditación, mientras que la otra parte es calmar la mente lo suficiente como para alcanzar el estado de unión y dicha también conocido como “samadhi”. Como el yoga en general tiene ocho componentes que interfuncionan, la asana (en este caso Ashtanga) no es más que un método para trabajar la práctica del estilo de vida del yoga. Fwiw, las otras 7 extremidades son pranayama (control de la respiración), yama y niyama (restricciones para vivir tu yoga), samadhi (estado de dicha), pratyahara (estado esencialmente de privación de los sentidos), dharana y dhyana que están más en la línea de lo común pensamiento de prácticas de meditación (atención enfocada y atención sostenida, respectivamente). Entonces puedes ver que es posible practicar Ashtanga y también practicar otras extremidades del yoga. 🙂

Answer 2

Cuando un estudiante le preguntó sobre la meditación a Pattabhi Jois directamente, respondió así:

meditación, atención loca

Él tiene un punto.

La mayor parte de lo que hacemos cuando nos sentamos y pensamos que estamos “meditando” es simplemente “pensar con los ojos cerrados” …

Entonces no, el Instituto en Mysore que continúa el linaje de Pattabhi Jois no tiene un componente de meditación, su enfoque principal está en la tercera extremidad del yoga, o “asana” que se enseña durante la mayor parte del día (alrededor de las 4 AM al mediodía y luego nuevamente de 3:30 p.m. a 6 p.m. más o menos)

También enseñan canto, y tienen talleres de sutras de yoga y sánscrito, etc., y hay conferencias en las que se pueden hacer preguntas como esta, pero no hay instrucciones formales de meditación.

He escuchado que en los “entrenamientos de maestros” que están reservados para aquellos que ya están “autorizados” o “certificados” por el instituto, se enseña algo de “pranayama”, pero no sé si esto es cierto o no … Si Alguien sabe que tal vez me puedan decir.

Ahora, por supuesto, FUERA del linaje de Pattabhi Jois, “meditación” es la séptima rama del yoga y es parte del yoga …

La meditación no se puede “hacer”, sino que “sucede”.

Y sucede cuando las condiciones son correctas … lo que significa:

1.- Cuando nuestra vida está en orden y hay claridad (siguiendo las dos primeras extremidades o yama y niyama, es decir, cuando no estamos atrapados en mentir, robar, etc. cuando purificamos nuestras vidas)

2.- El cuerpo está sano por asana y pranayama (tercera y cuarta extremidades)

3.- Entonces podemos ‘retirar los sentidos’ y ‘concentrarnos’ en una sola cosa por largos períodos de tiempo (quinta y sexta extremidades)

y luego … ocurre la meditación … (séptima extremidad) que podría conducir a la octava extremidad de samadhi.

No conozco a nadie que haya alcanzado el samadhi, o meditación para el caso … Ciertamente no me ha sucedido, a pesar de practicar …

Es por eso que practicamos … Preparamos la casa y la limpiamos, y luego tal vez podría suceder.

Por lo que entiendo, el linaje de Patthabi Jois se centra enormemente en las asanas al principio, al igual que BKS Iyengar, y la mayoría de los maestros de yoga prominentes, porque es a través de la curación del cuerpo que podemos acceder a las áreas “sutiles” de nuestros cuerpos. .

Nos ocupamos de la forma bruta primero …

Esta es tradicionalmente la forma en que el yoga se enseña en muchas otras líneas también.

Debido a que el cuerpo y la respiración son las únicas cosas sobre las que tenemos algo de control,

Y porque son la punta de la amenaza a través de la cual vamos hacia adentro …

Buena suerte en el viaje