El yoga puede ser la mejor opción para tu futuro saludable y activo
El significado del yoga es la combinación del cuerpo y la mente y la intensidad de la unión. Rishi Yaggyabolk ha llamado Yoga o Milán como Yoga con el alma del alma (Nafsa y Ruhur Milon). Él dijo: “la conexión se agrega a la vida del alma”.
¿Qué significa el yoga, para quién la persona que se une, quién se sumará a él, comprenderá a todos los que tendrán que salir de su estado confinado y observar la ‘unidad mundial’ y el origen de la creación? Debido a que el significado del yoga implica la adición de ayuda, la adición de la rama con la raíz, la adición de pequeñas a las uvas.
Ejercicio para organizar el órgano con fines de salud. Independientemente de las mujeres, los hombres, los niños y los ancianos, cada persona necesita hacer algunos ejercicios de yoga para mantenerse en forma. Es decir: ‘Coma alimentos balanceados, combine, cambie el estilo de vida, viva sin estrés’. La tensión o el accidente cerebrovascular pueden provocar muchas enfermedades y los científicos modernos pueden reducir la esperanza de vida de muchas maneras.
Yogasana dijo que muchos ejercicios de yoga. Hay algunas diferencias entre asientos y ejercicios. El ejercicio es deporte, natación, caminar, trotar, andar en bicicleta, gimnasio, etc. Los ejercicios se pueden ejercitar con las manos vacías y los ejercicios en la máquina. A través de esto se transmiten los órganos. Tiene fuerza física y velocidad. No hay alternativa a la paz física, emocional y espiritual. Se dice que diez tigres se benefician al trotar, el tenis se juega quince y la natación es quince, solo se pueden lograr beneficios cien por ciento a través del yoga. No hay ejercicio sin yoga, que puede conducir a la circulación sanguínea en los huesos del cuerpo y los pulmones, el bazo, el estómago, la vejiga urinaria, el hígado, los riñones, etc. No hay ejercicio sin yoga, lo que puede causar presión horizontal y vertical en el cuerpo. El cerdo y la médula espinal pueden crecer naturalmente. No hay otro ejercicio que no sea yoga para que las glándulas necesarias del cuerpo puedan ser más refrescantes y activas. Por lo tanto, el yoga se considera el mejor.
La pregunta es ¿por qué haces yoga? La razón principal y principal de esto es que Yogas nunca te obliga a hacer nada, no dice nada más allá de tu capacidad. Es decir, su intención no interfiere con la libertad o la libertad. Solo mostrándole el camino, dice: ‘Si caminas por este camino, alcanzarás fácilmente tu objetivo’. Yogi no te dice que te conviertas en un héroe y ni siquiera te dice que huyas. Solo di ‘Solo sé un poco mejor’.
La sinceridad del yoga no decepciona a nadie que lo intente sinceramente. Algunas frutas pueden obtener algo de fruta. Se dice que ‘Sthirshukhasan’ significa que los ejercicios físicos y mentales que se realizan con respiración tranquila y fácil y respiración precisa llevan el nombre de ellos. Todos y cada sistema nervioso y sistema nervioso, tejidos, músculos, glándulas y todos los órganos del cuerpo del cuerpo, ejercicio adecuado. Durante el hábito de practicar asientos, hay una sensación de placer físico y comodidad o paz mental. El hábito de la vida cotidiana le da tranquilidad al cuerpo. Curación de enfermedades psicoanalíticas.
Dado que el asiento controla el sistema gástrico o glandular, la erudición de la mente queda controlada por los asientos. Por lo tanto, el equilibrio físico del asiento sathak aumenta y la concentración de la mente aumenta.
Beneficios del asiento (Asans)
1) Aumenta la flexibilidad del cuerpo.
2) Protege el cuerpo y la mente.
3) No dejes que te vengan a la mente pensamientos no deseados.
4) Prepara la mente para mejores y mejores actividades.
5) Cepillar el error pseudo-fácil y traer igualdad a la mierda de libro.
De esta manera, el control de la ocupación es posible a través de asientos.
Nombrando los asientos
A) Algunos puntos de la postura son como movimientos especiales de animales. Por lo tanto, sus nombres llevan el nombre del animal correspondiente, como pesquerías, gurudasana, etc.
B) Algunos asientos son iguales a la naturaleza o naturaleza del organismo. Han sido nombrados en consecuencia, como Kurmasan, Shalvasan (Shalava significa saltamontes), etc.
C) Algunos asientos son de calidad especial debido a su homónimo. Por ejemplo, todo terreno. Beneficia a todo el sistema.
Tipo de asiento
Los asientos son principalmente de dos tipos: salud y meditación. La práctica de la salud es principalmente para la salud física y por el bien del progreso espiritual. El objetivo principal de la meditación es la concentración de la mente y la búsqueda. Ejemplos de meditación: Padmasana, Padmaasan cerrado, Siddhasan, Virasan
Hay varios asientos en dos tipos. Los yoguis inventaron 50,000 asientos en total. Es imposible para un practicante de yoga entender si es beneficioso obtener un asiento o quién debería sentarse en él. Por lo tanto, la guía principal de un Acha Acharya es esencial para los asientos. La selección de libros y el uso de medicamentos potentes sin el consejo de un médico es la misma. Si practicas asientos en dirección a Acharya, habrá peligro de peligro que bien. La escritura de hoy describe un asiento.
Sharbangan
El nombre se llama beneficioso para todos los órganos. Este asiento debe hacerse para aquellos que no siempre pueden sentarse en los otros asientos. En esto, los beneficios de otros asientos están disponibles. Este asiento es muy querido por aquellos que tienen asientos regulares.
Sigue leyendo para acostarte. Pon dos manos en ambos lados. Ahora da dos pasos para respirar. Respiremos despacio. Sigue respirando normal. Sostenga la parte superior de la cintura con la palma de las dos manos, de modo que las piernas estén rectas. La barbilla estará con el cofre. Por lo tanto, de un minuto a un máximo de 5 minutos. Poco a poco el tiempo aumentará. Los asientos se realizarán 4/5 veces. Es mejor si puedes hacer el asiento dos veces.
Beneficio:
1. Indigestión, indigestión, cura.
2. Se eliminan las alteraciones estomacales e intestinales.
3. Las enfermedades cervicales de las mujeres se curan. El útero es vigoroso.
4. El más beneficioso para la enfermedad y la lepra de las paperas.
5. La picazón, la irritación y la enfermedad del pie pueden curarse.
6. Todas las enfermedades de la vejiga se curan.
7. Beneficioso para el sistema digestivo y el sistema nervioso.
8. El cerdo es flexible. La inercia y las debilidades se curan.
9. La respiración, el dolor en el pecho, la bronquitis, la amigdalitis, especialmente la tiroides, son un beneficio especial.
10. Mantiene el cuerpo sano. Me viene a la mente.
11. La vejez prevalece y la juventud dura mucho tiempo.
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