¿Alguna vez has probado el yoga aéreo?

Answer 1

Recomiendo el yoga aéreo. El yoga aéreo es un régimen de ejercicio relativamente nuevo inspirado en gimnasia aérea, pilates, calistenia y movimientos de yoga. Si bien eso puede sonar aterrador, es realmente accesible y bastante similar al yoga que haces en una colchoneta. El yoga aéreo puede marcar una gran diferencia en su flexibilidad, fuerza y ​​salud mental, pero con una perspectiva única, algunos podrían decir que está al revés.

Ya sea que esté familiarizado con el yoga o no, la idea de hacer yoga en el aire puede parecer extraña. Pero no se preocupe: el “yoga aéreo” no significa que va a estar haciendo un perro en un trapecio. En cambio, contarás con el apoyo de una hamaca suave, que permite que tu cuerpo permita que la gravedad haga parte del trabajo. Puede probar el conjunto de eslingas de columpio de yoga ENKEEO: utiliza el mismo modelo de columpio de yoga que se utiliza en muchos estudios de yoga y su hamaca y correas de yoga incluidas están hechas de un material de tafetán de nylon resistente y duradero.

¡Simplemente divertirse!

Answer 2

¡Recomiendo probar el Yoga Aéreo para cualquiera que nunca lo haya experimentado antes!

Es sorprendente para la espalda ya que las inversiones descomprimen la columna vertebral y alivian la presión de la gravedad. ¡Aerial es lo que me inició en el yoga, porque me hace sentir como un niño en el gimnasio de la jungla! También es un excelente generador de fuerza, especialmente para los abdominales.

Consejos por primera vez:

• Use pantalones largos y una camiseta con mangas. La tela puede ser incómoda contra su piel desnuda si no está acostumbrado.
• Confiar en ti mismo. Al comenzar, sentirá que se va a caer, y esto es lo más difícil de superar. Pero una vez que domine esto y confíe en que la hamaca y sus manos lo sujetarán, ganará un nuevo respeto por su cuerpo y su fuerza.
• Tómelo con calma en las inversiones al principio. Siempre adopta una postura horizontal durante un minuto o dos antes de pararte derecho, ¡ya que el torrente sanguíneo podría hacerte colapsar!
• Esto es algo que tendrá que intentar más de una vez. Sugeriría comprar un paquete de 3–4 clases. La primera vez, su cuerpo necesitará adaptarse a la suspensión y la inversión, e incluso puede sentir náuseas. Se vuelve más fácil y más divertido.

¡Que te diviertas! Después de algunas clases, descubrirá que puede obtener algunas poses realmente impresionantes con la ayuda de la hamaca. Toma algunas fotos e impresiona a tus amigos;). Si estás interesado en probar Aerial Yoga en casa, echa un vistazo a Aerial Yoga Gear.

Answer 3

¡Yo tengo! El yoga aéreo es una forma divertida y accesible de realizar inversiones (al revés). Estar al revés es fantástico para el drenaje linfático, una forma natural en la que el cuerpo transporta los productos de desecho desde los tejidos hacia el corazón. Se siente increíble en áreas tensas (espalda, cuello, caderas) que el peso y la presión provengan de arriba en lugar de la gravedad de abajo.