El yoga de la risa fue creado en 1995 por el Dr. Madan Kataria, un cardiólogo en India, y su esposa Madhuri, un instructor de yoga. Enseñan que el cuerpo no puede distinguir entre reírse de algo divertido (risa condicional) y reírse a propósito (risa incondicional). De cualquier manera, hay cambios en nuestra biología, psicología, neurología y fisiología. Estos incluyen: estado de ánimo elevado, estrés reducido, circulación mejorada, sistema inmunitario fortalecido, mayor tolerancia al dolor, mayor creatividad, energía y receptividad al aprendizaje, y lazos con aquellos con quienes nos reímos.
En los 21 años transcurridos desde entonces, el yoga de la risa se ha extendido a más de 100 países. Por lo general, es gratis y se puede encontrar en más de 10,000 clubes de risas, así como en múltiples llamadas telefónicas diarias y llamadas de Skype. Otros defensores incluyen al Dr. Andrew Weil, el Dr. Sanjay Gupta, John Cleese, Sebastien Gendry y … ¡yo!
Mira mi libro “La risa por la salud” (Kelley T. Woods, Dave Berman, Dr. Madan Kataria: 9781511911528: Amazon.com: Libros) y el grupo de Facebook para Daily Laughers (http: //on.fb. yo / 1Z83goS).