Uno aprende a lograr el control sobre sus deseos y, en última instancia, a eliminar el deseo. Esto se encuentra en las 4 Nobles Verdades sobre el sufrimiento:
1) El reconocimiento del sufrimiento.
2) El origen del sufrimiento (ignorancia de que todas las cosas son transitorias)
3) El cese del sufrimiento (eliminando los deseos)
4) El camino que conduce a la cesación del sufrimiento (El Camino Óctuple).
El Óctuple Sendero es el siguiente: Cultivo de
1) vista correcta
2) intención correcta
3) discurso correcto
4) acción correcta
5) Medios de vida adecuados
6) esfuerzo correcto
7) Atención correcta
8) concentración correcta
Esto último es donde entra la meditación. Guattama, el fundador del budismo, se concentró en estos 4 aspectos mientras meditaba:
- Que todos los seres sintientes tengan felicidad y sus causas.
- Que todos los seres sintientes estén libres de sufrimiento y sus causas,
- Que todos los seres sintientes nunca se separen de la felicidad sin sufrimiento,
- Que todos los seres sintientes estén en ecuanimidad, libres de prejuicios, apegos e ira.
Hay dos ramas principales del budismo basadas en sus orígenes históricos: Mahayana (el Gran Vehículo) y Theravada (Escuela de Ancianos), pero estos principios son básicamente los mismos.
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