Hay muchas ideas conceptuales sobre lo que es la meditación y lo que logra. Para mí es como los estilos de cómo pinta una persona. Debe practicarse hasta un punto de singularidad para el individuo. Durante muchos años vi y escuché a muchos maestros explicar las formas correctas y correctas de meditar. Había muchas técnicas diferentes. Se convirtió en las muchas religiones y creencias científicas con las que me encontraría. Cada uno tenía un valor en un propósito particular, pero ninguno podía considerarse la mejor manera, ya que todos pensamos en formas únicas.
Encontré que algunas formas funcionaban mejor en ciertos momentos y otras formas funcionaban para ciertos pensamientos. Algunos mejoraron la velocidad de pensamiento y otros mejoraron la paciencia y el enfoque. Determiné que el mundo no era estático, está cambiando constantemente. Mis patrones de pensamiento no eran los mismos, así que quería estimularlos lo más posible. La ciencia lo conoce como plasticidad. A veces usaba el sonido, otras veces un mantra específico, otras veces el silencio.
Nunca uso un horario. Cuando sea hora, lo sé. Lo siento. Para hacerle saber, no ha habido un día en el que no me haya tomado el tiempo para reflexionar y trabajar en la mente. La práctica y la técnica rara vez son las mismas por día. Pero se hace todos los días. Un levantador de pesas y un culturista saben que el mismo ejercicio eventualmente no le dará resultados, solo lo mantendrán. Pero cuando cambias el ejercicio, el crecimiento ocurre rápidamente. Quienes trabajan con plasticidad saben que esto también es cierto. Cámbielo para forzar la plasticidad.
Sabes que lo tienes funcionando bien cuando puedes hacer una tarea y al mismo tiempo trabajar sobre quién eres en contenido emocional. La gente te ve trabajando, cuando en cambio, te ves y sabes que estás trabajando para mejorar tu autoestima. Sepa qué es la mediación, no busque lo mejor, el horario o cómo. Tú estás como. Nadie pensará como tú, por lo que debes explorar tu mente para ver quién eres para trabajar en ti mismo. Podemos mirar a otros en busca de pistas sobre quiénes somos, pero al final debemos decidir el mejor procedimiento para nuestro crecimiento.