Los dos mejores enfoques que conozco son:
1. Diversas técnicas de metaprogramación impartidas por el método SILVA. Puede aprender esto muy bien con una cinta o CD antiguo (a menudo se encuentra en tiendas de segunda mano). Es LA Biblia para la visualización creativa, el entrenamiento de la memoria y el logro del estado de ondas cerebrales Alfa, que es donde reside la verdadera creatividad.
Un ejemplo es la técnica del “vaso de agua”. Llena un vaso normal con agua y colócalo junto a tu cama. Justo antes de dormir, beba la mitad del vaso mientras afirma “Tendré mi respuesta cuando termine esto”. Entonces solo ve a dormir. Si te gustan los sueños lúcidos, ahora sería un buen momento, pero esa es otra historia. Luego, cuando te levantes por la mañana, bebe la otra mitad del agua. Por lo general, es mejor tener un bolígrafo y papel en este punto del diario, porque su cerebro estará lleno de soluciones.
2. Respiración holotrópica. Necesitaría encontrar un facilitador de HB certificado por primera vez, y no es bueno hacerlo solo después, pero una vez que realiza el proceso una vez, no es demasiado difícil reunir un grupo con algunos amigos y simplemente facilitarse. . Esto fue diseñado por Stanislav Grof, uno de los psicoterapeutas de LSD más conocidos y más exitosos, justo después de que el LSD fuera ilegalizado. El renacimiento es una experiencia común.
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También he leído que la melatonina realmente puede ayudar a que la glándula pineal se mantenga joven y saludable. Esto tiene sentido, ya que la glándula pineal produce melatonina, Y el suministro natural de DMT del cuerpo, un psicodélico natural de acción corta, pero increíblemente intenso.
Lucid Dreaming también es bueno, pero es mucho más de lo que podría entrar aquí. Hay algunos libros excelentes sobre el tema.