Con habilidad uno puede convertir un limón en una limonada. El tema central es la habilidad. Nunca estamos conscientes de la mente distraída a menos que nos entrenemos activamente en meditación. Esto no puede suceder por casualidad (o al menos la probabilidad estadística es escasa).
Si una persona no entrenada entra en una situación de confinamiento solitario, probablemente no sabrá cómo lidiar con los pensamientos constantes que surgen en su mente. Sin distracciones, su atención estará en esta “Mente de mono” y eso volverá loca a la gente. El confinamiento solitario se considera un castigo muy duro para los criminales más duros y es más doloroso que la tortura.
Algunos quieren ir a situaciones como el confinamiento solitario, digamos en una cueva o en un bosque aislado de Kuti. ¿Por qué querrían esto? Porque tienen las herramientas para lidiar con la mente. Es como usar el microscopio de atención en el funcionamiento de la mente para que podamos liberarnos sabiendo cómo funciona. Entonces tenemos control sobre la situación y no a merced de lo siguiente que aparece en la mente.
Hay pocas meditaciones que no hagas a menos que seas hábil y tengas una buena orientación. Una de ellas es la meditación Asubha (asquerosidad del cuerpo) y otra es ir a una cueva o al bosque aislado Kuti solo. En Tailandia, donde estuve durante algún tiempo, no permitirían que uno hiciera tal cosa a menos que hayan sido un monje completamente ordenado para un retiro de 5 lluvias. Esto subraya el punto de que, incluso con el entrenamiento, debes tener cuidado con esta práctica de estar solo.
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Nosotros, como personas, necesitamos que otros reorienten nuestra atención. Puede ser bueno y malo, pero esto es como un submarino con sonar. Este ping constante nos mantiene en el camino y también nos hace hacer cola para el último iPhone. Así que también hay aspectos negativos en esto, pero una vez que eliminas este otro de nuestra vista en una situación de aislamiento, perdemos nuestro centro. Ya no sabemos quiénes somos. Las personas comienzan a hablar consigo mismas y comienzan a perder la cabeza. (Este también es un buen punto para contemplar la autoimagen. Cómo tiene tanto que ver con que otros nos vean).
Esta es la razón por la que mi maestro dice: “La vida es meditación. ¡La meditación es vida! No es algo que hacemos durante 1 hora en la mañana, pero es una habilidad de vida que usas durante el día y la vida.
Centro de meditación Dhamma Sukha