¿Qué es lo mejor de la meditación?

Answer 1

El uso de una forma alternativa y no prescriptiva de tratamiento significa que el mayor beneficio es lo que la persona obtiene de la meditación. Esto, en términos más simples, se refiere a cómo una persona puede obtener lo que sea que espera encontrar, ya que la meditación trabaja mucho en problemas mentales y espirituales, que a menudo son la fuente de otros problemas. Estos podrían ser, entre otros, enfermedades mentales, ansiedad, problemas de la vida personal, indecisión y neurosis relacionadas con el estrés. Los problemas individuales se ponen de manifiesto durante la meditación y, al hacerlo, son desafiados y abordados por los resultados internos de la mente de la persona. No hay una forma definitiva de cómo ayuda la meditación, por lo que es una experiencia subjetiva para el individuo.

Parte de esta libertad de prescripción y de que alguien más defina su progreso, desarrollo personal y energía meditativa es que puede cambiar su estilo de vida y canalizar diferentes lados de su identidad a través de la meditación. Al hacerlo, el individuo se volverá más complejo y podrá reflejar esto en su vida cotidiana. Es un viaje de autoexploración, un viaje a su mente, pasiones, miedos, esperanzas, etc. En esencia, la meditación ayuda a canalizar las fuerzas y movimientos dentro de una persona hacia un esfuerzo de energía más holístico y externo.

No le deseo nada más que el mejor resultado posible en su viaje con la práctica de la meditación y si desea obtener más consejos sobre la meditación, le sugiero que lea “Meditación, Mente y Cuerpo” de Tatiana Mirza.

Answer 2

Lo mejor de la meditación es la probabilidad de que pueda cambiar nuestro mundo. Imagine millones, si no miles de millones de personas en todo el mundo meditando, vibrando amor y luz. Con la vibración de amor, nuestra energía positiva resuena a una alta frecuencia expresando nuestras cualidades espirituales positivas de compasión, sabiduría, gratitud y aprecio, todo lo que inspira, fortalece y mejora la vibración de la tierra para aquellos en el camino positivo.

La vibración de amor alrededor del mundo generaría y crearía un estado positivo de conciencia, liberándonos de pensamientos y comportamientos negativos. Después de todo, somos cocreadores de acuerdo con la Ley del Uno. Los estudios científicos han demostrado que la meditación global, centrando la intención en los cambios positivos en los corazones y las mentes, puede cambiar positivamente nuestro mundo.

Imagine un mundo sin negatividad, corrupción, enfermedad, avaricia o guerra. Lo sé, el primer pensamiento es “imposible”. Eso me recuerda algo que siempre viene a mi mente. “Porque con Dios nada será imposible”. El Creador está dentro de cada uno de nosotros, esperando ser despertado.

Comienza con nosotros, contigo. La práctica de la meditación tiene innumerables beneficios. Hay grupos de meditación en línea que apoyan sus prácticas de meditación, proporcionando ideas y conceptos. La ley de las prácticas uno, encontrada en la sesión 10.14, puede ser útil en la aceleración hacia la Ley del Uno también en estos siete pasos.

Answer 3

Querido Vipin

Acharya Prashant habla sobre esto muy bien. Sus discursos tratan sobre hechos relacionados con la vida cotidiana. Compartiendo extractos a continuación. Dirige discursos en línea sobre las Escrituras. Próximo uno en Vivekachuramani de Adi Sankaracharya. Uno debe unirse a estos discursos para conocer el verdadero significado de la meditación.

Los detalles son

EL ESTUDIANTE DIGNO,

Y sus preguntas

Acharya Prashant en el famoso poema sánscrito de Adi Shankaracharya: _

✨ VIVEK – CHURAMANI ✨

La joya de la corona de Discretion✨✨

Sabiduría para la vida

De Vedanta

El discernimiento

entre lo real (eterno)

y lo irreal (temporal)

Desarrollar Viveka,

el poder de discreto!

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Ve a por ello

El extracto sobre la meditación es el siguiente:

¿Crees que quedarte quieto durante diez minutos es meditación?

No. Uno tiene que estar quieto durante veinticuatro horas, eso es meditación.

Y si tienes que estar quieto durante veinticuatro horas, entonces debes ser entregado a la Verdad, veinticuatro horas.

Esta rendición de veinte horas es meditación.

La verdad es veinticuatro horas. La Verdad lo guiará continuamente sobre la acción correcta. Esta guía es meditación, y la acción correcta es meditación.

Y para eso, no necesitas hacer nada, porque lo que haces es arrogancia.

Tienes que dejar de poner tus energías en hacer.

Y tienes que rezar para obtener la inspiración para dejar de poner tus energías en esa dirección tonta.

La meditación no es más que un cese,

cese de lo que has estado haciendo y

quien eres.

Meditación, es la mente mirando directamente a eso, lo que realmente quiere. La mente quiere paz; la mente quiere relajarse e irse a dormir. El sueño total también se llama Samadhi.

Cuando la mente no está actuando como su propio enemigo.

Cuando la mente va en una dirección, de todos modos tiene la intención de ir. Eso es meditación.

Cuando estás lleno, tu deseo más profundo y definitivo. Eso es meditación.

Cuando haces lo que debes hacer y no haces lo que no debes hacer, eso es meditación.

La mediación no es algo que haces; La meditación es algo que permites que te suceda a ti mismo.

La meditación no es algo que te purifica; La meditación es algo que te disuelve.

Después de la purificación, esperas retener algún tipo de yo purificado, y un yo purificado es un orgullo más grande que un yo impuro. ¿No lo es?

Nos encanta decir: “Soy un meditador. Entonces, mi mente está más evolucionada y más inoxidable que la tuya “.

Answer 4

Desafortunadamente, la meditación es una de esas filosofías estereotipadas que con frecuencia se representa como algo que solo las personas iluminadas son capaces de lograr. No estoy de acuerdo, la meditación es algo fácilmente accesible para todos, lo que la convierte en un hábito hermoso.

Me encanta cómo se puede hacer la mediación en cualquier momento del día. Sé que se supone que la mediación se debe hacer en la mañana, pero debido a mi apretada agenda en la mañana para salir corriendo de mi casa y dirigirme a mi primera, medito durante las horas de 2 a 4 de la mañana casi todas las noches. Incluso si es tan corto como 5 minutos a veces incluso una hora. Me encanta meditar en estas horas, especialmente porque mi mente está llena de mucho estrés y sobrecargada y la carga de trabajo y la meditación me permiten relajarme. Además, el mundo exterior es muy tranquilo. Sin distracciones. Solo. Solo yo pasando tiempo con la mente.

Concentrándome en un concepto espiritual específico mientras escucho música meditativa, me concentro completamente en lo que sea que elija para esa noche. Inicialmente, fue súper difícil. Mi mente vagaría por todos lados. Tomó tiempo, paciencia y perseverancia. No lo he estado haciendo por mucho tiempo, aún menos de un año. Pero el impacto que recibí de él dentro de las primeras 2 semanas es absolutamente sorprendente. El hermoso sentimiento de felicidad que recibo después de una sesión intensa es inexplicable. A veces hay noches en las que me meto en este trance realmente profundo y empiezo a llorar intensamente, otras veces felicidad extrema. Ambas emociones son importantes para experimentar y me siento extremadamente aliviado de haber quitado pesas de mi mente. Me levanto todas las mañanas todavía con sueño (vida escolar), pero mucho más tranquilo por la mañana después de meditar antes de dormir. Aunque duermo muy poco, creo que la meditación me permite dormir un poco tranquilo y rejuvenecer mi mente y mi alma. Me despierto y puedo respirar profundamente y evaluar lo que quiero lograr y conquistar ese día específico. Me hace sentir mejor conmigo mismo y permite que mi mente se calme y descanse para conquistar otro día y lograr mucho más. Finalmente y lo más importante, la autoexporación : me permite descubrirme a mí mismo.

Answer 5

Hagamos algunas preguntas antes de llegar a la pregunta principal.

En primer lugar, ¿qué es lo más importante en la vida?

La mente dice “Relaciones, dinero, automóviles, casas, artilugios caros”, etc., etc.

Pero después de lograr todas estas cosas, nuevamente alcanzará un punto en el que se hará una pregunta: “¿Cuál es el propósito de la vida”?

En este momento, sale a la superficie la búsqueda de algo que sea siempre satisfactorio y duradero. Este es el momento en que comienza su búsqueda de “usted”.

Si te preguntas qué es “tuyo”, entonces puedes decir

Cuerpo – No, no es tuyo, porque algún día entrará en el ataúd.

Riqueza material: no, tendrás que dejarlo aquí cuando mueras.

Relaciones – No, no te acompañarán a ningún lado después de la muerte.

Solo hay una cosa contigo siempre y es “Real tu”, la “dicha eterna”.

Ahora viene a la mente un muy importante, ¿Cómo lograr esto? Entonces la respuesta es “Meditación”.

La meditación es una herramienta para tu auto realización, el propósito final de la vida de un humano. No hay nada como eso, ningún otro propósito de la vida es mayor que conocerse a uno mismo. La meditación es cuando puedes ser completamente libre de pensamientos, dejar atrás todas tus preocupaciones, confusiones, miedos y simplemente estar en la presencia constante de Paz, Serenidad, Felicidad y Amor Divino. Esto es lo mejor de la meditación.

Answer 6

La meditación crea las condiciones para la creatividad. Veamos las Cuatro Nobles Verdades y la pregunta ¿Quién soy yo? … Y creo que para mí estas preguntas son la esencia del budismo (me gusta el zen como el mejor sabor). (1) La vida es sufrimiento (2) Hay una causa de sufrimiento (lo que significa la separación del observador de lo observado) (3) existe el cese del sufrimiento)

… Bien … esto es tanto objetivo como subjetivo. La vida como concepto intelectual puede entenderse como sufrimiento. Pero eso no es subjetivo: no estoy sufriendo. Soy consciente de la vida como sufrimiento, así que estoy a salvo en el exterior.

Pero las Tres Nobles Verdades como un cambio de objetivo a subjetivo. Cuando veo que mi mente está sufriendo, que no hay escapatoria, BAM, todo cambia. Esto es lo mismo que darse cuenta de que todo es impermanente. La impermanencia es sufrimiento. Pero TODO es impermanente … todo es sufrimiento.

Si todo fuera verde, uno no podría verlo verde. Tendría que haber una gota de otro color para ver el verde. En el zen se dice que solo una pulgada, un pensamiento separó el cielo y la tierra. Esa pulgada es la gota de color rojo que necesitas para ver el verde. Un pensamiento de un Pensador separado, un Yo, devolverá el sufrimiento a la existencia.

De acuerdo … si todo está sufriendo, incluido el observador del sufrimiento … entonces … ¿quién está allí para ver el sufrimiento? BAM … Todo es sufrimiento es el cese del sufrimiento porque ya no estás separado del sufrimiento como observador del sufrimiento. MU!

La separación es sufrimiento, Duhkha … Cuando todo es tristeza, también es alegría … la Alegría es el cese de la separación del Observador del sufrimiento y el sufrimiento objetivo … el SNAP subjetivo y objetivo juntos como una sola Idea que incluye a ambos … esta Idea única no es un pensamiento o concepto, algo que es estático, un sustantivo que se define … no … es un verbo, una Idea dinámica que siempre ya es Ahora … eternamente Ahora. Esta idea única que encaja al observador con lo observado es el Buda.

La Cuarta Verdad Noble son las condiciones en las cuales las primeras tres verdades pueden suceder espontáneamente, ya que no puedes elegir no elegir. No se puede elegir la Idea única que no tiene segundo. Ya eres la idea única que no tiene división. Pero puede crear la condición en la que sucederá menos opciones.

Nadie puede entender este intelectual … pero podemos ver la verdad en él. Esta visión es ese despertar de una sola idea,

Answer 7

Lo mejor de la meditación es la posibilidad de obtener la iluminación. Según la tradición védica, la iluminación conlleva un cambio fundamental en la percepción y experiencia de uno mismo, de uno mismo y del universo. Uno ya no se identifica como esta persona en este cuerpo, sino que llega a comprender el estado final de uno como infinito, ilimitado, inmortal y eterno. Uno experimenta felicidad y profunda paz interior.

Sorprendentemente, la investigación empírica en profesionales a largo plazo de la Meditación Trascendental ha documentado cambios en el cerebro asociados con esta experiencia. Y la investigación cualitativa ha caracterizado la experiencia subjetiva de la iluminación.

Esta investigación, realizada por Fred Travis, se resumió en una presentación que hizo en la Academia de Ciencias de Nueva York y se publicó hace varios años en la revista Annals of the New York Academy of Sciences:

Experiencias trascendentales durante la práctica de meditación.

Answer 8

Los “sentimientos” que se describen a continuación son los que experimenté durante el pico del estado meditativo. No hace falta decir que su “eficacia” para estar en el estado depende directamente de la práctica de la meditación.

(1) El sentimiento de alegría “sin causa”. Experimenta fuentes de alegría brotando dentro de usted sin ninguna causa externa a la que pueda atribuir esta alegría. Es un gran sentimiento y uno que se contagia a los demás.

(2) Sentirse inspirado y creativo. Actúa desde un impulso interno que lo ayuda a navegar por las partes desafiantes de sus tareas de manera tan fácil y completarlo con velocidad y precisión que siente que nunca fue capaz de lograr con su mente condicionada.

(3) Sensación de compasión. Es cierto que una de las prácticas recomendadas para la meditación consiste en “practicar la compasión”. Pero también encuentras que la compasión y el perdón se convierten en tus tendencias naturales cuando estás en ese estado. La mejor parte es que tus sentimientos de culpa y miedo se derriten.

(4) Capacidad para manejar el sufrimiento. Durante los períodos de agitación intensa, te encuentras elevándote por encima de él y viéndolo pasar de la misma manera que verías pasar una tormenta; con un sentido de desapego y no participación.

(5) Sensación de “hermano mayor mirando por encima del hombro”. Experimenta un estado continuo de calma y confianza al saber que un “yo superior” dentro de usted está guiando todas sus acciones tanto en los buenos como en los malos momentos.

Todo esto te lleva a la convicción de que tu único propósito en la vida es despertar la conciencia dentro de ti y permitir que la conciencia universal trabaje a través de ti.

Sin embargo, también he experimentado que estos sentimientos positivos, convicciones y resolución se debilitan de vez en cuando y en las primeras etapas de su práctica de meditación puede sentirse desilusionado con la meditación. Puede pensar que es tan transitorio como cualquier otro fenómeno “mundano”. Pero si sigues así, y a medida que maduras, los períodos de estados meditativos crecen tanto en frecuencia como en duración.

Answer 9

Lo mejor es que te ayuda a estar atento desde adentro. Una vez que te das cuenta desde el interior, encuentras un gran equilibrio entre el mundo interior y el exterior. En la vida, comienzas a actuar en lugar de reaccionar. La observación aumenta múltiples y la paz resuena.

Empiezas a aceptar este hecho de que todo es transitorio en este mundo, no importa si es felicidad o tristeza. Tu comprensión de la vida se vuelve más profunda.

La meditación te hace un gran observador de la vida. La meditación aumenta tu concentración y creatividad. La meditación te descondiciona de los dogmas y te da libertad interior.

Answer 10

La meditación es una palabra que proviene de la palabra “DHYAN”, que significa vivir tu vida con cuidado y estar centrado … La meditación es básicamente una forma de vivir 24 horas y 365 días en la mayor conciencia del propio ser … con un mayor comprensión del verdadero yo, que en última instancia conduce a la absoluta alegría y libertad .. #ReminiscencesOfaSeeker

Answer 11

La realización de que mis pensamientos y deseos no me afectan, porque no son yo.

La filosofía occidental dice que tengo pensamientos y deseos, y que de alguna manera me hacen único o quién soy.

La meditación me enseña a enfocar mi atención, como un rayo enfocado en la oscuridad, y que puedo iluminar lugares en mi cuerpo, o en un libro, o en una persona, o en una emoción. Puedo ver esto sin juzgar, sin embargo, no soy yo. De hecho, puedo descartarlos cambiando mi atención a otro lugar, y no tienen ningún efecto en mí.

Son como nubes que pasan por el cielo. Puedo verlos pasar a la deriva. O puedo elegir involucrarme completamente con ellos, de modo que pueda obtener el máximo valor de la experiencia.

Hay un efecto muy poderoso en esto: las personas, las cosas y las emociones solo me afectan si dejo que me afecten. En otras palabras, si me afectan es MI elección. Cómo me afectan es MI elección.

Esto significa que lo más importante que tengo es mi atención, en este momento. Debería centrar toda mi atención en lo que estoy haciendo ahora, así que lo hago mejor.

También me hace ver cuán mala es la multitarea, porque la mayoría de las personas no han estudiado meditación y no saben cómo separarse de sus propias emociones y deseos.

La mayoría de las personas se aferran a estas creencias, emociones y deseos, creyendo que de alguna manera las definen a través de sus principios.

Al no separarse de sus propias emociones, son como un pequeño bote en un mar tormentoso, yendo en una dirección, luego en otra, sin una meta y dirección claras. Luego agregue multitarea y redes sociales a esto, y es una maravilla que hagan algo significativo en sus vidas.

Answer 12

El hecho real sobre la meditación es que, el objetivo principal de la meditación y el yoga Dhyan es lograr la autorrealización y, en última instancia, obtener la realización de Dios.

Algunas personas lo hacen por beneficios superficiales, es decir. K. pero debemos profundizar e intentar comprender el funcionamiento de nuestra mente y, en última instancia, controlarla por completo. Para la autorrealización, es necesario primero controlar la mente.

Esta meditación o Dhyana, es una de las ocho extremidades del Ashtanga Yoga de Patanjali. Los tres últimos son, Dhyan Dharana y Samadhi, que es la unidad con Dios o la realización de Dios.

No hay daño, si uno hace meditación y Yog Asanas para obtener beneficios superficiales como aumentar el enfoque, obtener tranquilidad, buena salud. Al menos lo alentará a profundizar y buscar a Dios y el verdadero propósito de la vida, es decir. Realización de Dios.

Answer 13

Lo mejor de la meditación es que te da paz, placer,

Equilibrio, perspicacia. Elimina la confusión, ayuda a trabajar de manera más eficiente y competente sin fatiga.

Si profundizas, la ira, la lujuria y la avaricia desaparecen.

Permaneces permanentemente tranquilo y tranquilo, sin ego.

Answer 14

Me permite ponerme en contacto con mis emociones y descubrir cómo me siento, qué siento y qué es lo que realmente está causando las emociones.

Antes de la meditación, estaba tan fuera de contacto con mis emociones que ni siquiera podía identificar mi estado emocional usando una palabra de emoción. Ahora puedo sentir nuevas emociones golpeadas y, si no son bienvenidas, llevarlas adentro, lavar los pensamientos unidos a ellas y separarlas en la mezcla de sensaciones que realmente son. Hacer esto me permite identificar lo que realmente estoy sintiendo.

Por ejemplo, ayer, terminé una actividad y casi de inmediato sentí una sensación de descontento e inquietud. Por un momento, dejé que envenenara mi estado de ánimo, pero luego cerré los ojos y respiré por un momento. Luego examiné cómo se sentía mi cuerpo. Mi intestino se sentía bien; mi sensación de paz interior todavía estaba presente. Aunque mi cabeza se sentía extraña; mis ojos estaban calientes y sentí una sensación de perturbación. Ah, me di cuenta. Estoy cansado y me siento de mal humor como resultado. Solo así, la emoción anterior se había ido. Me sentí mejor.

Después de años de luchar contra la depresión, el uso de la meditación para permitirme lidiar con pensamientos y emociones fuera de control es lo mejor, en mi opinión.

Answer 15

Lo mejor de la meditación son los pocos minutos de tiempo utilizados para obtener un beneficio diez veces mayor.

El ejercicio mental, la calma, la conciencia y la sensación de “ser” es espiritualmente estimulante. El estrés desaparece rápidamente y es reemplazado por una tranquilidad y paz poderosas. La cercanía que siente con un guía espiritual y el sentimiento de euforia, humildad y aceptación son claramente claros.

La mejor sensación de todas es la rutina que te invita a mantenerte enfocado.

Todos los días, esos pocos minutos de intenso enfoque interno y tranquilidad reinventan el manejo del tiempo y hacen que la confusión desaparezca.

Vale la pena cada minuto del tiempo.

Answer 16

Descubrí que lo mejor de la meditación sucede después de eso. Inmediatamente cuando comencé, me sentí conectado a un buen ritmo, como si esto me llevara a la mejor ruta hacia donde quiero ir. Fue sutil pero sólido sabiendo que estaba haciendo algo bueno.
Luego, con el tiempo, encontré que las cosas iban bien, felices coincidencias y apoyo de todos lados, es como si tuviera una racha de suerte que continúa.
Durante la Meditación Trascendental he tenido algunas experiencias poderosas de expansión, luz, felicidad, integridad, pero principalmente es solo una sensación de profundo descanso y centrado.
Lo mejor para mí es sentirme conectado con las cosas que me rodean, ver la naturaleza e incluso las cosas mundanas vibrar con una cualidad celestial que trae un buen sentimiento.
Sintiendo que estoy vibrando a un ritmo más alto y ayudando a elevar la conciencia colectiva de nuestro planeta a una experiencia más alta e ideal para todos y para todo en nuestro planeta. Se siente como participar en un gran salto histórico hacia un mundo mejor.

Answer 17

Lo mejor de la meditación es la singularidad de las experiencias de hacer la práctica. Hay muchos tipos de meditaciones que multiplican el campo de posibilidades en cuanto a lo que ocurrirá.

Muchas personas afirman que se trata de calmar la mente. Estoy en desacuerdo.

Se trata de aprovechar lo que se necesita para usted en este momento y luego ver lo que se desarrolla. Universalmente se trata de ser consciente independientemente del vehículo que elija.

Por ejemplo, he disfrutado de la meditación silenciosa por la calma interior que creó, en contraste con la abrumadora actividad de mi trabajo diario.

Actualmente he estado haciendo Aliento de Fuego de la tradición Kundalini seguido de períodos de observación de la intensidad experimentada por estar vivo. También noté que está produciendo varios recuerdos de mi vida anterior, tanto durante la meditación como en mis sueños. Esto ofrece una posibilidad de resolución y quemar la vela hasta el final.

Algunos dirían que debes estar separado de cualquier experiencia fenomenal que ocurra durante la meditación. Esto se alinea con varias escuelas de filosofía, pero no es la única receta en torno a la meditación.

Te animo a que experimentes y gravites hacia tus propias verdades a medida que surjan para ti. Las opiniones y recomendaciones de otras personas son solo mensajes de signos que no deben tomarse como verdades absolutas.

Para otras perspectivas que difieren de las mías, le animo a escuchar una entrevista de podcast que hice con Ram Bhakt en The Spiritual Voice Podcast titulada ‘Experimentar la meditación’.

Puedes escucharlo aquí: Experimentar la meditación – Ram Bhakt – 0091 • La voz espiritual

Answer 18

Lo mejor de la meditación es la adquisición del autoconocimiento.

Esto comienza con la conciencia del pensamiento de uno y luego pensando en nuestro pensamiento.

Este meta-pensamiento eleva nuestra conciencia y empecemos a cuestionar las cosas que hemos dado por sentado, a los supuestos desafiantes que hemos sostenido durante años.

Nos ayuda a aprender a no juzgar y a considerar nuestro papel en la vida.

Nos abre los ojos.

Eventualmente, puede permitirnos ver una realidad diferente.

Ed
empezar con claridad

Answer 19

Lo mejor que sé sobre la Meditación Trascendental (si tengo que elegir una cosa) es que expande la conciencia. Con una conciencia cada vez mayor, tenemos más opciones. Con más opciones viene más libertad y equilibrio, más confianza en el pensamiento, el habla y la acción.

Answer 20

Es difícil elegir una gran cosa sobre la meditación. Pero una cosa que obtiene de la meditación, que es casi imposible de alcanzar a través de cualquier otra cosa, es darse cuenta de quiénes somos realmente. No sé si es un meditador habitual o un principiante, pero de cualquier manera, encontrará su valor en poner en el esfuerzo.
Lo que experimentas a través de la meditación es realmente indescriptible o más bien ninguna palabra le haría justicia. Pero si tengo que resumirlo para usted, diría que la meditación tiene el poder de romper todas las capas de condicionamientos psicológicos para comprender la verdadera esencia de la vida. Imagina lo hermoso que es descubrir realmente tu verdadero ser interior y poder llevar una vida consciente.
Aquí está mi video de respuesta a su pregunta, en caso de que quiera verme expresar mi alegría de la meditación:

https://youtu.be/k1vV9Od3TcE

¡Espero que algún día puedas experimentar tu verdadera naturaleza, la verdadera cara como dicen en zen!