¿Por qué tantos modelos hacen yoga y pilates?

Answer 1

El yoga y especialmente el pilates le dan a las personas un marco más elegante y delgado. Los diversos movimientos, posturas y técnicas implementadas por ambos no desarrollan tanto músculo como refuerzan la anatomía del cuerpo. Esto produce un físico más fibroso y no requiere que las personas lleven demasiada masa corporal. Claramente, esto es precisamente lo que buscan los modelos. Hace que perder peso sea más fácil y a menudo produce un aspecto más alto y largo.

Sin embargo, la pérdida de peso excesiva y el ejercicio excesivamente extenuante son cosas que las personas realmente deberían vigilar. La anorexia, la dismofia corporal y muchos otros problemas emocionales y mentales surgen de la forma en que las personas se ven a sí mismas. El modelado es una carrera basada en la forma en que “miras” o “apareces” al resto del mundo. Es genial mantenerse activo y recomiendo el yoga, sobre todo, como la mejor manera de ponerse en forma. Pero hazlo sabiamente. Respeta y aprecia tu cuerpo. Es genial estar motivado y no hay nada de malo en preocuparse por cómo te ves, qué quieres o cuánto quieres pesar. Pero sé razonable. El método Pilates, y especialmente el yoga, debe promover el bienestar general de las personas, no debilitarlas mental, física o espiritualmente. El único objetivo debe ser sanar y crecer a través de la buena forma física.

Tanto el yoga como el pilates tienen profundos efectos en la energía de los participantes. Esto significa que diariamente, las personas pueden experimentar mejores estados de ánimo, un mejor enfoque y una sensación más profunda de paz. Con el horario de trabajo estresante y a menudo agotador que es inherente al modelado, es importante que los hombres y las mujeres encuentren una manera de manejar, incluso liberar el estrés.

Una figura más delgada proviene de más ejercicios cardiovasculares y ejercicios aeróbicos de ritmo más rápido. Es una forma rápida de sudar y eliminar el exceso de grasa. La mejor manera de acceder a estos beneficios es encontrar la alegría de hacer ejercicio. Si te estás arrastrando al estudio o te estás agotando, incluso agotando tu salud solo para lucir de cierta manera, entonces quizás reconsideres tus objetivos.

La combinación de los mundos de la aptitud física y la meditación puede tener un profundo efecto en el funcionamiento interno y externo de una persona. Y si está buscando una gran vía rápida para encontrar ese equilibrio, tal vez sea hora de ver Easypose. Como proveedor de yoga a pedido, esta compañía ayuda a conectar a las personas con instructores calificados. Tener una guía es la manera perfecta de obtener el cuerpo que deseas, mientras encuentras la paz que mereces. (Divulgación completa: mi compañía Easypose ofrece clases de yoga a pedido de maestros certificados).

Answer 2

El yoga y el pilates son excelentes para tonificar el cuerpo / músculo y fortalecer los músculos. Aunque los ejercicios de Pilates utilizan diferentes máquinas para agregar el elemento cardiovascular y de acondicionamiento físico que ayuda a quemar calorías adicionales. La única diferencia de los dos es cuál es su objetivo.

El yoga se concentra en una mejor comprensión de uno mismo con la alineación de la mente, el cuerpo y el espíritu.

Pilates fue hecho para la rehabilitación y fortalecimiento. Fue utilizado para los soldados de la Segunda Guerra Mundial, pero más tarde los bailarines lo adaptaron para aumentar su rendimiento de baile.

Cada uno tiene sus ventajas. Debes elegir lo que es correcto para tu cuerpo.

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¿Alguna vez has escuchado las historias detrás de cómo las supermodelos se someten a regímenes rigurosos de dieta y acondicionamiento físico para esculpir sus cuerpos antes de una gran sesión o espectáculo? Wow, qué régimen pasan.

Yoga para la salud y la pérdida de peso: Yoga Burn Challenge

Primero, para mantener esas figuras largas y esbeltas, las supermodelos realmente hacen un punto para evitar ciertos entrenamientos que apuntan a construir a granel. Un método de entrenamiento popular que llegó a la corriente principal hace unos años es el Método Pilates. Se rumorea que Pilates es el secreto para mantener una figura modelo delgada y un elemento básico de supermodelo en sus entrenamientos.

Hannah Ferguson, una modelo de Sports Illustrated, que es una devota habitual de Pilates, dice que le encantan sus entrenamientos de Pilates porque tensan y tonifican sus músculos. “Esto ayuda al modelar trajes de baño y lencería, para mantener las partes de mi cuerpo donde se supone que deben estar”.

La modelo de Victoria’s Secret, Lily Aldridge, entrena con Pilates para esculpir su cuerpo de la cabeza a los pies. “Realmente cambia la forma en que se siente mi cuerpo”, dice ella. “Y después de terminar, es como si me hubieran dado un masaje”. Además de hacerte sentir increíble dentro y fuera de tu ropa, Pilates realmente puede cambiar tu cuerpo.

Si no has probado o escuchado sobre Pilates, ¡te espera un regalo! El creador, Joseph Pilates, describió los beneficios de la garantía de su método: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte verás la diferencia y en treinta tendrás un nuevo cuerpo”. Ahora eso es una garantía que seguro que te encantará, ¡y justo a tiempo para el verano!

La modelo de Victoria’s Secret, Candice Swanepeol, cree que cada año crece más en su cuerpo, su carrera, salud, mente y espíritu interior. Siente la responsabilidad como mujer de mantenerse delgada y en forma y admite: “No es fácil”. El régimen de entrenamiento de Candice incluye Pilates, tonificación, yoga, cardio y boxeo; A ella le encanta cambiar las cosas. Candice ha dicho: “La parte más divertida es tratarlo como un proyecto y ver hasta dónde puedo esforzarme en ese momento, ver que mi cuerpo cambia y se fortalece. La mejor parte del entrenamiento para un espectáculo es la cantidad de trabajo duro, sangre, sudor y lágrimas que pones en algo que siempre soñaste hacer “.

¿Se pregunta con qué frecuencia debemos entrenar para recibir la garantía de Pilates de un nuevo cuerpo de Pilates en treinta sesiones? Bueno, dicen que los entrenamientos de Pilato deberían programarse dos o tres veces por semana. Ok, eso es factible para nosotros. Si realmente quieres ir a Pilates a toda velocidad, puedes tomar una clase todos los días, mezclando y combinando clases de esteras y equipos grupales. Me encanta la idea de mezclar clases de esteras y equipos de Pilates para una variedad todos los días.

¡Creo que estamos listos para entrenar como una supermodelo! Ahora todo lo que tenemos que hacer es visitar un estudio o gimnasio local de Pilatos para ver su horario de clases de Pilates. Listo, listo, es hora de nuestro cambio de imagen de Pilates, justo a tiempo para divertirse al sol durante todo el verano.