¿Cuáles son los beneficios de vajrasan?

Answer 1

Puedes leerlo en detalle aquí

Lo esencial es que Vajrasan es ideal para su cuerpo y ayuda a aliviar múltiples dolencias. Algunos de los beneficios de Vajrasan son

1. Aumenta la digestión: Vajrasana cambia el flujo de sangre en la región pélvica inferior. Realizar esta postura reduce el flujo de sangre a las piernas y aumenta en los órganos digestivos. Esto ayuda al sistema digestivo a desempeñarse mejor y es por eso que se le dice que funcione justo después de comer. Se dice que es ideal para aquellos con sistema digestivo débil.
2. Cura el estreñimiento : sentarse en esta postura ejerce presión sobre el estómago, el abdomen y los intestinos. La presión sobre estas partes puede ayudar a las personas que sufren de estreñimiento.
3. Ayuda a reducir el peso : el yoga siempre ayuda a perder peso y también lo hace vajrasana. Reduce el peso de las caderas y tonifica los muslos y los músculos de las pantorrillas.
4. Trata con el dolor : practicar vajrasana puede curar el dolor y los dolores en el cuerpo. Por eso es ideal para quienes sufren de artritis. Practicar regularmente la postura ayuda a reducir las venas varicosas y el dolor de la ciática.
5. Libera el estrés: sentarse en pose de diamante relaja el cuerpo y, por lo tanto, relaja la mente. Mantenerse en la postura y respirar profundamente puede hacer que su mente se sienta relajada y feliz.
6. Fortalece los órganos sexuales : al presionar los puntos requeridos, esta postura fortalece los órganos sexuales.

Para saber cómo hacer Vajrasan puedes ver este video

Answer 2

Podría decirte cosas que he leído: bueno para las venas varicosas, mejora la circulación en pies y piernas, levanta los arcos de los pies, ayuda a la digestión, es terapéutico para la presión arterial alta … pero personalmente no puedo verificar estas cosas. ¿Entonces déjame decirte lo que recibo de la pose?

• Tengo dolor leve en las articulaciones en el tobillo derecho; tener por muchos años. Me parece que la práctica regular de vajrasan hace mucho para aliviar la incomodidad. Puedo verificar esto al no hacerlo por un período de tiempo y tener la rigidez de regreso (y vajrasan es incómodo cuando vuelvo a hacerlo).
• Me parece que una buena postura, cuando se sienta en vajrasan, es algo natural. Los talones proporcionan una buena cuna para la columna vertebral.
• Hay algo sobre vajrasan que me tranquiliza poderosamente. ¿Quizás es la proximidad de dos bases básicas de: mis pies y el chakra raíz? Por supuesto, esto es algo que no se puede verificar en el consultorio del médico (ja, ja), pero disfruto “lo poético” y me agrada.

Answer 3

• Arrodíllate en el suelo. Junta los dedos de los pies y separa los talones.
• Baje las nalgas sobre la superficie interior de los pies con los talones tocando el lado de las caderas.
• Coloque las manos sobre …… para más detalles, haga clic en …

BENEFICIOS DE VAJRASANA