¿La meditación en horas no matinales tiene un efecto negativo?

Answer 1

La investigación ha demostrado que la meditación tiene muchos beneficios para la salud. Entre otras cosas, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración, mejorar el sueño, controlar el dolor y disminuir la presión arterial. La práctica diaria de meditación es ideal para cosechar estas recompensas. Además, se pueden hacer mini-meditaciones breves según sea necesario durante el día, siempre que desee calmar su mente y relajar su cuerpo.

El mejor momento varía de persona a persona, según el horario y las necesidades. Pero hay recomendaciones para algunos buenos momentos a considerar.

LA PRIMERA COSA EN LA MAÑANA
Su rutina a primera hora de la mañana establece el tono para todo el día. Antes del desayuno es generalmente un buen momento para meditar. Pero para los principiantes, especialmente las personas que se sienten estresadas, meditar puede ser desalentador. En ese caso, recomiendo simplemente poner su atención en una respiración más lenta y profunda, incluso durante solo cinco minutos, temprano en el día antes de ocuparse de cualquier cosa.

Cuando estás estresado
A lo largo del día, es útil meditar durante unos minutos cada vez que te sientas abrumado o presionado por el tiempo. La meditación puede ayudarlo a calmar su mente, sentirse más relajado y pensar con claridad sobre el siguiente paso o acción apropiado. Suena contradictorio (“¡No tengo tiempo para meditar, tengo mucho que hacer!”). Pero a menudo es la idea de tener mucho que hacer en lugar de tener demasiado que hacer, lo que puede crear el estrés. La meditación puede ayudarlo a sentirse mejor y menos abrumado.

EN TU HORA DE ALMUERZO
Es una forma efectiva de desestresarse después de una reunión larga o una conversación difícil. Puede relajar los músculos tensos causados ​​por estar sentado sobre una computadora. Al romper su ciclo normal de pensamiento, también puede aumentar el enfoque. Además, puede ser una gran herramienta de creación de conciencia, que le permite ser más abierto y aceptar a los demás.

FIN DE TU DÍA DE TRABAJO
Para algunas personas, meditar al final de la jornada laboral es la manera perfecta de crear un límite natural entre el trabajo y el resto de la vida. Para los principiantes o las personas que encuentran la meditación intimidante, usar la respiración para volver a centrarse puede funcionar realmente bien. Es la intención crear un límite claro que sea poderoso. Lo que no desea es permitir que los pensamientos de trabajo lleguen hasta la noche para que no esté todavía en el trabajo ni realmente en casa. ¡Puedes perderte la vida de esa manera!

🙂

Answer 2

La meditación de cualquier forma, realizada en cualquier momento, nunca puede dañar. Si ofreces oración, recuerdas a Dios o piensas positivamente en cualquier momento del día, ¿te perjudica? No … nunca … la meditación te llena de energía y positividad. De acuerdo con la ley de la naturaleza, si crea pensamientos positivos e irradia felicidad a su alrededor, independientemente del momento en que obtenga la recompensa. La meditación te llena de positividad que a su vez te ayuda a crear un aura positiva y, por lo tanto, irradiar felicidad y sentirte feliz. Cualquier buena acción le dará un buen resultado independientemente del momento en que se realice. La meditación es un método para erradicar los malos pensamientos de la mente y llenar cada rincón de la mente y el cuerpo con positividad. No importa cuándo lo hagas, siempre te dará felicidad y te hará una mejor persona. Te ayuda a controlar tu mente en lugar de viceversa. La única cláusula para lograr esto es la forma correcta de hacerlo. Si usted practica la meditación, pero la mente está deambulando en el mercado o habitando entre el pasado y el futuro, entonces no será de ninguna utilidad, sino que dará lugar a más tensión y agresión.

La razón principal detrás de la meditación en las horas de la mañana es el silencio y la paz que prevalecen durante esta hora que te ayuda a concentrarme mejor. Además, en la mañana la mente está fresca y los pensamientos son menos. Eso es todo. No hay un tiempo fijo para ofrecer oraciones o meditar. Solo tenga en cuenta que su mente está limpia y concentrada y obtendrá el resultado requerido.

Espero eso ayude.

Answer 3

Autor de la foto

¡Saludos!

Primero, comprendamos qué es la meditación. La meditación es una forma de concentración donde la mente se entrena gradualmente para concentrarse en Dios, sus formas, santos, luz, sonido divino o algo que es calmante, también puede concentrarse en la respiración, etc. Hay muchos maestros, muchas formas de meditación. y varios métodos o técnicas. Una cosa está clara: el objetivo final de la meditación es el control mental y acercarse a Dios.

Vengo de un trasfondo y una creencia que cree firmemente en la “Ley del Karma”. Esta ley es como la tercera ley de acción de Newton que dice que por cada acción hay una reacción igual y opuesta. En otras palabras, significa que cuando siembras, cosechas. Ahora, la meditación es ciertamente una buena acción y de acuerdo con la ley del karma solo puede tener un buen impacto en ti. Como sabemos que la meditación tiene que ver con entrenar la mente y también que la mente no solo es poderosa sino también muy misteriosa; Las profundidades y alturas de una mente humana son insondables. Es posible que nos encontremos atrapados en un estado o nivel mental que tal vez no comprendamos y que nos veamos obligados a preguntar por qué no estamos obteniendo los resultados que se esperan. Simplemente podemos estar confundidos o podemos estar yendo en la dirección equivocada. Como estamos en un camino que no hemos recorrido antes, nos hacemos preguntas como la que usted ha pedido saber si todo está bien.

En este punto, me gustaría responder a su pregunta directamente: puede haber períodos en un día que sean más propicios para la meditación, pero no hay mal momento para meditar . Varios santos y sabios meditan durante varias horas en un día, algunos incluso durante días seguidos, si hubiera habido un efecto negativo en un momento particular del día, los efectos de lo bueno y lo malo se habrían negado entre sí, pero nunca lo ha hecho. algo ha sido reportado alguna vez.

Para obtener mejores resultados, te sugiero que sigas los siguientes pasos:

• Medita regularmente.
• Intenta sentarte en un asiento cómodo y cubre el asiento con una manta de lana de tal manera que ninguna parte de tu cuerpo toque el suelo. Esto asegura un aislamiento adecuado contra las corrientes beneficiosas puestas a tierra.
• Mantenga la columna derecha, la barbilla paralela al suelo.
• Mantenga un tiempo fijo para sus meditaciones, es decir, medite a la misma hora todos los días.
• Tener un guía que tenga un profundo conocimiento de la meditación. Si es posible, ten un Guru. Recuerde: un verdadero Gurú se ha dado cuenta de Dios y su único propósito es guiar a otros a Dios.
• Después de las meditaciones, ora profundamente a Dios por su guía.
• Lee buenos libros sobre espiritualidad. Le sugiero que lea “Autobiografía de un yogui” para comprender la meditación. Si se encuentra en la India, puede seguir este enlace y si se encuentra en otro país, vaya a este enlace.

Espero haber sido de alguna utilidad.

Answer 4

NO.

Aunque las horas de la mañana se consideran buenas ya que el aire es fresco y hay poca contaminación a su alrededor. Pero cada persona tiene su propio reloj corporal. La meditación (a diferencia de las asanas) requiere un mayor nivel de conciencia. Si te sientes letárgico por la mañana, la meditación de incluso una hora no te dará paz. Meditar mientras estás más activo puede brindarte una gran experiencia en poco tiempo. Sin efectos negativos.

Answer 5

No. En primer lugar, la meditación no tiene efectos negativos.

No solo aumentará tu vibración sino también el espacio a tu alrededor. Por lo general, medito en las tardes o en cualquier momento en el cubículo de mi oficina cuando no hay humanos cerca. Hasta ahora no hay efectos negativos.

Todo está en la mente. si crees que es negativo, será negativo ya que tienes el poder de manifestarte.

Answer 6

Bueno, para responder a tu pregunta, solo hay una palabra. “No”

En primer lugar, ¿qué es la meditación? ” Es un arte de no hacer nada”

Mientras meditamos estamos sentados con 3 cosas básicas.

1. No quiero nada
2. Yo no hago nada
3. No soy nada

Sentarse y escuchar a DIOS / Naturaleza durante 20 minutos al día será bueno y si lo haces dos veces al día, será genial.

Entonces, si uno medita, aumentará la productividad, ya que será un descanso completo para su cuerpo y mente al mismo tiempo, una conciencia completa de sí mismo.

Answer 7

No lo hace Puedes meditar cada vez que te sientas cómodo. Pero debe esperar una hora después de haber comido. Tampoco medites justo antes de acostarte.

Dicho esto , la mañana sigue siendo el mejor momento para meditar. Medito dos veces al día 20 minutos por la mañana y 20 minutos por la tarde. Esto funciona bien para mi.

Answer 8

He estado meditando por algún tiempo ahora. He escuchado que las sesiones de meditación temprano en la mañana pueden tener un tremendo impacto en la vida de uno, y también he estado tratando de incorporarlas a mi agenda. Sin embargo, nunca me funciona porque:

1. Soy demasiado vago para levantarme temprano en la mañana.
2. Normalmente estoy ocupado por la mañana.

Entonces, medito en la tarde o en la noche, o en la noche. Y no, no ha habido ningún efecto negativo hasta la fecha.

La meditación es estar presente, ser consciente. Eso es algo que puede hacer en cualquier momento del día, sin lastimarse. En todo caso, la meditación solo ha demostrado tener un efecto maravilloso en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra vida en general.

Elija un momento que le resulte cómodo, pero trate de ser regular, aunque sea por unos minutos todos los días.

Y en cuanto a los beneficios que he tenido al meditar,

La respuesta de Gunjan Gupta a ¿Qué beneficios ha obtenido de la meditación?

Answer 9

No hay tiempo fijo para la meditación. Se puede hacer a cualquier hora del día, pero es mejor evitarlo al mediodía 12–1 porque los rayos del sol son rectos en este momento.

La meditación se hace preferiblemente en la mañana y en la tarde. Usha y Sandhya. .

Ambos son Sandhi. mostrando el tránsito de noche a día y de día a noche. La meditación en estos tiempos o en Bramha kal que es temprano en la mañana de 4 a 6 de la mañana es buena.

La meditación realizada en cualquier momento del día o de la noche trae buenos resultados, nunca negativo. Al ralentizar y disminuir sus pensamientos, le brinda Conciencia, lo que le permite desempeñarse de manera competente y eficiente, sacándole de Karmas.

Answer 10

La meditación nunca tiene ningún efecto negativo, independientemente de practicarlo temprano en la mañana o no.

Pero aún así se prefiere realizarlo temprano en la mañana porque podemos concentrarnos mejor en la mañana que en cualquier otro momento del día.

Y tengo la misma experiencia.

Answer 11

Estoy escribiendo esto puramente basado en mi propia experiencia y aprendiendo a través de la meditación. Es tan simple como permanecer sentado todo el tiempo que disfrutes haciéndolo. Solo mantén la columna recta. Ojos cerrados pero conscientes. No intentes concentrarte, enfocarte o cantar ningún mantra. Respiración estable y normal. Simplemente disfrute de sentarse quieto y puede sentarse en una silla o en cualquier lugar según su comodidad. Solo mantén la columna recta. Hazlo regularmente y verás que el cambio está sucediendo.

Answer 12

Nada de nada La meditación en el medio de la noche también te dará relajación y efecto positivo. En las horas de la mañana, hacer meditación es el mejor momento, pero otras veces también puedes hacerlo. No hay nada como un efecto negativo al igual que puedes dormir en cualquier momento, pero dormir entre las 10 p.m. y las 5 a.m. es lo mejor, también es para la meditación.

Answer 13

A2A.

Se prefieren las horas de la mañana debido a las menores molestias y su cuerpo y mente están frescos después de dormir. No es una regla Puedes practicar en cualquier momento. Ningún efecto negativo de la meditación en cualquier momento. En etapas avanzadas, terminas meditando durante 12-18 horas al día y no todo es posible en las horas de la mañana, por lo que está bien.

Answer 14

En el pasado, la gente decía que meditaba temprano en la mañana, pero ahora no hay un tiempo fijo para hacerlo. En Brahmkumaris sanstha, Rajyogi dice que después de cada hora, un minuto de meditación es lo mejor para nuestra salud mental. Es mejor temprano en la mañana.

Answer 15

Querido, cualquier paso hacia Dios siempre es bueno. Cada nano segundo gasto en su recuerdo se acredita en nuestra cuenta. Al hacer la meditación tratamos de avanzar hacia Dios, el Todopoderoso.

No hay duda de cualquier negatividad.

Answer 16

La meditación se puede hacer en cualquier momento. Ese es todo el punto de la meditación. La meditación no se trata de sentirse bien, al igual que la vida, no se trata solo de ver el bien o la felicidad. No mueres en los malos tiempos y vives solo los buenos. La vida vive en las buenas y en las malas.

Answer 17

No hay un mal momento para meditar o una mala meditación; es solo que algunas veces son más productivas que otras.

Pruebe diferentes horarios y descubra cuál es el mejor para usted.

Si desea ver mi explicación de por qué funciona la meditación, busque “21st Century Zen” en mi sitio web:

Introducción

Answer 18

Las horas de la madrugada son mejores ya que la atmósfera es más positiva. Evite las 10 p.m. a las 2 a.m., ya que la atmósfera tiene muchas vibraciones negativas.