Según Su Santidad Sri Sri Sri Guru Viswa Sphoorthi – El Santo Científico
Antes de llegar a la etapa de meditación, es necesario preparar el cuerpo externo y el interno para ello. Para esa preparación, los yogasanas y la respiración controlada (pranayama) son las prácticas más importantes. (La técnica de meditación de Guruji es la MEDITACIÓN DE ASCENSO; los pasos para llegar a la etapa de meditación incluyen yoga, pranayama, meditación de concentración, concentración de la mente y contemplación).
En el logro del Yoga, el cuerpo con el proceso de asana, la mente debido a la respiración y el Ser, con Pranayama se vuelven uno. Yoga – meditación, son dos lados, hay una relación inseparable de práctica entre ellos. Por esa misma razón, antes del comienzo de la práctica de la meditación en sí, es necesaria la introducción de la práctica del yoga y su progreso. En un estado sin experiencia en yoga, la estabilidad de la meditación será difícil. Así también, Pranayama será, de acuerdo con ellos solamente. Tiene una relación constante en el proceso de práctica de la meditación. Por lo general, en el método, en el que se desea obtener y obtener el beneficio del material relacionado con la meditación (cuerpo, mente), la respiración controlada descarga una responsabilidad importante. Entonces, yoga – Pranayama – Meditación, la práctica de la meditación en esta secuencia es beneficiosa y es un método apropiado para obtener buenos resultados.
En primer lugar, la mente debe limitarse solo a las necesidades habituales, y la disciplina debe habituarse a ella. Con la práctica del yoga y con buenos hábitos alimenticios, el cuerpo debe mantenerse sistemáticamente. A partir de entonces, con Pranayama regulado, la práctica de inhalación, exhalación, debe ejecutarse de manera definitiva. De este modo, cuerpo – cerebro – mente – incluidos los sentidos, todo el cuerpo, debe estar muy preparado para la práctica de la meditación (Dhyan). Esto es lo principal que todos deben hacer antes de la meditación.
Todas las personas mayores de ocho años pueden comenzar el proceso de Asana-Pranayama-Dhyana. Si uno comienza lentamente, él / ella puede enfrentar las graves consecuencias que vendrán en el futuro, y esta será la única técnica que podría tolerar tal situación.
Cuando uno comienza la práctica de Asana – Pranayama – Dhyana, uno tiene que practicar yoga para que la circulación sanguínea ocurra muy bien. Si es así, cuando la ascensión es causada, a través del yoga, de cierta manera, al cuerpo, sería un molde de principios. Cuando este cuerpo es moho, para que sea perfecto, habrá una buena actividad y un buen metabolismo en los sistemas internos. El primer día, puede ser realmente difícil, pero, después de 2 o 3 días, la incomodidad puede reducirse en cierta medida.
La sensación (sensación asociada con el pensamiento) está presente para el ser humano (la sensación es el rasgo característico del organismo. Habrá sensación incluso para un organismo unicelular. No hay pensamiento en los animales; lo que está presente solo es sensación, está presente en todos los organismos). Mediante la práctica de AsanAs, existe la posibilidad de que todos los nervios sensoriales (nervios relacionados con las sensaciones) puedan activarse en el ser humano . Si los nervios sensoriales tienen que activarse, si las células relacionadas con la sensación tienen que activarse en el cerebro, Asana tiene que ordenar. Eso es posible solo si uno practica Asana regularmente con puntualidad.
Al mantener el tiempo adecuadamente al tomar algunas precauciones, al mantener esas posturas correctamente, todo en el cuerpo trata de seguir un equilibrio constante; cuando eso sucede así, cuando se mantiene esa perfección de tiempo, entonces este cuerpo se moldea de una manera basada en principios. Estará listo para el despegue.
El camino, método de Manoprasthan comienza con el ‘yoga’ en sí mismo. Si el asunto, que en el cuerpo sano, ese tipo de mente, estará presente, se deja de lado, ya sea el cuerpo o la mente, si están en posesión del ‘Yo’, cualquier cosa que suceda a través de ellos, en idoneidad para ello, estaría solo en control personal. Para ese yoga, los yogasanas son de uso principal. En la práctica del yoga, uno debería poder regularizar la respiración, en adecuación a varias posturas de yogasanas, y esto sería favorable para obtener buenos resultados. El orden de practicar la respiración, por separado, no debe aplicarse durante la práctica del yoga. En la técnica de mover el cuerpo en aras de la asana misma, en la idoneidad para ello, en la actividad de la respiración también, se debe seguir un método gradual, lento y delicado.
El yoga es, el ejercicio del cuerpo, que es científico, acompañado por los movimientos de varios ángulos. La práctica del yoga es imprescindible para moldear el cuerpo de una manera basada en principios. Para las yogasanas, principalmente, se requiere la comprensión del estado del cuerpo. Se debe observar la presión causada en varias posiciones de yogasanas y el estado que las partes relacionadas podrían tolerar y superar. Hasta ese punto, existe la necesidad de controlar el uso de yogasanas al principio. [Nota: no se deben practicar asanas que no sean adecuadas para el cuerpo] . Aunque esto está completamente relacionado solo con el cuerpo, la influencia de su resultado, indirectamente, también lo estaría en la salud mental; de ese modo aparecería la disciplina físico-mental. Dado que el Yoga, principalmente, está destinado solo al cuerpo, en la práctica de yogasanas, se debe observar el estado del cuerpo. En este asunto, se puede obtener un método apropiado para el yoga a través de instructores de yoga con experiencia.
{Nota: la meditación viene por casualidad. Solo se necesita la preparación proporcional para su proceso. ‘Yoga’ es una de las prácticas previas para ello}.
Dado que el yoga, principalmente, está destinado solo al cuerpo, al practicar yogasanas, se debe observar el estado del cuerpo. En este asunto, a través de instructores de yoga experimentados, se obtendrá el método apropiado para el yoga.
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