Cómo meditar en una pierna

Answer 1

Gracias por el A2A.

¿Hay alguna razón por la que quieras meditar en una pierna? Esto se puede hacer de varias maneras:

1. Tenga en cuenta la pierna en la que desea meditar y nada más. Esto puede ser útil, especialmente si le duele la pierna o si tiene dolor en la pierna y desea ser testigo del dolor al practicar la atención plena en la pierna dolorida.
2. Si quiere pararse sobre una pierna y meditar, lo siguiente puede ser útil:
3. Ponga su peso en un pie y luego cambie al otro y luego al primero y así sucesivamente. Párese sobre un pie y luego continúe cambiando gradualmente su peso entre el pie derecho y el izquierdo. Puedes practicar esto tanto como sea posible. Con la práctica prolongada, llega un momento en que de repente puede experimentar que el peso no está en su pie derecho ni en su pie izquierdo. Ese es el punto de meditación cuando experimentas que no eres el cuerpo. (Citado de OSHO)
4. De lo contrario, pararse sobre una pierna y ser testigo de ello es más un sufrimiento que una meditación. Porque podemos ser conscientes de lo que hacemos en lugar de ser conscientes de estar de pie sobre una pierna durante un largo período de tiempo. En algunas religiones, el ayuno se considera sagrado y meditativo en nombre de Dios. El único punto en el ayuno es presenciar el hambre y, en última instancia, tener la experiencia de que el hambre está solo en la periferia del cuerpo y no en el ser real. Pero las llamadas personas religiosas han hecho el ayuno como un ritual en lugar de presenciar el hambre y experimentar la naturaleza del verdadero yo que nunca tiene hambre de comida.
5. Por lo tanto, no veo ninguna diversión en meditar sobre tu hambre o pararte sobre una pierna o al darte ningún tipo de dolor o inquietud, especialmente cuando puedes meditar siendo testigo de cualquier cosa, incluyendo tu respiración, cuerpo, mente, sentimientos, emociones, etc.
6. Si estás mediando recitando cierto mantra al pararte sobre una pierna o recitando algún mantra sentándote en el agua de un río para obtener algunos poderes mágicos al complacer a los ángeles y los espíritus santos como se cree, entonces no estás en el camino correcto.

Answer 2

¿por qué deberías meditar en una pierna? El propósito de las piernas es usarlo para caminar, no para meditar. El requisito previo de la mediación es el ejercicio leve; pranayam luego silencio.
Esto es suficiente para experimentar la meditación.

Answer 3

Su pregunta es importante, muchas personas dicen que la meditación con pararse sobre una pierna es muy efectiva. Mi percepción hacia la meditación con una pierna es que no hay necesidad de pararse sobre una pierna durante la meditación, porque en lugar de brindar beneficios, esto conducirá a una pérdida de concentración, porque en la meditación no debería haber ningún tipo de carga física, ni estrés físico. . Incluso puedes meditar mientras duermes, sin necesidad de pararte con una sola pierna. Sí, sin duda puedes pararte con la pierna mientras sigues yoga (yogasana). pero mientras meditas, no habrá ningún tipo de beneficio.

Todo lo mejor. Si tiene alguna otra pregunta, siempre estoy aquí, haré todo lo posible …

Answer 4

Bueno, el procedimiento para meditar sobre cualquier objeto, incluyendo ‘una pierna’, es el mismo. Mantén tu mente enfocada en eso.

Pero, sinceramente, no entiendo la elección de una pierna. Es un objeto demasiado grande para enfocarse.

Si está hablando de pararse sobre una pierna y meditar, no puedo guiarla, y tampoco veo la necesidad de meditar de esta manera.

Answer 5

La meditación de esta forma es simbólica de poner todas tus energías en un solo punto. Indica cómo debe hacer esfuerzos concretos para lograr el equilibrio mental mientras corta todos los demás puntos de disipación de esa energía.

Pararse sobre una pierna, dos piernas o ninguna pierna no le dará ningún logro espiritual permanente.

Answer 6

Bueno, en ese caso, amigo mío, terminarás en la cama o, en un caso extremo, en un hospital. La meditación no pretende ser algo físico sino una actividad mental. Para ir hacia adentro, meditas. Para relajar tu mente, meditas. Para sentir paz, meditas. Medita por todas las razones, pero no para estresar sus otras partes del cuerpo o ponerlas en peligro. Mi amigo, donde sea que hayas escuchado que la gente meditaba en una pierna, era entonces, pero ahora que puedes encontrar muchas técnicas simples para meditar, ¿por qué soportar tanto dolor? La meditación es el lenguaje de la mente que se relaciona con la falta de esfuerzo. Espero que esto ayude.

Answer 7

No lo sé y no lo recomiendo.

Recuerdo haber visto a algunos swamis indios que afirmaban estar parados en una pierna para siempre, para mostrar devoción, creo. Eso es una locura

Sea claro sobre por qué quiere meditar. Si quieres mediar para despejar la mente, no necesitas una meditación de una pierna. Si está interesado en la meditación con una pierna para explorar la conexión entre la mente y el cuerpo, puede buscar técnicas de biorretroalimentación o los monjes tibetanos que pueden elevar la temperatura corporal, etc.