Un retiro silencioso de 90 días: recuerdo una gran agudeza de todos los sentidos. Por ejemplo, me sorprendió claramente el vuelo de un pájaro: pude seguir sus movimientos rápidos con algún tipo de nueva facilidad y descanso, una nueva forma de mirar que hasta el día de hoy parece desafiar la descripción. Comer era sensacional, ¡todo sabía tan bien! Después de una semana más o menos no necesitaba dormir tanto. La concentración se profundizó: pude permanecer en el punto focal elegido (en este caso, mi respiración) y explorar su comienzo y finalización y cómo se desaceleró hasta una pausa eventual y luego comenzó de nuevo. La concentración se profundizó de otra manera, mi atención no fue interrumpida por períodos de tiempo cada vez más largos.
Creció una clara diferencia entre la concentración y la conciencia, la concentración es una visión de túnel en la respiración, la conciencia es dejar que la mente se expanda y observe cualquier fenómeno que se presente de manera más prominente momento por momento, como el sonido de alguien caminando, y luego una picazón en mi lado, luego una duda de que tal vez no lo estoy haciendo bien, luego una sensación desagradable de fracaso, luego un pensamiento de que está bien, una sensación placentera, luego otra picazón y así sucesivamente hasta que la mente cambió de nuevo por sí misma la visión del túnel aparentemente relajante de la respiración.
Recuerdo que los primeros días estuvieron llenos de inquietud, incomodidad física, aburrimiento e incluso depresión, pero pronto el cuerpo y la mente parecieron “acomodarse” y hubo momentos de visión emocionante, una gran paz que para mí fue una ausencia de compulsión. y profundas liberaciones de tristeza. Vine a ver qué era lo más importante. Nunca experimenté lo que tanto deseaba: la iluminación, pero me cambió para siempre y me tranquilizó en una parte oscura y profunda de mí.
Necesitaba cada día hacer algún tipo de ejercicio físico para liberar tanta tensión corporal. Fue lo más difícil que hice y lo más maravilloso …
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