No es que yo sepa, pero por experiencia personal puedo decirlo:
1) Fortalece los músculos de su cuello, núcleo, brazos y piernas. Realmente no era algo que quisiera de hacer la pose. Puedo ir al gimnasio para hacerme más fuerte, pero fue un efecto secundario.
2) Te da coraje para hacer cosas a las que temes. Recuerdo la primera vez que fui a patear y equilibrar por mi cuenta en el medio de la habitación. Me caí, lo que sabía que iba a hacer. Luego intenté de nuevo y equilibrado. Me enseñó que fracasar no es una excusa para no hacer algo.
3) Ejercita tu músculo ‘focalizado’ y te permite entrar en el presente. Mantenerse allí y equilibrarse durante 10 minutos requiere una gran cantidad de concentración en su cuerpo y estar en el presente. En momentos en que me preocupo por el futuro o el pasado, puedo llevarme al presente con mucha más facilidad que si no hubiera hecho yoga. Básicamente, te ayuda a calmarte mucho. Muy útil para poder hacer.
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Tampoco diría que mi respuesta es parcial, ya que recientemente he dejado de hacer yoga, debido a un problema estomacal (lo que empeora).
¿Espero que esto ayude?