Cómo obtener un control completo sobre mis pensamientos

Answer 1

Gracias por A2A

Querida, creo que “los pensamientos son ilusiones” y las ilusiones no son reales. Me gustaría compartir mi experiencia personal con respecto a esto.

Solía ​​pensar mucho. Mis pensamientos siempre solían abarrotar mi mente. Y generalmente me llevaron a enfoques aleatorios de la situación. Muchas veces me confundía, me enredaba en ellos y luego me quedaba atascado y perdido.

Entonces comencé un curso de meditación. Aprendí el “curso básico de Anapan”. Esto me llevó a un sentido real de la vida, un enfoque real de cualquier cosa. Después de lograr la estabilidad mental, pude contrarrestar fácilmente cualquier pensamiento y verifiqué una decisión realista. No hubo más inquietud, no más confusiones, y no más pensamientos apresurados. Y luego solía estar emocionalmente curado.

Por lo tanto, intente meditar al menos 10 a 20 minutos si puede. Todo lo que tienes que hacer es concentrarte mientras “solo observas” tu respiración. Toma tiempo. No se curará en un día, pero seguramente obtendrá resultados positivos.

Cuídate

Answer 2

¿Cómo obtengo un control completo sobre mis pensamientos? Realmente solo puedes concentrarte en una cosa a la vez. A modo de analogía, solo puede ver realmente un área del tamaño de la uña del pulgar mantenida a la distancia del brazo, el resto es borroso e indistinto. Llamo poner su atención en lo que realmente está viendo, “Visión láser”, y el análogo de pensamiento, Atención láser. La atención láser es la base de la meditación. Los pasos para una meditación exitosa son:

Atención

Concentración

Meditación

Contemplación

Answer 3

Para obtener el control completo de sus pensamientos, primero tenga en cuenta sus necesidades, que son las necesidades básicas para mantener la vida, como comer, respirar, etc. En segundo lugar, cuando vive más en el momento y no piensa constantemente en lo que tiene que hacer, lo que no ha sido hecho esto, puede tener un mejor control del pensamiento y estar más en paz mentalmente. Yo mismo medito, lo cual es un gran beneficio porque soy el tipo de persona que siempre piensa constantemente.

Answer 4

Solo podemos controlar una pequeña parte de nuestros pensamientos conscientes. La gran mayoría de nuestros esfuerzos de pensamiento continúa inconscientemente. Es probable que solo uno o dos de estos pensamientos entren en la conciencia a la vez. Los resbalones de la lengua y las acciones accidentales ofrecen vislumbres de nuestra vida mental subconsciente sin filtro.

Buena suerte

Baba Purnanand Bharti

Answer 5

la capacidad de destruir es el máximo control sobre él. clasifique los pensamientos como útiles o inútiles a largo plazo y a corto plazo, y simplemente déjelos de lado concentrándose en los importantes.

Answer 6

¡Tienes que salir de los pensamientos para controlarlo!

si cierras la puerta mientras estás dentro de la habitación, ¡entonces te conviertes en un prisionero!

si cierras la puerta mientras estás afuera, ¡entonces tienes el control!

Answer 7

Solo trata de meditar durante unos minutos todos los días. Verás el cambio, tú mismo.