¿’Pensar demasiado’ es necesariamente algo malo?

Answer 1

Mi experiencia ha sido muy similar a la del Usuario de Quora, era un tipo de “pensamiento” distraído (todavía lo soy, hasta cierto punto) pero comencé a meditar y me ha funcionado muy bien.

Para responder a su pregunta, Sí, pensar es malo para usted.

George Gurdjieff, un filósofo ruso, tenía un elegante sistema de pensamiento sobre la mente humana. La mente está compuesta de tres centros: centro de pensamiento, centro emocional, centro móvil.

Como su nombre lo indica, están involucrados respectivamente en el pensamiento (cualquier cosa relacionada con la semántica, el lenguaje y la abstracción), las emociones y las funciones relacionadas (para el centro emocional) y para el centro móvil, la volunatría y las acciones / reflejos involuntarios. Esta clasificación solo es funcional y no es un reclamo sobre la arquitectura o estructura del cerebro.

Al analizar y pensar continuamente (sobre cualquier cosa) solo está utilizando el centro de pensamiento . Esta no es una forma saludable de usar tu mente.

También puede pensar en esto de la siguiente manera. Considere la idea de Frank Heile sobre 2 tipos de conciencias que residen en nosotros (aunque nos identificamos con solo una de ellas): la conciencia del lenguaje (contraparte del centro de pensamiento, involucrado en la semántica y la abstracción) y la conciencia primaria (involucrada en la información sensorial integración, emociones y otras actividades inconscientes).

Vea esta buena respuesta: – La respuesta de Frank Heile a ¿Es la gratitud la puerta a la conciencia expandida? Si es así, ¿por qué y cómo?

Esto es similar a la clasificación de Gurdjieff con los centros móviles y emocionales unidos para formar la conciencia primaria. Torre Norretranders establece un paradigma similar en su libro The User Illusion: Cutting Conciousness Down to Size. La conciencia del lenguaje, el yo consciente, se llama el “Yo” y la Conciencia Primaria es el “Yo”.

El “Yo” representa todo el procesamiento mental inconsciente en el que se apoya el “Yo” consciente.

Nuevamente, en Thinking, Fast and Slow de Daniel Kahnemahn, habla de dos sistemas en el cerebro. Sistema 1 y Sistema 2. El Sistema 1 se caracteriza por un pensamiento rápido, impulsivo e intuitivo y el Sistema 2 por un pensamiento lento, deliberado y consciente.

El sistema 1 te dice que las notas musicales no están sincronizadas, que el retrato es el de un hombre triste o que la voz de tu esposa tiene ese borde de ira y que probablemente has jodido algo en alguna parte. Ninguna de estas actividades requiere un pensamiento semántico, solo sentimos que estas ideas aparecen en nuestra corriente de conciencia.

En contraste, el Sistema 2 (el Centro de pensamiento) es responsable de resolver los problemas que requieren la manipulación de la memoria de trabajo. Cualquier problema que requiera un conjunto de pasos para llevarse a cabo llama al Sistema 2.

Quizás ahora veas por qué vivir perpetuamente en tu cabeza, estar en un estado de ánimo reflexivo y analítico constantemente debe ser malo. ¿Entonces que puedes hacer? ¿Cuál es la alternativa a estar en tu cabeza, a ser analítico y lógico todo el tiempo? La respuesta es Mindfulness.

La atención plena es la práctica de prestar atención ingeniosamente a cada momento de conciencia sin emitir juicios y reaccionar ante estímulos (externos o internos).

Entonces, ¿por qué Mindfulness puede sacarte del lenguaje y el modo de conciencia semántica? Puede, porque una de las principales funciones de la Conciencia Primaria es integrar la información sensorial que fluye a través de los sentidos y crear “este momento” para la Conciencia del Lenguaje. Cuando observamos activamente y prestamos atención a nuestro entorno, nuestro cuerpo (Mindfulness of the body) o nuestra respiración (Mindfulness of breath, en Pali llamado- Anapanasati ) estamos haciendo ejercicio y utilizando nuestra Conciencia Primaria, que está perpetuamente interesada en el “ahora “.

De hecho, durante milenios, las personas han hecho todo lo posible para lograr la atenuación (y, en última instancia, el cese completo) de todos los pensamientos (ver http://en.wikipedia.org/wiki/Sam…) a través de la meditación y la atención plena.

Answer 2

Seguro.

Si habitualmente te obsesionas con las cosas y parece que no puedes sacarlas de tu mente, estás perdiendo un tiempo precioso y, al mismo tiempo, ejerces un estrés considerable en tu mente y psique.

Piensa en cuántas cosas te surgen cada día: preocupaciones de salud, problemas laborales, problemas de los niños, una disputa con tu amante, un desmoronamiento con un amigo, un desacuerdo con tus colegas, un encuentro grosero con un extraño. Le preocupa una responsabilidad financiera, la inminente discusión de promoción, el tráfico, los planes de viaje del próximo fin de semana, mantener las apariencias, planificar la fiesta sorpresa de cumpleaños de su cónyuge.

En el curso de un día normal, las personas tienen que lidiar con muchas cosas. No puedes permitir que cada uno de ellos te consuma y te drene toda tu energía y motivación.

Una regla general simple cuando se trata de cualquier desafío:

1. ¿Puedes hacer algo por ello?

1. Si no, deja de preocuparte. Simplemente borra la cosa de tu cabeza.
2. En caso afirmativo, pase a 2.

¿Puedes hacer algo AHORA MISMO?

1. Si no, guarde el asunto para un momento futuro cuando pueda.
2. Si es así, hazlo.

Necesita comenzar a compartimentar su vida. Comience por planificar su día. Elija la lista de tareas pendientes de ayer e intente hacerla. Use un administrador personal y un planificador como Any-do o Evernote para planificar y programar cosas. Intenta activamente y elimina la interferencia de tu vida. Prioriza tus actividades. Comienza a decir “NO”. Tómese el tiempo para relajarse y recargar energías.

La vida es una batalla constante. Pero incluso en las batallas, hay descansos.

Answer 3

Una buena mañana, entré en mi oficina a las 9 am. Mi súper jefe caminaba hacia mí. Cuando se cruzó conmigo, sonreí y le deseé buenos días. No tengo respuesta Ni siquiera una sonrisa. Ni siquiera un reconocimiento.

9:00 – “¿Por qué no me desea? ¿Está enojado conmigo por haber llegado tarde?”

11:00 – “¿No está contento con mi actuación? ¿Es por eso que estuvo indiferente hoy por la mañana?”

12:30 – “¿Por qué ha estado desaparecido desde la mañana? ¿Realmente está tan molesto que ni siquiera quiere verme?

14:00 – “Ok. Son las 2 pm. Todavía no está aquí. Está visiblemente molesto por algo que hice”

15:00 – “Oh, Dios mío. ¿Podría ser que escuchó algo desagradable cuando estaba teniendo una conversación informal con mis amigos en una de esas pausas para el té?”

16:00 – “Ok. Estoy realmente jodido. ¿Debería confrontarlo y preguntarle cuál es el problema?”

17:00 – Estaba tomando el té y me dieron una palmadita en la espalda. Fue mi súper jefe. Era todo sonrisas.

Él – “¿Cómo estuvo tu día, Sudarshan?”

Yo – “Tuve un gran día (obviamente una mentira). ¿Y tú?”

Él – “Estuve nervioso durante todo el día. Hubo una importante reunión de clientes. Simplemente se acabó. Me alegro de que haya ido bien”

Eso fue todo. UNA REUNIÓN DEL CLIENTE El hecho del asunto fue que tuvo una importante reunión de clientes ese día. ESO FUE TODO. En toda la tensión, ni siquiera se dio cuenta de mí en la mañana. Pero ahí estaba, abusando de mi cerebro durante todo el día pensando en lo que hice mal.

Ahora,

Reemplazar Super Boss con seres queridos

Reemplace un día con semanas / meses

Reemplazar la oficina con vida personal

Ahora dime. ¿Pensar demasiado es necesariamente algo malo?

Answer 4

Duele en los bordes críticos.

La repetición de un pensamiento podría nutrir la razón de un pensamiento excesivo. Ahora, si está intoxicado y tiene pensamientos repetidos, se vuelve cómico en un momento dado. Pero mientras estás en la vecindad normal del placer divino, te dolerá.

Bueno, lo anterior fue un caso de un síndrome de pensamiento excesivo repetido.

Hablemos de una mente demasiado ocupada. Una mente que constantemente quiere sacar ideas, como, de la nada, y estar en su isla, solo porque es satisfactoria. Esta satisfacción lo lleva a convertirse en un hábito encadenado. Podría haber diversidad de pensamientos, pero podría haber una distracción de la realidad del día a día en los eventos pensativos “encadenados”, para conquistar, lo que puede haber visto una mente demasiado pensativa. Por lo tanto, es malo pensar demasiado. A menudo conduce a suposiciones sin fundamento también.

Calor,

Shan

Answer 5

No estoy de acuerdo con el resto. Pensar demasiado no es necesariamente malo, y soy de la opinión de que es solo otra forma de mapeo mental. Al final de un evento, los resultados pueden ser A o B o … Sin embargo, lo que es importante tener en cuenta es que hay muchas personas, tal vez la mayoría de ellas, simplemente no importa cuál sea el resultado. En mi caso, hago mapas mentales solo en mi lugar de trabajo. En casa, normalmente almacenaré mi cerebro dentro del refrigerador y dejaré que mi esposa o mi hijo tomen la iniciativa, simplemente no pueden soportarlo si uso mi cerebro, es decir, me cambio para convertirme en el Sr. LO QUE SEA. La vida es más divertida de esta manera.

Answer 6

Pensar demasiado es malo, también es perjudicial para el estado mental y puede ser también para la salud física.

Pensar demasiado: qué pasa si las preguntas sobre alguien / sobre preguntas futuras / sobre planes / por qué él o ella hizo esto, etc., se arruina mal: primero, los pensamientos sospechosos se arrastran, luego nacen múltiples ideas negativas incorrectas, que finalmente conducen al estrés . No hay límite para estos pensamientos hechos por la mente y solo se multiplican a menos que se detengan.

Todos estos pensamientos imaginativos sobre el futuro estropearán profundamente el momento presente, lo que provocará un mal humor para la comida, noches de insomnio y más problemas de salud más adelante. Todos los pensamientos sospechosos sobre alguien, derivados del exceso de pensamiento, también podrían romper el vínculo entre ambos.

Simplemente vive la vida con pensamientos simples y naturales y ten un buen control sobre ellos. No, ¿y si? Simplemente disfruta el presente al mejor.

Answer 7

Este es un tema muy delicado y dividido en mi opinión. Por un lado, sí lo es, pero para tu visión de ti mismo, de otras personas o del trabajo. Mi novia, por ejemplo, piensa demasiado y le hace cuestionar múltiples cosas sobre la vida, los sentimientos, ella misma, la familia, etc. Pero, por otro lado, es extremadamente normal. Todos tienen estas pequeñas dudas en mente, algunas son muy oscuras, otras son algo que olvidará en una hora. Sin embargo, pensar demasiado es solo una forma en que nuestras mentes intentan atraer el miedo, la ansiedad y la duda. Es esencialmente como estar en una pelea de jaula contigo mismo, sientes que eres un perdedor cuando en realidad ganaste contra ti mismo.

Answer 8

Es un asunto subjetivo. A menudo me han citado como un pensador clásico en el pasado. Pensar en exceso puede provocar ansiedad en algunos casos o llevarlo a perder valiosos momentos de acción .

Uno de mis mentores profesionales sostiene: “Falla temprano y falla rápido” . Considero que es uno de los mejores consejos que he recibido. Me ayuda a romper mi cadena de parálisis de análisis.

En resumen, pensar demasiado no es lo mejor del mundo. No se deje atrapar por el “síndrome del síndrome” . Sal y haz cosas.

Answer 9

Sí, tus amigos tienen un muy buen punto. Analizar y malgastar la energía mental tratando de encontrar razones detrás de todo es paralizante. Te atrapa en un laberinto, corriendo aquí, corriendo allá, sin lograr nada. Los maestros hindúes llamaron a tales pensamientos “monos parlanchines”.
Estoy de acuerdo con Aditya y Prasanth. Prueba la ausencia de pensamiento a través de la meditación. Quizás sea difícil para ti, pero si persistes, saldrá bien. Te liberará.

Answer 10

Hace unos días, le dije algo a mi enamorado del que no estoy muy orgulloso.

Siendo la persona genial que es, lo descartó y no pensó mucho en ello. Para ella, las cosas volvieron a la normalidad.

Yo, por otro lado, seguía pensando que estaba molesta. No podía obligarme a enviarle un mensaje o hablar con ella pensando que ella se burlaría de mí o me evitaría.

Cuando ella me envió un mensaje de texto, analicé en exceso sus mensajes.

Un simple “Hola” de ella llevó a …

¿Por qué no hay smiley aquí?

Pero esta vez dije algo y es por eso que no usa smiley, a diferencia de otras veces.

¿Ella está enojada conmigo?

Ella tiene que ser. Soy un idiota

Creo que ella está enojada.

¿Por qué está enviando mensajes de texto como este?

¿No le interesa hablar conmigo?

¿Ella me odia?

Tal vez ella está enviando mensajes de texto para decirme que quiere dejar de hablar conmigo.

Si eso es. Por eso está enviando mensajes de texto.

Respondo de nuevo “Hola”

Imagen

Hablamos de la forma en que lo hacemos normalmente y finalmente le pregunto si lo que dije hace unos días causará algún problema.

¡Ella dice que ni siquiera lo recuerda!

Y aquí estaba, pensando demasiado y analizándolo en exceso.

Ni siquiera podía tener una conversación adecuada con ella porque en mi mente seguía pensando que estaba desactivando una bomba. La tensión era tan alta.

Gracias pensar demasiado. No eres bienvenido en absoluto. Complica las cosas simples y conduce a un estrés no deseado.

Answer 11

Sí. Pensar demasiado es, por definición, un exceso. El exceso es malo. Indica un desequilibrio de algún tipo. ¡Piense en las otras cosas que podría estar haciendo en lugar de pensar demasiado en algo! Podría estar pensando de manera más productiva sobre otra cosa, o disfrutar de una buena comida y darle un descanso a su mente.

Mi maestro de matemáticas de la escuela secundaria tenía que amonestar constantemente a los estudiantes: “Tienes la respuesta. Ahora deja de pensar”.

También puede buscar videos de Eckhart Tolle en YouTube para un punto de vista más existencial. Pero desde un punto de vista puramente práctico, pensar demasiado es simplemente energía desperdiciada que podría utilizarse en otro lugar.

Answer 12

Hay una delgada línea entre ser reflexivo y pensar demasiado. Cuando tu mente se dedica a pensar demasiado, cae en un círculo vicioso de sobreanalizar incluso las cosas más simples. No todas las cosas en la vida pueden explicarse o racionalizarse. Pensar en exceso puede producir miedos irracionales en una mente racional. Además, cuando las cosas se salgan de control, es mejor apartarse y soltarse. Dejar de fumar no es la palabra, pero seguir la corriente cuando pensar demasiado no funciona es la clave. Pensar en exceso también conduce a la ira y la frustración, por lo que es mejor evitarlo. Es por eso que se recomienda el trabajo de la respiración, el canto y la meditación para aquellos que no pueden detener la charla mental interminable. Pensar en exceso provoca una mente desordenada y un proceso de pensamiento fragmentado que te pone en una montaña rusa emocional. Así que mantén la calma y no pienses demasiado.

Answer 13

Esta es una de mis citas favoritas del libro: el monje que vendió es Ferrari de Robin Sharma.

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“Siembras un pensamiento, cosechas una acción. Cosechas una acción, siembras un hábito. Siembras un hábito, cosechas un personaje. Siembras un personaje, cosechas tu destino”.

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Cuando estás pensando demasiado, te obsesionas continuamente con un pensamiento. Ahora es solo un pensamiento pero no un hecho. Pensar demasiado conducirá a hacer realidad ese pensamiento. Altera tus procesos naturales de pensamiento y te llevará a un lugar de caos y confusión.

¡Entonces sí! Pensar demasiado es siempre algo malo. La mejor técnica para superar el pensamiento excesivo se llama Técnica de oposición. Siempre que haya un pensamiento, lucha con un pensamiento opuesto.

¡La mejor de las suertes!

Answer 14

Me acusaron de pensar demasiado, lo convertí en mi pasión y trabajo. Comencé ThinkFiend, una plataforma que brinda contenido que invita a la reflexión a las personas. Creo que si más personas fueran más reflexivas, el mundo sería un lugar mejor. Necesitamos más personas que piensen más, no piensen menos. Si puede combinar ese pensamiento con la acción, eso es aún mejor, pero pensar en las cosas es un buen comienzo.

Answer 15

Oh si. Es una cosa mala. ¿Cómo puedo saber? Porque yo solía ser uno de ellos. Sin embargo, después de comenzar una práctica de meditación, pude convertir este hábito como ayudante de meditación. Pensar demasiado mata las emociones positivas y te hace vulnerable a la depresión. No tiene nada de malo tener una mente lógica siempre y cuando te des cuenta de que no todo lo que te rodea es lógico. Sin embargo, es casi imposible limitar el pensamiento.
Ahora la buena noticia es que puedes entrenar lentamente tu mente. La próxima vez que pienses demasiado, solo cierra los ojos y observa cómo te sientes. La palabra operativa es “sentir”. Repita este ejercicio tantas veces como sea posible con tantas emociones como sea posible. Ira, tristeza, felicidad, celos, miedo: observa todo. Eventualmente podrás salir del ciclo constante de emociones.

Answer 16

La pregunta se responde sola. Pensar “en exceso” significa que es muy probable que estés torciendo la lógica o los hechos de la situación de una manera que pueda confundir una respuesta o decisión clara.

Por lo general, la respuesta más simple es la correcta. Es importante analizar la situación y es importante dejar espacio para la imaginación, pero sobre todo debes confiar en ti mismo para aprender del resultado que elijas.

¡No dejes que el pensamiento te detenga de hacer algo, haz algo para tener nuevas cosas en que pensar!

Answer 17

Para evolucionar como humano, el pensamiento es imprescindible. Ninguna persona puede madurar sin experiencias y ninguna experiencia enseña por sí misma, su pensamiento allana nuestro camino para el cambio. No sé si pensar en exceso o pensar en exceso son sinónimos entre sí, pero surge la pregunta de cómo diferenciar entre pensar en exceso y pensar adecuadamente. Sí, si está causando malestar, sensación de frustración, entonces es malo. Muchas veces los humanos se entregan a pensar en exceso mientras piensan en lo que otros piensan de nosotros mismos, desperdiciamos nuestro precioso don de imaginación al visualizar cosas que no tienen ningún significado en la realidad ni en la práctica.

Las películas realmente inspiran, una de esas inspiraciones que obtuve de The Bridges of Spies. En la película, el personaje del espía soviético es el alma. Cada vez que Tom Hanks le pregunta, ¿alguna vez te preocupaste? En respuesta, simplemente dice: ¿eso va a ayudar?

Ahora, cada vez que enfrento algún problema, solo recuerdo ese dicho y trato de mantener la calma y la compostura porque ahora sabía que el sol sale después de cada noche.

Answer 18

Esto viene de una persona que se considera la reina del exceso de pensamiento. (Sé que no existe tal cosa) pero puedo pasar un día entero pensando y temiendo por todas las estúpidas posibilidades que pueden suceder o no en el futuro.

Ahora te diré por qué es malo:

1. Pérdida de tiempo.
2. Drena tu cerebro y te cansa sin hacer ningún trabajo físico. Te da dolor de cabeza.
3. Las cosas en las que piensas demasiado se arrastran tan profundamente en tu mente que comienzas a creer que es verdad o limitas tus capacidades para hacer tantas cosas. En resumen, así es como el miedo comienza a controlar tu vida.
4. Te vuelves menos divertido estar cerca porque siempre estás pensando en infinitas posibilidades que ni siquiera pueden ser importantes.
5. Podría empujarte a la depresión y debilitarte mentalmente
6. No es bueno para la salud, ya que puede disminuir su inmunidad.

Answer 19

Pensar demasiado es malo solo cuando tiendes a concentrarte en las cosas que no requieren tu tiempo y atención en este momento.

¡Los pensamientos prevalecen y pueden crear imágenes falsas en su mente que están lejos de la realidad!

Debe comprender que no todas las preguntas deben ser respondidas en este momento, por lo tanto, simplemente deje de reflexionar e intente dedicar tiempo a las complejidades más importantes de su vida. Pensar demasiado bien puede parecer fructífero;)

Answer 20

Pensar demasiado puede ser malo, pero también puede ser algo bueno.

Es malo como cualquier cosa si te impide divertirte o tomar decisiones alguna vez.

A veces puedo pensar demasiado, pero personalmente, cuanto más he leído y aprendido sobre psicología, mejor me doy cuenta de algunas tendencias negativas.

Mi opinión sobre su pregunta personal es si tiene curiosidad y disfruta de la psicología, estudíelo. Estudie las partes de las que disfruta aprendiendo.