Cada vez que dejo de asistir a clases de yoga e intento hacerlo solo, la práctica disminuye gradualmente y dejo de hacerlo en algún momento posterior. ¿Hay una solución para esto?

Answer 1

Me he encontrado en esta situación precisa antes y creo que he encontrado una manera de superar esto. Aquí esta lo que hice:
Comencé a usar el libro ‘Light on Yoga‘ de Iyengar para practicar asanas en la forma en que él lo describió y comencé a buscar asanas cada vez más complejas y lentamente comencé a probarlas. Esto me ayudó mucho a medida que mi cuerpo comenzó a ser más flexible y fuerte que cuando asistía a clase. Además, el libro en sí es una experiencia tan auténtica que me pareció natural ser atraído y explorar más mi cuerpo a través de sesiones de práctica más largas. Cuando comencé a explorar esto más, descubrí que amaba mi práctica mucho más que mi clase. Me permitió concentrarme en mi cuerpo, fortalecerlo y experimentar con cosas que me habría resultado difícil hacer en un entorno de clase regular. Tanto es así que comencé una clase con el objetivo de permitir que las personas avancen en su práctica y continúen aprendiendo cosas nuevas en clase.
Personalmente, siento que el estancamiento en el aprendizaje es la causa principal de que las personas se alejen del aprendizaje. Si siente que está aprendiendo cosas diferentes y se está beneficiando de lo mismo, continuará esa práctica mientras espera aprender. Si eso no sucede, comenzará a alejarse. Usted está en una curva ascendente o en una curva descendente: es casi imposible mantenerse motivado para la misma clase o la misma rutina durante períodos muy largos a menos que la práctica le brinde nuevas dimensiones y aprendizaje.

Answer 2

En la agricultura orgánica dicen que debes dejar que las plantas infectadas mueran. Si sobreviven, se vuelven más fuertes y es mejor comer su fruta. Si aplica esto, debe dejar de practicar yoga, hasta que tenga suficiente hambre.

No practiques la próxima vez que tengas picazón. Deja que la picazón crezca hasta que se vuelva incontrolable. Si no hay picazón, ni siquiera debes molestarte con el yoga; la vida es grande, hay un montón de cosas que puedes hacer.

Answer 3

Claramente te falta motivación para continuar tu Yoga.

Aquí hay una técnica simple para mantener su práctica de yoga:
Hágase la pregunta de por qué quiere hacer yoga, qué beneficios aporta a su vida y qué tan importantes son esos beneficios para usted en su vida. Anote las respuestas a estos puntos en algunas notas adhesivas.

Todos los días, antes de comenzar el yoga, revisa estas notas y reflexiona por un minuto por qué es importante para ti. Luego comienza el ejercicio de yoga.
Espero que esto ayude.