1. Practica la gratitud: tiene un tremendo poder en tu vida. Cada uno de nosotros en cada situación desafiante de la vida puede encontrar algo por lo que SER AGRADABLE. Cada noche haga una lista de 5 cosas por las que está agradecido; ejemplo: día soleado, día lluvioso, amigo que me llamó, el aire que respiro, la mariposa que era hoy, etc. Hazlo a diario y te sorprenderá cómo cambia tu perspectiva.
2. Medita: no necesitas ser un monje para hacer esto. Solo necesita callar la voz interior constante que le dice en su cabeza qué está mal en su vida, qué puede salir mal, qué piensa la gente de usted, etc. Mi meditación favorita es la meditación de atención plena: durante 10 minutos, solo cuente respira y no pienses en nada. Si surgen pensamientos, simplemente reconócelo y suéltalo. Practique esto todos los días y verá la diferencia que afecta a su vida y salud.
3. Detener el pensamiento negativo o las creencias negativas: esos son los pensamientos que nos hacen retroceder, decirnos por qué no podemos hacer algo, etc. Aquí hay un gran artículo que escribí sobre creencias negativas recientemente y cómo cambiarlas a pensamiento positivo. . Cambiará tu vida.
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4. Practique estar en un momento, así que nuevamente, detenga la voz interior y enfoque lo que está a su alrededor. Cuando beba un café, huela, saboree su sabor, disfrútelo. Cuando esté afuera, mire al cielo, aprecie, obtendrá una perspectiva totalmente nueva de la vida y descubrirá un poder interno para superar cualquier cosa.
Lo anterior, principalmente practicar la atención plena y estar en el ahora abre su intuición y orientación para que sus decisiones y éxito sean mucho más fáciles.
Además, siga el sitio anterior, pronto se publicará un artículo sobre los 4 pasos que debe tener en cuenta antes de tomar decisiones comerciales o de vida para ser feliz y tener éxito.
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