¿Cuál es el procedimiento ideal para el ayuno de Ekadashi?

Answer 1

En el día de Ekadashii, no se debe comer comida desde el amanecer hasta el amanecer del día siguiente. El agua potable también está prohibida en los días de ayuno. Si, debido a circunstancias inevitables, una persona no puede ayunar el día prescrito, puede ayunar el día anterior o el siguiente. Sin embargo, durante la enfermedad, no se requiere ayuno.

Solo las personas con muy buena salud y con buena energía deben ayunar sin agua. Las personas que sufren de cálculos biliares o renales nunca deben realizar un ayuno sin agua. Las personas enfermas y las personas con salud mediocre deben observar el ayuno tomando abundante jugo de limón y agua. Las personas muy débiles pueden tomar una pequeña cantidad de fruta y leche. Las personas que, por cualquier razón, no ayunan con ekádashii, púrńimá y amávasyá, al menos deben abstenerse de tomar arroz, vegetales fritos, legumbres y alimentos no vegetarianos en esos días. También deben tomar un poco de leche, fruta y cosas secas en las noches de púrńimá y amávasyá.

A la mañana siguiente, rompa el ayuno con agua de limón que es agua mezclada con limón y sal, seguido de plátano por 15-20 minutos, luego un desayuno ligero.

Answer 2

El ayuno es un acto hecho para contener los sentidos y dirigir la mente hacia Dios. Para hacer frente a cualquier tipo de disciplina espiritual, es fundamental que el cuerpo tenga que mantenerse sano. Entonces, el ayuno no es un completo despido de comida, como muchos suponen.

La forma correcta de ayunar varía de persona a persona y depende de la propia capacidad de permanecer sin alimentos. Si el cuerpo puede hacer frente a una cantidad cero de alimentos durante 24 horas, uno puede quedarse sin comer ni beber agua y romper el ayuno cuando llega el dwadashi. Así es como los practicantes serios ayunan. Si no puede soportar tanto, uno puede consumir leche. Si aún no puede hacer frente, uno puede tomar una cantidad ligera de comida o fruta (una vez).

A menudo, las personas se confunden a sí mismas al no entender el concepto de ayuno. Algunos grupos de personas no toman comida tontamente, incluso si su cuerpo no soporta el ayuno completo . La idea del ayuno es dirigir la atención hacia Dios. ¿Cuál es el punto de culto cuando uno permanece como un cadáver caído todo el día? Esto explica el pecado y los shastras lo llamaron “ashanam”, lo que significa que uno está cosechando su propio mal karma del pasado por permanecer débil sin comida por un día.

Otro grupo de personas consume más cantidad de alimentos en forma de frutas, leche y dieta líquida que la que se consume en cualquier otro día normal. Eventualmente llaman a esto ayuno. Esto es hipocresía.

Ninguno de estos dos es la forma correcta de ayunar. Si eres sincero, solo sabes cómo ayunar, porque nadie puede juzgar tu cuerpo mejor que tú.

En cualquier caso, como regla general, es ideal que uno permanezca sin alimentos y agua al menos durante 12 horas en el día, y elija si consume o no algo con eso. Si se consume comida, es mejor que se tome solo una vez y no varias veces, pero de cualquier manera 12 horas es un mínimo para calificar el acto como ayuno.

Answer 3

Véalo como un descanso para nuestro sistema de digestión. Por lo tanto, se recomienda tomar alimentos ligeros, frutas. Si puede quedarse sin comida, puede hacerlo, pero nunca lo haga sin beber agua. Hay que beber más agua en un día de ayuno, ayuda a limpiar el sistema y las toxinas si las hay.
No haga más trabajo físico y descanse, medite.

Answer 4

Trate de no comer. Este es el procedimiento ideal, el resto es solo tiempo.