La formulación de su pregunta en realidad le da una pista maravillosa de la respuesta: es un viaje.
La rapidez con que vea los resultados de su viaje de meditación depende en gran medida de cuándo notará su progreso y se dará crédito por ello. No hay un destino mágico donde llegas y de repente todo está tranquilo todo el tiempo. Verá que su mente cambia gradualmente con el tiempo hacia un estado más pacífico, pero su primer paso debería ser dejar de juzgarse por no estar “allí” todavía.
Como me pediste escuchar los viajes de otras personas, compartiré el mío. Cuando comencé mi práctica espiritual, era una persona completamente diferente de lo que soy hoy (o eso parece). Me enojaban fácilmente las cosas que ahora parecen triviales, siempre estresadas, etc.
Ahora, años después, el bote no se balancea tan fácilmente. Eso no quiere decir que una gran ola no se presente y me saque del equilibrio de vez en cuando, pero la meditación (junto con otras prácticas espirituales como el tai chi) me ha ayudado a crecer. Toma una ola más grande para hundir un bote más grande, para continuar con la analogía.
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La meditación es una excelente manera de ayudarlo a encontrar y mantener su equilibrio emocional. Todavía te golpearán, pero a medida que sigas practicando notarás que cuando sucede, encuentras tu centro un poco más rápido cada vez.
Así que date un poco de crédito por comenzar este viaje, y eventualmente recibirás las olas como una oportunidad para practicar lo que has aprendido.
Espero que ayude. Mucho amor.