¿Se puede usar la música para cambiar más rápido entre contextos mentales?

Answer 1

Como dirían Mythbusters, plausible.

Ha habido pruebas bastante extensas en el ámbito de la asociación de la música con sentimientos, emociones y estados de ánimo variados … pero el funcionamiento del cerebro varía radicalmente de persona a persona.

Por ejemplo, el “Efecto Mozart” (escuchar la música de Mozart puede inducir una mejora a corto plazo de tareas mentales específicas, como tomar un examen de matemáticas) ha sido evaluado científicamente varias veces. Encontrará que las anécdotas de los experimentos están dispersas en el mejor de los casos, y el consenso general es que solo escuchar a Mozart generalmente no “lo hará más inteligente” o más apto para tomar un examen de matemáticas.

Dicho esto, el interés subyacente detrás del efecto Mozart y muchos otros experimentos de música y mente es exactamente lo que estás preguntando: ¿puedes predeciblemente afectar la mente de un individuo con la música y qué efecto tendrá de manera consistente …

En el caso de los estudios del efecto Mozart, muchos estudiantes informaron un aumento en los puntajes de las pruebas, el enfoque, etc. ¿Podría Mozart poner a estudiantes particulares en la mentalidad adecuada para un buen desempeño en un examen de matemáticas? ¿Podría la rutina de escuchar a Mozart desencadenar una asociación mental positiva, haciendo que el estudiante tenga más confianza? ¿Podría ser útil que el estudiante se haya tomado un descanso de la interferencia con Justin Beiber? Si, si y si. El punto es que los desencadenantes cognitivos como la música pueden ser efectivos, pero realmente varían de forma individual.

La música incluso puede tener un efecto físico en el cuerpo. Escuchar música electrónica (con> 100 BPM, graves pesados, etc.) en realidad puede estimular los latidos de tu corazón muy ligeramente y aumentar la adrenalina. Tanto es así, que algunas personas hacen que los efectos sean análogos a beber una taza de café. Sin mencionar que muchos programadores juran por la música electrónica para ponerlos en la mentalidad de codificación correcta.

Si bien esta publicación resultó mucho más larga de lo esperado, la respuesta general es … sí, tal vez. Depende del individuo, y definitivamente depende de la situación en cuestión.

Answer 2

Sí.

Estos son los efectos generales de la música en el trabajo:
1. te ralentiza
2. Proporciona una variedad emocionalmente satisfactoria que puede aumentar la adherencia.
3. Parcialmente distrae, permitiendo que funcione el modo r y facilitando las transiciones de contexto

Dado 2, la música es un antídoto importante para la fatiga emocional o mental mientras se trabaja. Sin embargo, en los niveles de energía más altos, un latido o silencio binaural es más eficiente, particularmente si uno toma descansos cortos periódicos.

Dado 3, la música puede reducir el estrés mental de la fragmentación y el cambio de tareas, al darle a la mente algo más en lo que concentrarse.

La lírica baja, la lírica femenina, la música intrincada pero repetitiva distrae menos que otros tipos. Por ejemplo, trance. Sin embargo, la distracción no es inherentemente mala. Depende de tus objetivos y nivel de energía.

Uso la radio gratuita de Pandora y pago los $ 1 cuando alcanzo el límite de 40 horas cada mes. La ventaja es que se apaga automáticamente después de un cierto período, y tengo que hacer clic en “Todavía estoy escuchando” para que continúe. Esto significa que cada vez que empiezo a fallar en el enfoque o la emoción, puedo reiniciar la música y es algo nuevo para mí. Sin embargo, también tengo períodos de trabajo silencioso cuando estoy en un alto foco / energía y no necesito la distracción.

Cuando se combina con el estímulo adicional de una presentación de diapositivas porno jpeg aleatoria en el 1/3 derecho de mi pantalla, el resultado es una resistencia muy alta, resistencia a los efectos negativos del cambio de contexto y un excelente bronceado del monitor.

Otra cosa que quizás quieras probar en lugar de silenciar es repetir la misma canción una y otra vez. Esto le ayuda a entrar en un estado atemporal durante largos períodos de alta concentración. Los binaurales de concentración como “Einstein instantáneo” para Sbagen deben usarse de la misma manera. Sin embargo, ninguna de estas dos técnicas es óptima para el cambio de contexto.