¿La meditación ayuda con la escuela?

Answer 1

Depende de qué técnica de meditación. No todas las técnicas son iguales. Mire las diferentes categorías de meditación de acuerdo con el tipo de técnica y los cambios de ondas cerebrales e inmediatamente puede ver la diferencia fundamental.

Esto señala por qué los resultados para diferentes técnicas pueden ser diferentes, y de hecho lo son. Cuánto del cerebro se muestra animado por una técnica en particular y dónde, es un factor importante a considerar. Como se muestra, diferentes tipos de meditación animan diferentes partes.

El aprendizaje no es divertido si la capacidad de absorber información se ve obstaculizada por el estrés y las ansiedades que constriñen y distraen la conciencia. Para los estudiantes en particular, la técnica automática de trascendencia de la Meditación Trascendental (también conocida como TM) es más apropiado y beneficioso porque sus cerebros están creciendo rápidamente y su conciencia necesita mantenerse al día con ese desarrollo físico o, de lo contrario, el potencial mental puede atrofiarse. Es un conocimiento convencional que el coeficiente intelectual se estabiliza alrededor de los 18–22 años de edad. Con la práctica regular de TM, se ha demostrado que IQ continúa aumentando, una ventaja sustancial. Además, los niveles de estrés y ansiedad se reducen significativamente, lo que aumenta la estabilidad mental que un estudiante necesita para enfocarse mejor en lo académico. Ver ¿Cuál es la evidencia? Todo esto se suma a la alegría de obtener conocimiento al hacer que sea más fácil de absorber.

Además de ser altamente eficaz para promover el funcionamiento del cerebro, la Meditación Trascendental es fácil de aprender para los estudiantes y tiene una alta tasa de satisfacción. La Meditación Trascendental expande directamente la capacidad básica de la mente y disuelve el estrés que contrae la capacidad, flexibilidad y estabilidad de la mente. Todos en el sistema escolar pueden beneficiarse practicando TM: estudiantes, maestros, administradores.

El énfasis en la educación debe ser ante todo en el desarrollo de la capacidad básica de la mente: el contenedor. La información está en los libros, pero el conocimiento está estructurado en la conciencia , por lo que expandir la capacidad consciente del alumno ( el tamaño del contenedor de conocimiento) debería ser fundamental en todas las escuelas. Actualmente, el sistema educativo solo se centra en lo que intentan poner en ese contenedor. Tal sistema es esencialmente sin ninguna base real. Cuando el contenedor de conocimiento no es lo suficientemente fuerte o grande, lo que intentes poner en él será un ejercicio de frustración. Cuando la capacidad de la mente crece, los niños la llenan automáticamente con lo que esté disponible, los maestros no tienen que forzarla.

Cuando se expande la capacidad de la mente, también se profundiza, esa es la única dirección en que puede expandirse. TM permite a los estudiantes experimentar su propia fuente interna de inteligencia y creatividad que promueve la autorrealización, un rasgo esencial de la plena madurez de la personalidad. Entonces, no solo el estudiante se está volviendo académicamente más capaz, sino que el comportamiento, la autoestima y la satisfacción se mejoran con la práctica regular de TM.

Quiet Time es el programa básico para la educación basada en la conciencia, un programa muy exitoso que ha estado cambiando las escuelas de adentro hacia afuera. Se ha implementado en cientos de escuelas de todo el mundo, a menudo con ayuda financiera de la Fundación David Lynch.

¿Por qué tan exitoso? Dejaré que estas personas respondan con su propia experiencia:

http: //www.davidlynchfoundation….

Universidad de Norwich, formando oficiales del futuro:

Esto es lo que los cadetes tienen que decir:

Aquí está el resultado en una escuela árabe en Israel que estaba fallando gravemente, al borde del cierre:

Aquí está la implementación más exitosa de CBE, una escuela que la usa desde principios de los 80:

Escuela Maharishi de la Era de la Iluminación, Iowa, EE. UU.

Maharishi School Lancashire Reino Unido

Hay escuelas en todos los continentes.

Answer 2

Si está meditando correctamente, eso es meditación equilibrada con el tipo correcto de acción, puede hacerlo. Si te sumerges en una meditación tamasica y crees que puedes flotar en una hoja de lechuga durante toda la vida, en realidad puede obstaculizar tu trabajo escolar.

Al principio, la quietud de la meditación comenzará a permitir que los sedimentos que duermen en su subconsciente floten hacia la conciencia. Los calores rajásicos que surgen inicialmente pueden traer lo opuesto a la paz y se encontrará viviendo una vida dual con un caos externo que desmiente su intento y paz asumida. Los meditadores pueden mostrar contradicciones sorprendentes si tienen demasiada irresponsabilidad acumulada. El calor externo es una etapa necesaria si tiene cosas que limpiar. Y tendrá que enfrentar las contradicciones en su vida con cierta medida de ecuanimidad. Si cumple con la limpieza exterior con honestidad, eventualmente obtendrá una meditación sattvica donde sus acciones están en armonía a pesar de las pruebas.

Answer 3

Querido Andrej

He estado recomendando y enseñando a mis clientes de práctica de psicoterapia mindfulness y Ser Meditación durante 4 décadas. Desde niños hasta personas mayores tiene múltiples beneficios y no tiene efectos secundarios negativos. También enseño mindfulness a mis estudiantes universitarios temprano cada semestre. Les ayuda a lidiar con las muchas presiones que se les imponen y les proporciona la claridad necesaria. Comienzo cada clase con una breve meditación guiada. Ninguno de mis alumnos es perezoso, así que no estoy seguro de poder responder esa parte. Tampoco puedo garantizar mejores calificaciones. Podría suceder, pero no hay promesa de eso.

Lo que puedo decirte es que tendrás una mente más clara. Podrá estudiar y absorber mejor el conocimiento. Tendrá menos estrés y prestará mejor atención en clase y en la vida.

A menudo es útil tener un poco de orientación o un maestro al comenzar a hacer meditación. Cuando un maestro no está disponible o no es posible, recomiendo encarecidamente las descargas de entrenamiento de meditación guiada en Download Meditation 1 & Meditation 2, Mindfulness Meditation Training a la mayoría de mis clientes, ya que son muy efectivas. La atención plena y la meditación son ejercicios que requieren disciplina y práctica, pero los beneficios logrados valen el compromiso de poco tiempo cada día.

También puedes leer algunos de mis artículos en mi blog sobre meditación.

Cuídate

Jon

Answer 4

Inequívocamente, sí. Sin dudas ni dudas.

Los resultados observables muestran que los puntajes de las pruebas y tareas mejoran significativamente con la adición de la meditación. Sin embargo, también existe la condición de que cuando se impone a las personas, inhibe los resultados. Pero incluso forzado, hay una mejora marcada (incluso si no estadísticamente significativa).

Estoy en contra de exigirlo, personalmente. Pero en realidad hay algunos estudios reales que puedes buscar en Google por ti mismo que muestran resultados positivos. Uno de los términos de búsqueda que podría considerar: “meditación de detención”.

Ahora a las preguntas secundarias:

• ¿Tendrás más enfoque? A veces. De hecho, mi propia experiencia es que la mayoría lo hace. Pero hay quienes se resisten, siempre, como si estuvieran integrados en ellos. Esto es normal y natural, y no es algo de lo que preocuparse. Pero sí, este es un posible beneficio.
• ¿Puedes dejar de ser flojo … gracias a la meditación? A veces. Una vez más, mi experiencia es que la mayoría de las personas dejan de ser flojas, aunque solo sea con su propio pensamiento sobre cómo son las cosas. El pensamiento perezoso solo puede curarse desde adentro. No se puede imponer, nunca, porque esa imposición es una condición que crea la pereza para empezar.
• ¿Puedes … estudiar realmente para obtener buenas calificaciones gracias a la meditación? Sí. Literalmente no tengo experiencia con ninguna excepción a esto. Eso no significa que no pueda suceder; simplemente significa que nunca lo he visto como algo menos que el caso. Los grados suben cuando la gente medita. Pero esa observación no significa que entiendo por qué sucede.

¡Buena suerte!

Answer 5

La forma que enseño implica centrarse en su guía más elevada, un ser de amor incondicional. Tal práctica despejará la mente y permitirá un estudio útil. El inconveniente es que traerá problemas sin resolver. Esto es malo si no quieres lidiar con tales problemas. Las malas técnicas permiten que tales traumas aumenten y se supriman a niveles cada vez más profundos, a menudo sin el conocimiento del meditador, es por eso que un maestro notará cambios en la energía y le hará concentrarse en los comentarios que pueda hacer. Consejos generalmente.

La meditación es una herramienta para la atención pacífica, pero el viaje lleva a una estación de reciclaje para asuntos no resueltos.

Answer 6

La meditación ayuda a dejar de “estar huyendo” en tu mente.

Ayuda a mantener la calma y familiarizarse con lo que sucede (en su mente, en su vida).

¿Tendrás más enfoque?

Sí, ayuda a desarrollar el enfoque.

¿Puedes dejar de ser perezoso y realmente duro para obtener buenas calificaciones gracias a la meditación?

La pereza significa un “desacuerdo” dentro de ti. Algo en ti quiere hacer más; pero algo más no quiere ejercer más esfuerzos.

La meditación en sí misma no cura eso. Tienes que “negociar” tus desacuerdos internos, para lograr la integridad; entonces la pereza se disolverá.

No puedes hacerlo por la fuerza, porque si descuidas una parte de ti, eso no te haría ningún bien. Debes estar atento a ti mismo para comprender tus sentimientos, motivaciones y valores. Entonces podrías ver conscientemente qué es más importante para ti, qué es menos importante y cómo satisfacer todas las facetas de tu vida. Ninguno de ellos debe ser descuidado, porque todos tienen sus significados. Por lo tanto, debe armonizarlos, ponerlos en un orden correcto y funcional.

Claro, para hacer eso, es necesario un enfoque meditativo de tu mente y tu vida.

Answer 7

La meditación nos ayuda a concentrarnos y, por lo tanto, nos ayuda en la escuela. Intacto, ha habido muchos estudios en Europa y América del Norte donde se descubrió que la meditación es directamente responsable de mejores calificaciones, menos delincuencia y una participación más activa de los estudiantes.

La meditación calma nuestras mentes y realiza cambios fisiológicos en nuestro cuerpo, es decir, un ritmo cardíaco más lento, presión arterial equilibrada y flexibilidad.

Answer 8

La escuela requiere disciplina mental y mucho pensamiento.

En la meditación practicas abstenerte del pensamiento para adquirir paz mental.

[Esa tranquilidad es generalmente una recompensa por una acción exitosa.]

A tu edad, debes ser bueno para pensar, pero no te hará daño aprender a dejar de lado esos procesos mentales una vez que hayan hecho su trabajo. Obtenga su recompensa adecuada por una acción exitosa. Se trata de equilibrar esas dos cosas: trabajar y descansar del trabajo.

Si desea ver mi intento de explicar por qué funciona la meditación, busque “21st Century Zen” en mi sitio web: Introducción

Answer 9

¡Si seguro! La meditación entrena tu capacidad de concentración, además te hace más estable emocionalmente.

Es menos propenso a preocuparse, por ejemplo, por el siguiente examen y a centrarse más en el proceso de estudio.

Answer 10

La meditación ayuda en todo menos en la escuela, la contemplación y el poder de elegir lo correcto en lugar de lo incorrecto también se necesitan porque durante esa edad la mente se distrae con tantas cosas y se vuelve difícil hacer que la mente se concentre en una cosa, así que al contemplar podría preguntarse qué es importante hacer y después de llegar a una conclusión, puede elegir esa tarea por su conocimiento y, por lo tanto, controlar los sentidos por el conocimiento.