¿Debo hacer Sudarshan Kriya en una habitación cerrada?

Answer 1

Long sudarshan kriya solo se puede hacer bajo la supervisión de un maestro certificado de AOL. Pero supongo que, a partir de su pregunta, está hablando del corto sudarshan kriya que se hace en casa.

NO

Debe hacerlo en un espacio bien ventilado. Nunca lo haga en una habitación cerrada donde no haya ventilación cruzada.

Para su mayor orientación, aquí hay algunos qué hacer y qué no hacer para la kriya corta en casa.

Qué hacer y qué no hacer :

• No te bañes inmediatamente después de sadhana. Debe mantener un espacio de al menos 30 minutos. Está bien hacer sadhana inmediatamente después del baño.
• Quítese los artículos de cuero como el cinturón y los relojes antes de kriya.
• Nunca hagas kriya en terreno llano. Mantenga un poco de Asan.
• Puede hacer sadhana en cualquier momento del día, siempre que su estómago esté ligero. Es mejor hacer sadhana temprano en la mañana o al anochecer. Puede hacerlo en cualquier momento entre las 4 a.m. y las 9 p.m.
• Use ropa holgada y cómoda mientras hace sadhana, para que los movimientos no estén restringidos.
• Siempre haz kriya en una habitación ventilada.
• Mientras practicas sudarshan kriya en casa, asegúrate de que los niños y las mascotas no estén en la habitación.
• Sudarshan kriya solo se puede practicar una vez al día. Puede practicar pranayam y bhastrika dos veces al día, si el tiempo lo permite y desea hacerlo.
• Haga solo 3 rondas de 20-40-40 en casa. No menos, no más.
• Durante el viaje, haz solo Omkar y Kriya.
• Hacer kriya en casa es imprescindible si quieres beneficiarte de la técnica a largo plazo.

Espero que ahora lo entiendas bien. Aún así, si tiene alguna duda, puede contactar a su maestro de AOL

Answer 2

Ver yoga se puede hacer al aire libre en el parque.

Así también ejercicios, caminar, etc.

Sudarshan Kriya conduce a la meditación y también durante Sudarshan Kriya se experimenta una paz profunda.

Al aire libre, el medio ambiente no puede ser controlado, los animales pueden venir y molestarlo. Y usted querrá estar con usted en esos momentos.

Así sudarshan Kriya sin duda en el interior. Sobre habitación cerrada o no depende de si los otros miembros de su hogar.

Answer 3

Debe hacer Kriya en una habitación bien ventilada o en una habitación con aire acondicionado si hay demasiada contaminación del aire en la atmósfera. Kriya se puede hacer afuera también. Sin embargo, tenga en cuenta el polen y demasiado viento tampoco le permitirá meditar después de Kriya.

¡Todo lo mejor!

Bawa