Sudarshan Kriya es una técnica de respiración que te lleva a la meditación sin esfuerzo. Los beneficios para la salud son como sus subproductos. Definitivamente cura la mente y el cuerpo, pero no debe tomarlo únicamente como una técnica de curación.
En lo que respecta a mi propia experiencia, soy un practicante habitual de Sudarshan Kriya desde los últimos 13 años. Había hecho el programa Art Of Living cuando era niño por primera vez y mis calificaciones se dispararon tremendamente y obtuve muy buenos resultados a lo largo de mi carrera. Pude sentirme más enérgico y mucho más claro en mis pensamientos y mente justo después de practicar la técnica durante unos días. Más tarde hice muchos otros cursos ofrecidos por Art Of Living. Después de unos años de practicar Sudarshan Kriya, noté un cambio importante más: la intensidad y la frecuencia de mis dolores de migraña se habían reducido y han pasado más de tres años más o menos, de modo que no he tenido una sola instancia de migraña.
Algunos beneficios más que surgieron a su debido tiempo son:
- Mi visión nunca se quedó corta de 6 × 6.
- Mis patrones de comportamiento han mejorado y continúan mejorando.
- Tengo una inmunidad más fuerte e incluso si me enfermo, me recupero muy pronto.
- Me siento enérgico y entusiasta.
- Mi rutina diaria se mantiene.
- Me siento más feliz 🙂
Sudarshan Kriya es sugerido por las principales instituciones médicas como AIIMS y NIMHANS, pero debe tener paciencia para cosechar sus frutos. Si no lo ayuda como se esperaba, definitivamente lo ayudará de alguna otra manera. Pero no se sugiere tomarlo como la única cura. Debe incluirlo en su rutina diaria y tomar el medicamento recetado junto.
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No me había inscrito en el curso por ningún beneficio para la salud, pero lo hice porque mi padre me había inscrito en él cuando era niño. Pero, he recibido la mejor joya de mi vida en forma de Sudarshan Kriya.
Practico Sudarshan kriya regularmente hasta ahora, pero ahora es más para satisfacer mi cociente espiritual, pero sigo cosechando sus beneficios relacionados con la salud.