Yoga and Health – Página 6 Estilo de Vida y Elegante

¿Es correcto cantar ‘Om Namah Shivaya’ mientras medita sin ningún conteo?

Básicamente, creo que su pregunta es si puede cantar el mantra varias veces (sin contar) o si debe contar y atenerse a un número particular de repeticiones, ¿verdad? Si es así, entonces no te preocupes, este mantra se…

¿Cuál es la diferencia entre la meditación Vipassana y Kriya?

Primero necesito aclarar que, hay verdad de tu ser, y hay caminos hacia la verdad. Vipassana es una técnica. Kriya yoga es otra técnica. Se trata de calmar la mente y rendirse más allá de ella a la…

¿Por qué sentí una sensación de frío alrededor de mi corazón / pecho cuando hice la pose del arado?

El yoga es una práctica que nos conecta con la naturaleza y está conectada con la naturaleza. También evoluciona con tu edad. No puedes hacer el mismo tipo de yoga que cuando eras joven. Nuestro cuerpo sufre cambios…

¿Realmente Lara Dutta tuvo un embarazo más fácil por hacer yoga?

No puedo responder por Lara Dutta, solo puedo explicar cómo y por qué el yoga ayuda durante el embarazo, el parto y el posparto. El embarazo y las dificultades relacionadas son causadas principalmente por el estilo de vida…

Ser ateo, si hago yoga y meditación, ¿significa que creo en Dios?

No. No lo creo. Los ateos no creen en el concepto de Dios ni en ningún otro poder supremo. Esto no tiene nada que ver con el yoga o la mediación. El yoga y la meditación son creaciones…

¿Cuáles son las ventajas de estudiar meditación con un maestro, en lugar de hacerlo solo?

Dicen que el interés inicial en la meditación es un regalo, así que felicidades, has sido bendecido. Recomendaría un maestro personal, tal vez un grupo pequeño, tal como lo tienes en mente. El beneficio más valioso que obtendrás…

¿Cuáles son las diversas formas de meditación? ¿Qué forma de meditación has encontrado beneficiosa?

¡Hay muchas formas de meditar! ¡Depende de qué tipo te atraiga y qué funcione mejor para ti! Me gusta: ¡Tomar conciencia del propio aliento! (¡Y NO controlarlo, eso sí!) Tomar conciencia de los sonidos y alternar centrarse en…

¿Puedo meditar solo sin buscar instrucciones de un instructor?

Por supuesto que puede. Es tan simple como esto; encuentre un lugar seguro y tranquilo, donde se sienta más tranquilo. Use ropa suelta y cómoda. Encuentre una posición en la que se sienta cómodo durante aproximadamente 10 minutos,…

¿Cuál es el mantra más poderoso (probado)?

A2A. ¿Qué es lo más feliz que puede ser una persona? ¿Qué es lo más creativo que uno puede hacer? ¿Le sorprende que todavía no tengamos pruebas empíricas para este tipo de preguntas? Los mantras son sonidos específicos…

¿Cuáles son las diversas formas de meditar?

Meditación de concentración La concentración está en el corazón de todos los tipos de meditación, pero en algunas técnicas, el enfoque es predominantemente en la construcción de la concentración. ¿Por qué es tan importante la concentración? Esto se…