Si alguna vez has tomado un curso de meditación Vipassana de diez días, ¿cómo afecta tu vida ahora?

Answer 1

He completado dos cursos de 10 días y me he esforzado por practicar meditación sentada durante al menos 15 minutos cada mañana. 15 minutos no es muy largo, pero en los días que practico, puedo trabajar principalmente sin distracciones, y como consecuencia, soy mucho más productivo (en términos de tareas completadas y palabras escritas).

Practicar Vipassana se trata de desarrollar conciencia y ecuanimidad. La capacidad de dejar ir, pero permanecer compuesto en cualquier situación dada hace TODA la diferencia. Ya sea en el lugar de trabajo, en el tráfico o en una confrontación con un extraño o mi cónyuge, estar consciente de lo que hace esa situación y mi reacción, recordándome suavemente que tengo el control de esa reacción me da un grado de poder que naturalmente no poseería.

Solo puedo practicar esto por mí mismo, pero creo que tiene un efecto positivo en todas las personas con las que entro en contacto. También creo que, en un sentido evolutivo, el desarrollo psicológico del hombre necesita ponerse al día, y esta es una de las mejores maneras para que lo hagamos.

Answer 2

Gracias por A2A, Chiara.

Había respondido una pregunta similar anteriormente. Lo estoy reproduciendo a continuación.

——– copiado de la respuesta anterior ——-

“Gracias por A2A.

Aunque no prefiero escribir sobre mí, la respuesta a esta pregunta lo necesita.

Desde mi temprana edad, estaba interesado en muchos aspectos de la vida, incluida la curiosidad espiritual. Me encontré con Osho mucho antes de su horario de máxima audiencia. Fue seguido por la lectura de sus libros, incluso antes de ingresar a la universidad. Entonces, desde el principio existió cierta inclinación hacia la espiritualidad. Mirando hacia atrás, también puedo decir que era una persona espiritualmente correcta. No me gustaban los vicios. No era codicioso y nunca fui malo con nadie.

Durante la ingeniería y la carrera posterior, no me interesaba mucho la espiritualidad. Estaba disfrutando la vida. Incluso cuando mi abuelo predijo (era muy bueno en quiromancia) que me inclinaría mucho por la espiritualidad durante los últimos años de mi vida, me sorprendió un poco y no lo pensé mucho.

Sin embargo, cuando fui a mi primer curso, sentí que me iba a casa. No tuve ansiedad. No me molestaron un poco los arreglos y los 10 días de Noble Silencio. Era como si siempre me hubiera alojado en Dhamma Giri, Igatpuri, aunque no me había quedado allí antes.

Durante el curso, seguí la meditación correcta y estrictamente, pero durante las horas libres seguí analizando lo que venía en las conferencias nocturnas.

Después del curso, y después de otros cursos, mi inclinación hacia la espiritualidad se destacó. Leo mucho. Sin embargo, la lectura no se limitó al budismo o la Vipassana. Quería entenderlo todo, desde varios ángulos.

Entonces, respondiendo a su pregunta, puedo decir que después de Vipassana;

1. Me volví hacia la espiritualidad, volviéndola a enfocar.
2. No estaba en vicios antes también, pero ahora no estoy en vicios con un entendimiento.
3. Era una persona tranquila por naturaleza, ahora soy una persona tranquila con un entendimiento.
4. Ganancia más importante de Vipassana: todas las religiones enseñan a mantenerse alejados de la ira, la codicia, el miedo, los celos, etc., pero solo Vipassana enseña cómo hacerlo.

Espero que esto sea suficiente “.

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Answer 3

El cambio más importante para mí fue la capacidad de sentarme con las piernas cruzadas durante una hora. Ahora, eso puede no parecer mucho, pero créame, su comodidad con la postura del asiento es muy importante. Solía ​​meditar antes de tomar el curso y había subido lentamente de 10 minutos a 20 minutos en unos 10 años. Ahora han pasado dos años desde el curso y 40 minutos son normales para mí. He hecho 1,5 horas sin demasiado esfuerzo también … Así que sí, el retiro ayudó. Pero soy budista tibetano y sigo las instrucciones de Je Tsongkhapas sobre meditación, pero el curso en sí me enseñó la importancia de los tres entrenamientos superiores (moralidad, concentración y sabiduría o shila, samadhi y pragya)

PD: La capacidad de sentarse es el resultado de la práctica adhhitana (adishtana) donde se supone que debes sentarte sin cambiar tu postura durante una hora …

Answer 4

Leí este libro Budismo en la vida cotidiana: Nina Van Gorkom: 9781897633168: Amazon.com: Libros en 2008 como mi primer libro cuando alguien me regaló. Este libro estuvo mintiendo durante 3 a 4 meses sin que me dieran cuenta y un fin de semana abrí al azar la página interior y comencé a leer, se conecta muy bien conmigo y leí este libro durante otros 5 a 6 meses de forma regular tratando de entender cómo Las cosas escritas en este libro son prácticamente posibles. Más tarde obtuve mis respuestas finales en mis cursos de Vipassana y no hay vuelta atrás.

Aquí está la respuesta similar escrita para otra pregunta de Quora. Enlace debajo..

La respuesta de Gaurav Chandna a ¿Cómo ha sido tu experiencia con Vipassana?

Answer 5

La vida cambia de una manera que estás mucho más abierto a cosas y personas nuevas. La negatividad se reduce hasta el punto de que prácticamente estás sonriendo como un tonto por un tiempo (2 meses en mi caso :-))

Si tiene una pequeña idea de cómo funciona Vipassana, le sugiero que no solicite experiencias en línea, ya que es una experiencia muy personal y única para cada individuo.

Answer 6

Más serenidad y ecuanimidad, pero aún capaz de trabajar con pasión en temas materiales, políticos, intelectuales y emocionales. He aprendido a esperar. Me siento más concentrado, temo menos a las cosas. Me sentí más cómodo con el envejecimiento y con ver partes y partes de mi vida quitadas, incluso mientras siento que se está agregando mucho más. Finalmente, un profundo aprecio por “On Being” (radio pública) de Krista Tippet y su variedad de invitados que nos llevan a la oscura cueva platónica y nos enseñan sobre las sombras. Una vida más rica, una vida espiritual más activa.

Answer 7

Como mi experiencia después de vipassana es que tus creencias se romperán, ahora puedes ver la realidad tal como es, sin ninguna experiencia o conocimiento pasado, ahora puedes ver el mundo tal como es. Vipassana es solo una herramienta para conocer la realidad dentro de ti mismo. Realmente lo recomiendo a todos.

Answer 8

Tomé un curso de 10 días de Vipassana hace unos 10 años. Lo único que puedo decirte es que en este momento de mi vida desearía seguir con la práctica diaria. Después de completar el curso, siente una sensación de claridad y apertura. Poco a poco estoy volviendo a la práctica ahora, pero ciertamente desearía haberlo hecho hace mucho tiempo.