¿Es peligrosa la meditación y debería hacerlo?

Answer 1

Primero, tengamos en cuenta que sus temores sobre “La noche oscura del alma”, o “Caer en el vacío” probablemente provienen de leer o escuchar a personas que no son maestros muy calificados.

Vea la explicación: Respuesta del usuario de Quora a ¿Cómo evito los peligros de la noche oscura y la meditación? (Consulte también los comentarios allí: cómo evitar algunos errores generales).

De hecho, no hay “Noche oscura del alma”, ni “Caer en el pozo del vacío”. Solo las personas que aprecian los apegos y no son sinceras consigo mismas, naturalmente tendrían dificultades en la vida. En un camino espiritual, por ejemplo, tal persona puede imaginarse a sí misma como un Arhat, y luego, para mantener esa ilusión, podría usar el poder de la concentración, desarrollada con la meditación, para engañar a sus cerebros.

Similar es el problema con la “disociación” y similares: las personas inestables quieren sentir algo inusual, por lo que sintonizan sus mentes con los cambios de percepción.

Evitar tales problemas no es tan difícil.

Si te esfuerzas por ser sincero contigo mismo y estar en armonía con todo , entonces no estarías perdido en todos esos “peligros”. Incluso si experimentas algo, verás la salida.

La meditación en sí misma no crea peligros. Aunque si desarrollas más concentración que sabiduría, entonces podría ser más difícil corregir los errores. Por lo tanto, recomendaría tratar de desarrollar sabiduría y concentración juntos, en armonía.

Para más detalles, ver

La respuesta del usuario de Quora a ¿Es cierto que la meditación consciente conduce a problemas como la despersonalización, la depresión y la ansiedad?

y

Respuesta del usuario de Quora a ¿Qué es la atención plena en la meditación y cuáles son los efectos secundarios negativos de ambos?

Ahora, ¿podrías encontrar tu verdadero yo – para despertar – sin meditación?

Si, podrías.

Pero es mejor meditar, para desarrollar la apertura y la estabilidad de la mente.

Existen varias técnicas de meditación, algunas son mejores que otras, algunas específicas podrían ser perjudiciales para algunas personas específicas.

Lo que aconsejo practicar es una meditación que calme los pensamientos y abra su percepción a todo el espacio aquí y ahora. En otras palabras, está desarrollando la capacidad de no aferrarse. Sin aferrarse, dejar ir, hay pocas posibilidades de caer en cualquier pozo que haya en su camino.

Answer 2

Sí, la meditación es peligrosa para tus ilusiones. El proceso de reconocer y decirles adiós no siempre es agradable. Implica conocer los esqueletos que has estado empujando en el armario de tu subconsciencia y pretender que no existen. Implica admitir que gran parte de lo que crees es una mentira. Esta realización no siempre es agradable primero.

No tengo idea de qué es “ser espiritual”. Suena como una fantasía recubierta de azúcar. Solo vivo mi vida. De hecho, ni siquiera medito. Simplemente me siento, respiro y presto atención a lo que sucede dentro y fuera. Cuando haces esto, la mente se calma y se da cuenta de cosas previamente oscurecidas. Esas cosas ya están ahí. La meditación no los crea. Simplemente ayuda a verlos mejor.

Es como un viejo estanque. Normalmente se agita constantemente, y el agua se vuelve turbia y oscurece toda la basura recogida en el fondo que sigue envenenando el estanque. Si el agua se calma y se vuelve clara, ves la basura y no es bonita. En realidad, puede aparecer por un tiempo. Pero a cambio tienes la oportunidad de deshacerte de él. Cuando fui a los retiros de meditación zen, los primeros 3 días fueron los más difíciles. Luego el agua se aclara nuevamente.

Depende de usted si vale la pena el esfuerzo. A juzgar por tus palabras sobre la búsqueda desde la temprana edad y tu miedo, tienes mucha basura en el fondo de la que te gustaría deshacerte. Las personas felices no buscan la iluminación.

Answer 3

En tu mente, todo puede volverse peligroso. Preguntar a una niña, casarse, tener un hijo, aprender a conducir, volar en un avión. A medida que progresas en la meditación, sí, tu idea de I se ve desafiada. Se convierte en un desafío porque lo aferramos con todas nuestras fuerzas. En esta pérdida, nuevamente hay dos lados: uno es lo que está describiendo y, por otro lado, podría ser maravilloso, como si se levantara una carga pesada de sus hombros. Por opuestos que sean los dos, por contradictorios que sean dos, ambos suceden al mismo tiempo. Depende de usted dónde mira, cómo se ve. Puedes mirar ambos extremos, ambos son verdaderos al mismo tiempo.

¿Deberías meditar? Solo tú puedes saber esto. Simplemente estás fortaleciendo tu identidad al decir que soy espiritual o hago meditación. Simplemente se usan como un bote para cruzar un río, no son una insignia, certificado, logro o logro.

Answer 4

A2A

La noche oscura del alma, como la expresas, no ocurre en la meditación.

Es solo una conciencia general de todos los delirios que te han alimentado acerca de tu ser, identidad, tiempo, mundo material que está separado de ti, que esto no es un sueño, etc.

La meditación es lo que usas después de la “Noche Oscura” para ubicarte mejor en la realidad.

Después de leer libros, experimentar tu propia vida y cómo no es la forma en que te enseñaron a creer, tal vez escuchar algunas canciones con el mensaje dentro de ellas o ver algunas películas, estas se acumulan lentamente a lo largo de los años y luego las grandes realizaciones se hacen realidad. a la vez una vez que se unen.

La meditación es un descanso de todo ese ruido que solo hace que las neuronas se disparen sin parar, se aferren a la identidad y quieran saber más y más.

¿Es peligroso? Es muy peligroso para el programa social, el programa Ego, el programa de comparación con otras personas. Al final, aunque no importa, eres infinito. Haz lo que te guste.

Answer 5

Gracias por el A2A. Meditar y ser espiritual no son dos cosas diferentes. Creer en la espiritualidad y ser espiritual son dos cosas separadas. Puedes creer en la espiritualidad y no meditar, eso es posible. Pero, ser espiritual simplemente significa que no estás viviendo al nivel de la mente y SIEMPRE estás y continuamente en un estado de meditación. La meditación es el carácter de nuestro espíritu o conciencia, no pertenece al reino de la mente. Sin embargo, al principio, usamos nuestra mente para calmar nuestra propia mente, luego usamos nuestra mente para vaciar la mente de su karma. Una vez que nuestra mente está vacía, lo que significa que no hay mente ni mente deseadora, siempre existiríamos sin esfuerzo en un estado de meditación. Por favor, no se confunda con la práctica que hacemos para calmar la mente, luego vacíe la mente con el verdadero estado de no estar haciendo meditación sin esfuerzo todo el tiempo. Cuando entramos en un estado de no mente por primera vez, que es la muerte de la mente que desea y la persona en ese estado siente que la muerte le está sucediendo a él y la mayoría de los meditadores se asustan. Básicamente, no es la muerte de su cuerpo ni de su conciencia, sino que es la muerte de la mente deseadora lo que se siente como si estuviera muriendo. Es por eso que en la mayoría de la literatura espiritual y los Gurus, además de enseñar que es como tu nuevo nacimiento. Nunca eres la misma persona de edad, sino una persona nueva, fresca y joven recién nacida. Siempre te quedas en Dhyana, hagas lo que hagas, no tienes que hacer nada para entrar en meditación. Te conviertes en la meditación. La vida y la meditación no son dos cosas.

Answer 6

Todo es peligroso en las dosis o combinaciones incorrectas. Podrías matarte con sal o agua. Las advertencias contra la meditación son para que las personas se den cuenta de que la aplicación no supervisada de técnicas poderosas no es necesariamente una buena idea y que algunas personas pueden tener sensibilidades. Una analogía sería la gente que comienza a meterse con las drogas y lo siguiente que saben es que se están volviendo locos solos en un bote de remos en un lago en el Himalaya preguntándose por qué todavía están vivos (anécdota de Sam Harris).

Comience con baja hace. Elija un protocolo más seguro, como contar las respiraciones hasta 10 para siempre. Si se encuentran efectos secundarios extraños, consulte a un maestro.

Si tienes una mentalidad espiritual, el espíritu puede decidir eclosionar dentro de ti de todos modos. Por lo tanto, tener algo de experiencia con la meditación permanente y tranquila puede hacer que eso vaya mejor. Si a una joven madre se le leen constantemente historias de terror al nacer, iría a la sala de maternidad rígida y blanca de miedo en lugar de concentrarse en la hermosa bebé que está por venir. El miedo tiene una forma de crecer en sí mismo.

Answer 7

Tenía un amigo evangélico que me dijo que la meditación invitaba al diablo. Y esto es cierto hasta cierto punto. Cuando tiene la intención de sentarse y simplemente dejar que su mente esté, poniendo atención en la respiración y notando lo que hace la mente, es como conducir un automóvil de cambio de palanca cuando pone el pie en el embrague pero no se lo quita el gas. Notará que el motor se acelera cuando no está conectado con la transmisión. Los tipos de cosas enterradas en la mente comenzarán a salir a la superficie. Es solo basura mental, basura saliente.

La meditación es notar la mente cuando pisas el embrague; la mente correrá cuando no esté comprometida con algo en el mundo. Sin embargo, al notar esta mente acelerada desde un lugar de conciencia, te das cuenta de que no eres la mente acelerada. Y comienza a notar que su pie todavía está en el acelerador. Al darse cuenta de que es su propia mente que está corriendo, la mente crea la capacidad de quitar el pie del acelerador. No puede quitarle el pie del acelerador hasta que note que su pie está acelerado. Cuando comienzas a quitar el pie del acelerador, la mente se ralentizará naturalmente y se detendrá por completo y en paz.

Entonces la mente está despierta y consciente y como un perro entrenado listo para hacer lo que quiera. Ahora eres dueño de tu mente.

Answer 8

Dado que el término meditación es hoy en día de muchos significados y entendimientos utilitarios, usurpado por muchas sectas y movimientos pseudo-espirituales y alternativos, y también idealizado en contextos espirituales, no hay posibilidad de responderle algo específicamente adecuado para usted sin conocer su propio comprender o aferrarse a cierta comprensión de la meditación y sus propias actitudes hacia la espiritualidad. Por lo tanto, para responderle en general:

• Sí, la meditación puede ser peligrosa.
• Es irresponsable apoyarlo en hacerlo o no hacerlo.
• Sí, es posible ser espiritual (crecer espiritualmente) sin meditación.

Answer 9

El incidente mencionado es una excepción (si es cierto) y no debe ser tratado como un ejemplo de resultados de meditación.

La meditación no es nada peligrosa cuando se practica bajo la guía de un gurú. Un maestro verdaderamente evolucionado y no alguien teórico. Alguien que conoce las trampas y retiene al alumno en el viaje.

Volviendo al incidente, hay casos en que un sadhaka (practicante) o santos han desaparecido de esta manera. El más famoso, que yo sepa, es Ramalinga Adigalar, quien desapareció en el aire después de encerrarse en una habitación. Alcanzan tales siddhis después de una ardua práctica. Esto fue hace unos 150 años, ha sido documentado por los británicos, que gobernaron la India en todo momento. El segundo que conozco es el famoso santo del siglo XIII, Sri Virupaksha Deva, quien se convirtió en un montón de cenizas después de alcanzar el samadhi. Es en esta cueva de Virupaksha donde Ramana Maharishi permaneció durante 17 largos años.

Answer 10

En primer lugar, ¿qué significa ser espiritual? Veo ese término, como si fuera algo bueno, pero no sé qué quiere decir nadie con él.

En cuanto a los peligros. Todos son diferentes. La noche oscura del alma es en realidad una terminología católica.

Cuando los budistas occidentales toman prestado este término, se refieren a fenómenos observados por meditadores de atención plena bastante avanzados, sin saber qué esperar. Y, aparentemente, algunas personas apenas lo notan, y algunas personas se toman un tiempo para superarlo. Y es difícil decir qué tan rápido o lento trabajará una persona en particular a través de las etapas de la meditación. En caso de duda, trabaje con un maestro experimentado. Esto en realidad se ocupa tanto de las preocupaciones.

En cuanto a la disociación, esto surge mucho entre los meditadores de atención plena que “lo aprendieron de un libro / en línea”. El equilibrio para vipassana es la meditación metta. Si vas a hacer meditación de atención plena, también necesitarás hacer meditación metta (bondad amorosa).

Answer 11

Estás tratando de encontrar una manera de calmar la parte que habla de tu mente para poder escuchar el resto de tu mente y quizás hacer algunos cambios en tus hábitos de pensamiento. Se trata de averiguar sobre usted y su relación con el mundo. Se trata de convertirse en una persona más unificada.

Supongo que si estuvieras albergando una persona oculta en tu mente no consciente, y esta persona fuera muy negativa o peligrosa de alguna otra manera, podría ser peligroso si no tuvieras la guía de alguien con experiencia en ayudar a las personas a ser plenamente yoes. Sin embargo, a menos que escuche voces que lo instan a hacerse daño o que tenga alucinaciones que lo alienten a hacerlo, es muy poco probable que se haga daño a través de la meditación.

Además, la meditación requiere mucha práctica antes de poder hacerlo de manera efectiva. Si comienza a experimentar efectos que le molestan, puede detenerse fácilmente mucho antes de practicar lo suficiente como para tener incluso una pequeña posibilidad de daño. Es más probable que te hagas daño a través de la frustración porque crees que no puedes hacerlo, que no tener ningún daño por poder hacerlo.

Answer 12

Cualquier técnica para la paz y la evolución de la mente es la meditación. Por lo tanto, hay y puede haber muchos tipos y formas de meditar.

A continuación se detallan algunas clasificaciones amplias, aunque pueden combinar otras técnicas para obtener algún tipo de beneficio para su beneficio principal.

1. Trans: este tipo de técnicas se enfocan en poner al sujeto en un estado de trans sin beneficio real en la vida cotidiana. Música trans, luz blanca, etc. estas técnicas pueden ser peligrosas a largo plazo ya que pueden ser adictivas para mantener la racha positiva
2. Concentración: estos son buenos para comenzar, pero deben elegirse con cuidado porque lo que se está concentrando ayuda a desarrollar la concentración real a largo plazo … las técnicas como centrarse en la respiración, el mantra son populares entre estos … muchos mantras pueden ser demasiado positivos y puede no ser útil en la vida real y puede estar sujeto a una depresión leve … lo mejor es usar la concentración, ya sea moverse hacia el camino devocional u otra meditación como una visión
3. Insight: todo tipo de vipassana y zen son técnicas principales, utilizan la concentración como un medio para establecer el equilibrio y la fuerza de gran ayuda en la vida cotidiana a largo plazo.
4. Basado en actividades: muchas técnicas giran en torno a actividades como enfocarse en los chakras … etc. requieren un alto nivel de compromiso para obtener resultados, lo cual es imposible con la vida normal y, por lo tanto, exigen un estilo de vida ascético y no hogareño … muchos lo practican y desarrollan ideas delirantes sobre sí mismos.

Puede haber otra tecnología. Lo cual será una combinación de lo anterior … la meditación debe hacerse bajo condiciones guiadas, de lo contrario puede ser ineficaz, aunque puede no ser peligroso …

Intenta ir a cualquier campamento de meditación … prueba vipassana de Goenka durante 10 días …

Answer 13

A2A

La red ha sido lanzada y estás atrapado. Sí, probablemente comenzarás la práctica de meditación pronto.

El equilibrio como con toda la vida es importante. Comience despacio con 5–10 minutos dos veces al día y sienta el camino. La educación, la carrera, la familia son importantes y se pueden equilibrar con una vida espiritual.

La meditación hecha con moderación es el auto equilibrio. Fortalece y apoya la vida. Uno no cumple con los desafíos que describe hasta que se construye la estructura de soporte subyacente. Uno no enfrenta el vacío hasta que se desarrolle la alegría de la plenitud. Es un equilibrio siempre.

Los que han sido expulsados ​​de la base probablemente no han mantenido el equilibrio y han meditado demasiado sin guía.

Estas palabras pueden parecer algo desconectadas ya que veo algunas respuestas excelentes y solo agrego algunos de mis propios pensamientos.

Answer 14

Los ensayos controlados aleatorios sobre la Meditación Trascendental no han encontrado ningún efecto secundario negativo. Además, incluso antes de que se pueda llevar a cabo dicha investigación en seres humanos, hay una revisión para determinar si el tratamiento en cuestión puede causar daño. En todos los casos, las juntas de revisión han permitido que la investigación continúe. Por lo tanto, no creo que la Meditación Trascendental sea peligrosa. Pero es importante practicarlo según las instrucciones.

Answer 15

No, no es. Deberías hacerlo si lo deseas. La meditación es encontrar el REAL tú … el objetivo es encontrar tu centro. El centro con el que se siente más cómodo … nacemos con un centro pero no con la conciencia del centro. Los centros están allí y son perfectos tal como son, pero las meditaciones te hacen consciente de su existencia y poder. Sin conocer tu centro, eres como un barco sin timón. Los hombres que no buscan estas cosas son vagabundos sin rumbo. ¿Por qué? Porque estos centros son tu conexión con el Universo. Al conocerlos, estás en casa, sin saber que estás sin hogar.

Answer 16

Esta es una pregunta muy personal. Si usted, el verdadero yo, obtiene una identidad equivocada desenredada de los pensamientos (como estos), verá por sí mismo cómo esto fue solo una disputa mental.

Independientemente de lo que decidas hacer, te ofrecería que no vayas a la mitad. Dicho esto, el miedo es un buen comienzo.

Espero que ayude,

Dan

Answer 17

Todos buscamos la paz mental, convencionalmente llamada felicidad.

La meditación es la forma racional de hacer esto.

Si está mentalmente sano, su único problema será la frustración con el método.

{Lleva tiempo aprender el truco de abstenerse de la actividad mental consciente.}

No hay nada “espiritual” o esotérico al respecto. Todos tuvimos acceso a esa paz como niños.

Si desea ver mi intento de explicar por qué funciona la meditación, busque “21st Century Zen” en mi sitio web:

Introducción

Answer 18

Sí, puede ser sin un verdadero maestro, por verdadero maestro me refiero a alguien que ya ha recorrido ese camino. Yo era un tipo que nunca creyó en templos, iglesias o mezquitas. Siempre pensé que Dios no puede estar viviendo en los edificios. Luego, hace unas pocas lágrimas, leí sobre meditación y después de meses de años de preguntas e investigación, encontré un verdadero maestro en la India. No creería que encontraría un verdadero maestro en un país donde hay tantas religiones y muchos hombres afirman ser los mensajeros de Dios o Dios, pero una cosa sabía por toda mi investigación que un verdadero maestro sería un mensajero de Dios y él ha estado allí y él / ella ve, habla con Dios todos los días, durante mi búsqueda, siempre rezaba a Dios que quisiera que me mostrara el camino correcto y me ayudara a encontrar al verdadero maestro porque sabía que no podía meditar sin un maestro y no quiero que alguien me engañe. Cuando vi por primera vez a mi maestro, me sentí abrumado. Me ató con iniciación. Hay muchos maestros verdaderos en el mundo, pero también hay personas falsas que obtienen información de los libros. Si quieres meditar, busca un maestro. RUMI DIJO, ESTE CAMINO NO ES SEGURO PARA VIAJAR SOLO, EL VENENO ES DULCE Y LAS AGUAS SON MUERTAS, ESTE CAMINO ESTÁ LLENO DE ILUSIONES, NECESITAMOS UN VERDADERO MAESTRO PARA AYUDARNOS.

Answer 19

La meditación definitivamente lleva a uno a lo desconocido. Si quieres experimentar la aventura, entonces la meditación es definitivamente para ti. No diría que es peligroso, pero a veces puede ser un desafío, ¡pero también lo son todas las cosas buenas! 🙂

Answer 20

El Buda ha enseñado sobre este problema en uno de sus discursos. Podrías leer el discurso y comprender la razón raíz de tu miedo. En el discurso, el Buda también enseñó cómo lidiar con este problema simplemente mediante un cambio de paradigma mediante la preparación de sus actividades corporales, verbales y mentales .

No hay necesidad de buscar explicación y definición de meditación porque la meditación no es usted, ni suya ni de ustedes mismos. Será mejor que lo mire e identifique su problema y lo solucione.

El discurso: Bhaya-bherava Sutta: miedo y terror