¿Es normal que tus alumnos se expandan después de la meditación?

Answer 1

La causa principal de esos efectos radica en los cambios de tono dentro de la inervación simpática y parasimpática. En realidad, los alumnos pueden servir como una de las herramientas de medición para evaluar el tono actual de esos dos sistemas de inervación.

La inervación simpática sirve para activar o cuerpos hacia el modo de lucha o huida. La inervación parasimpática hace lo contrario, conduce al descanso y la digestión.

Tales efectos como el vómito al observar situaciones realmente inquietantes es la preparación del organismo para una carga física extraordinaria: lucha o huida. En tal caso, la digestión tomará la sangre necesaria para realizar esta tarea.

Hay muchos reflejos innatos similares construidos dentro de nuestros cuerpos que están influyendo directamente en nuestra fisiología. Por lo general, podemos vivir toda una vida sin siquiera notarlos, ¡pero están allí!

Con respecto a la pregunta sobre las contracciones y dilataciones de los alumnos:

1. Una respuesta de constricción , un estrechamiento de la pupila ocular, es causada por la activación del sistema parasimpático.
2. Una respuesta de dilatación , un ensanchamiento de la pupila ocular, es causada por la activación del sistema simpático. [1]

La observación de los alumnos es una forma fácil de verificar a los demás y a nosotros mismos cuando se usa un espejo sobre la activación general de los sistemas simpáticos y parasimpáticos.

Con suerte, ayudó un poco 🙂

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Una explicación en video de las contracciones papilares: control ANS del iris – Universidad de Melbourne

Notas al pie

[1] Respuesta pupilar – Wikipedia

Answer 2

Sí, es casi normal tener esta experiencia a menos que experimente dolor.
La razón plausible podría ser que cuando entras en el estado de meditación, estás completamente aislado de la luz (física). Entonces, cuando te sientas de esa manera, las pupilas se dilatan. Es un hecho científico bien conocido que nuestras pupilas se expanden con poca luz y se contraen cuando entran en contacto con luz brillante.

Además, la meditación tiene varios beneficios para la salud, como una mente tranquila (para pensar mejor), buenos hábitos de respiración, una postura adecuada del cuerpo, control sobre diversas enfermedades, etc.

Y mi experiencia personal es genial, de unos dos años y medio ;-D
No medito durante tanto tiempo, en realidad solo 20 minutos de meditación diaria son buenos. He estado meditando durante al menos 10 minutos diarios. Se siente bien, puedo pensar bien después de la sesión. Olvídate de sentarte, ahora puedo meditar mientras camino. Sí, tenemos meditación caminando. Necesita control sobre la respiración y los pies. Además, la meditación me ha ayudado con una mejor salud.

pag. s Estoy usando mi teléfono para responder, se actualizará con los enlaces adecuados 🙂

Answer 3

Sí, es normal expandir tus pupilas después de la meditación.

Y la segunda parte de la pregunta es qué sucede después de la meditación en general, por lo que la meditación es el proceso de pasar de un grupo de pensamientos a ninguna zona mental. La meditación lleva a calmar todas las funciones del cuerpo, como la presión arterial, los latidos del corazón, la respiración. Entonces, por lo general, se siente muy bien después de que la meditación proporciona un estado de calma y relajación.

Gracias

Answer 4

Probablemente, pero solo tengo evidencia anecdótica. Alguien más podría tener una mejor respuesta. Me doy cuenta de que si me miro en el espejo mientras medito, o después de meditar, puedo controlar la expansión / dilatación de mis pupilas con solo intentarlo . La conexión mente-cuerpo va al enésimo grado, y este es un ejemplo.