Yo diría que no elija entre yoga y meditación, sino que practique ambos.
El yoga y la meditación están relacionados entre sí, ya que el yoga es algo muy vasto para aprender y la meditación es parte del yoga. Muchas personas se preguntan si yoga y meditación son lo mismo o no. Pero el hecho es que el yoga es una disciplina espiritual, mental y física que ayuda a alcanzar la paz. Por otro lado, la meditación es una parte del yoga que idealmente debería ser seguida por asanas de yoga. Una vez que comience las técnicas de meditación, se dará cuenta de que energiza el cuerpo y el intelecto de una gran manera.
Importancia tanto del yoga como de la meditación.
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La práctica del yoga y la meditación es una nueva tendencia en estos días para un mundo saludable y en forma. Practicar yoga y meditación juntos es mucho mejor que elegir uno de ellos. El yoga y la meditación nos enseñan compasión, paciencia, persistencia, autoestima, dedicación, amabilidad y mucho más. Mediante la práctica del yoga y las meditaciones, es posible que el humano logre una condición de equilibrio tanto para la mente como para el cuerpo. La práctica del yoga y la meditación aumenta el enfoque, la concentración, la memoria, reduce el estrés, el dolor y la ansiedad, combate muchos problemas de salud y mucho más.
Visite para obtener más detalles: “¿Cuál es la diferencia entre Yoga y Meditación?”