Sí.
Corriendo
Inicialmente, pensé que escribiría los beneficios prácticos de ejecutar en esta respuesta, pero creo que eso no habría ayudado mucho. Puede encontrar muchos artículos en Internet que enumeran los beneficios de correr, pero creo que todos tienen sus propios motivos para correr. Así que pensé en compartir la razón por la que me gusta correr y el atractivo estético que tiene para mí.
Correr es una de las pocas cosas en mi vida a través de las cuales puedo encontrar algo de consuelo. De vez en cuando, cuando mi mente se llena de caos y todo parece estar fuera de mi control, me pongo los zapatos y me preparo para huir de ‘todo’ (al menos por un tiempo).
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No corro para perder mi peso. No corro porque es bueno para mi salud. Aunque soy una persona perezosa, correr es una de las pocas cosas que no considero antes de hacerlo.
A los pocos minutos de la carrera, siento que mi corazón se acelera y mi respiración se vuelve pesada. Lenta y suavemente, mi mente comienza a alejarse de todo el desorden en mi cabeza hacia mis pulmones jadeantes. Para combatir esta incomodidad, empiezo a concentrarme en mi respiración. Una fuerza de voluntad latente sale del interior para empujarme. Los esfuerzos de la mente para evitar este malestar comienzan a traer una sensación de control. Al mismo tiempo, un sentimiento de libertad también se arrastra. Mi estado mental es totalmente diferente de lo que era antes de comenzar la carrera.
Mientras me esfuerzo por unos minutos agotadores, renuevo mi sentido de control sobre mi mente y termino la carrera cuando creo que es suficiente. Regreso y tomo una ducha fría, bebo un vaso de agua fría y me siento a relajarme. La paz y la calma comienzan a llenar mi cabeza. Los problemas y el caos nuevamente comienzan a aparecer, pero esta vez la avalancha de endorfinas en mi cerebro comienza a decirme que no es tan malo. La renovada sensación de control me ayuda a enfrentar el caos y darle sentido.
Por eso correr es una forma de meditación para mí. Cada carrera me hace un poco más resistente.
Es irónico cómo “huir” de mis problemas realmente me ayuda a enfrentarlos.