Ya eres lo que estás buscando: el Ser, pero para saber que tienes que darte cuenta de eso. La forma más fácil y rápida de realizar el Ser es profundizar en lo que le impide ver su Ser verdadero: la mente.
Cuanto más entienda lo que está haciendo y por qué, más rápido llegará al destino.
La meditación es una herramienta. Meditar es enfocar tu atención en algo, una cosa.
La mente está llena de pensamientos. Prestamos atención a estos pensamientos y creamos más pensamientos y sufrimiento. Estos pensamientos bloquean nuestra visión de ver al Ser real que permanece / brilla detrás / más allá de la mente.
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La práctica de la meditación entrena a la mente para que se calme para que podamos ver pasar la mente y realizar nuestro verdadero Ser.
Una forma de practicar la meditación es centrar su atención en la pregunta: ¿Quién soy yo?
La mente revelará la respuesta que cree ser. Dado que el Ser real no está dentro de la mente … ninguna respuesta que la mente pueda encontrar se basa en la Verdad. Descarte todas las respuestas y pregunte nuevamente: ¿Quién soy yo?
Esto puede llevar un tiempo dependiendo de cuántas identidades haya llegado a creer que es (soy Vivian, soy madre, soy abuela, tengo 54 años, soy flaca, gorda, alta, baja … y así sucesivamente). )
Quédese con esa pregunta hasta que la mente no tenga más respuestas y se calme lo suficiente como para que se le revele el verdadero Ser.