Yoga: ¿Qué comunidad yóguica podría ser una buena opción para un budista?

Answer 1

El yoga es un sistema completo que incluye varios “ataques al cuerpo” y “ataques a la mente” que están destinados a profundizar no solo la meditación, sino también la conexión con Dios / espíritu divino / naturaleza / con lo que quieras conectarte más profundamente.

Desafortunadamente, la mayoría de los estudios / centros de yoga comerciales no enseñan más allá de representar posturas físicas o, por otro lado, son inflexibles (sin juego de palabras) al aplicar conceptos de yoga a diferentes religiones.

Puede tener suerte encontrando clases de yoga basadas en donaciones en su vecindario, o practicando “hatha yoga” básico buscando videos en youtube, etc.

En última instancia, será mejor servido desarrollando su propia rutina de estiramiento y método de relajación que puede practicar en cualquier momento antes de la meditación. Me ha llevado varios años de práctica de yoga, aprendizaje y enseñanza, desarrollar una rutina que me está funcionando bastante bien ahora. YMMV.

Answer 2

En Tailandia hay una forma meditativa de estiramiento llamada Ruesi Dat Ton, que básicamente se traduce como “Rishi se estira a sí mismo”. Algunas de las posturas son similares a las asanas de yoga y parte de la filosofía, la respiración y el movimiento es similar a Chi Kung. Siendo Theravadan, podría ser una buena opción para ti. Puedes encontrar videos y libros para aprender lo básico. Si visita Tailandia, puede tomar cursos de bajo costo en la escuela Watpo o en algunos otros lugares. Está asociado con Shivaka, quien se afirma que fue un Doctor para el Señor Buda. Muchas personas también practican Hatha Yoga o el saludo al sol. Nadie sabe exactamente cómo se realizó el estiramiento o cuántas posturas hubo. Algunos han sido preservados y ligeramente alterados con el tiempo. Para mí, es suficiente saber que el estiramiento tipo yoga fue realizado históricamente por muchos en las tierras de Theravadan. Hay al menos un libro en inglés que puede ser interesante para usted. Una vez que conozca la idea básica y la historia, puede sentirse más cómodo practicando estiramientos en general. Además, algunas de las formas en que se enseña la meditación Vipassana pueden incluir estiramientos ligeros y conciencia corporal a través del movimiento, además de alternar entre meditación sentada y caminando.

Answer 3

Estas son escuelas de yoga budistas:

Sarah Powers & Insight Instituto de Yoga

yoga dinámico en espíritu zen

Frank Jude Boccio

Answer 4

Puedes ir a buscar a alguna comunidad sobre meditación, meditación y yoga, y el yoga realmente tiene alguna conexión con el budismo, y puedes sentir la paz de tu corazón cuando realmente disfrutas practicar yoga.