¿Por qué me vuelvo demasiado consciente después de la meditación? ¿Hay alguna solución?

Answer 1

Soy un fuerte consejero contra la meditación sin la guía de un maestro. Precisamente por preguntas como estas. Aquí es donde muchas compañías de “marketing de técnicas espirituales” han fracasado, ya que solo enseñan una técnica y no asumen ninguna responsabilidad sobre las experiencias por las que pasará un estudiante.

Entonces, mi primer consejo para ti es encontrar a la persona que te enseñó esta técnica y pedirle que asuma la responsabilidad de enseñarte esto. Dígale que está atravesando estas experiencias y que desea recibir orientación para lidiar con todo esto.

En segundo lugar, lo que ha considerado normal, no será lo normal después de comenzar el proceso de meditación. Cambiarás. Ya sea para bien o para mal, realmente depende de la perspectiva que tenga. La mejor perspectiva para sostener, mientras continúas haciendo meditación, no es la perspectiva de lo bueno y lo malo, sino la perspectiva de que la conciencia se separe de aquello de lo que es consciente (pensamientos, emociones, apegos, sentidos), y sea consciente de sí mismo.

Este punto necesita ser elaborado un poco. Algunas personas lo describen como una conciencia testigo. Muchas personas comienzan a percibir un estado de ser testigos de sí mismos. Comienzan a sentirse desapegados con lo que antes eran fuertes apegos. Este es un resultado natural de la meditación. Sin embargo, este desapego se construirá sobre otras cualidades fundamentales como la honestidad, la integridad y la transparencia. Con este desapego, puede experimentar emociones con más pureza, en lugar de con una capa adicional de emociones “buenas” y “malas”. Esto es simplemente natural. Entonces, cuando comience a desarrollar esta conciencia de testigo de convertirse en observador de su vida, continuará experimentando la vida con más pureza, donde podrá ver las cosas como son, en lugar de las cosas como quiere que sean. Esta es una distinción importante.

Lo que quiere que se considere normal, puede no ser cómo son las cosas realmente. Entonces, cuanto más comiences a desarrollar tu conciencia de ser consciente de sí mismo, la conciencia testigo, comenzarás a ver las cosas como son. Esto está obligado a suceder. Y simplemente puede experimentar cada momento de su vida por lo que es, puramente. Esto no es algo malo. Simplemente significa que las cosas cambiarán en su vida, a medida que avance en la meditación.

Esa es una de las razones por las cuales muchos maestros enfatizan la importancia de estar en equilibrio y en armonía en su vida. Significa cumplir con sus responsabilidades, cuidar sus deberes, pagar las facturas y hacer cosas productivas para usted, su familia y la sociedad como servicio. Sin equilibrio y armonía, realmente no irás mucho más lejos con la meditación, ya que solo puede crear un desequilibrio.

Así que ahora puedes entender por qué enfatizo la importancia de tener un maestro o alguien con más experiencia meditando que tú cuando practicas.

Y simplemente, si no quieres sentirte más consciente de tu facultad de conciencia consciente, simplemente debes dejar de meditar.

Answer 2

Muy buena observación, debo decir! ¡Y bellamente detallado también! – La pregunta que ha planteado es, de alguna manera, mostrar la ‘inquietud’ que es común para un practicante … que también anhela avanzar más en el camino. El camino de la espiritualidad. La espiritualidad, según tengo entendido, incluye a todos. La vida, toda la vida es parte de la espiritualidad. – “Todo niño nace espiritual”, eso es lo que Sri Sri Ravishankar Ji dice.

Bien llegando a su intrigante dilema: déjenme citar sus propias palabras

Siento que la meditación mejora las capacidades de mi cerebro, me da energía, cura mi cuerpo y me hace sentir bien, pero debido a este efecto secundario de volverme demasiado consciente y perder la confianza, me da miedo. ¿Qué puedo hacer para continuar la meditación y seguir viviendo normal?

1. Sientes que ‘Sahaj Samadhi’ está mejorando las capacidades de tu cerebro.
– excelente. Magnífico. Puro Positivo

2. Dándote energía.

3. Sanando tu cuerpo.

4. Hacerte sentir bien.

Ahora, los puntos 2º, 3º y 4º también son * Positivo puro * 🙂 ¡Eso significa que te vuelves demasiado consciente, de ninguna manera es algo malo! Es una bendición. ¡Es el propósito mismo de la meditación! … Es todo “eso es”

No hay confusión Que quede claro. – Un poco de miedo que viene a ti, no lo negaré. No te recomendaré que evites eso o que lo ignores. ¡No! En cambio, estarás con este sentimiento ciento por ciento. Permita que este sentimiento de temor lo acompañe. Estar con eso. Dale tiempo para sincronizarte. ¡Lo prometo, no perderás nada! – Deja que este miedo te queme. Lo que sale después de la quema, es oro puro.

Lo que siento sobre este sentimiento tuyo de “Perder la confianza y todo”, te hace sentir miedo porque no te permites entenderlo completamente. – En otras palabras, todavía no estás completamente listo, para que esto se vuelva demasiado consciente.
Dale un poco más de tiempo. Dale tiempo, un poco más de tiempo … para curarte con eso. ¡La meditación te hace exactamente eso, lo cual es muy necesario para tu cuerpo y mente, por lo tanto, alma!

Mantenga su enfoque en la positividad, que usted mismo ha experimentado. ¡Deja que tu verdad (experimentada) se destaque dentro de tu mente y memoria muy claramente!

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¡Ahora, llegando a otra parte de su dilema de calmarse demasiado y, por lo tanto, sentirse a sí mismo como antisocial o sin emociones!

¡Bien! … Esto también necesita un poco de tiempo. .. Para hacerle entender su utilización, haré una pregunta. ¿Crees que estar demasiado ansioso o demasiado inquieto … puedes lograr un objetivo más alto en tu vida? – Si me preguntas, mi respuesta será: “¡Ciertamente que no! ¡Ciertamente no podré lograr ningún objetivo o deseo, en absoluto, al estar demasiado ansioso o con mucha inquietud en mí!”

Entonces, estos dos sentimientos, que son opuestos a tu estado después de la meditación , no pueden darte nada que signifique, al menos una cosa está clara.

Demasiada calma, debes manejar. Debe dejar que se resuelva. Sí, tienes la idea 🙂 Necesitas un poco más de tiempo con este sentimiento … ¡para que sea parte de TU MISMO! –
“Solo una mente quieta tiene la capacidad de alcanzar el infinito”. ~ Sri Sri RaviShankar dice 🙂

Espero poder ofrecer una perspectiva más nueva de lo que estabas sintiendo. – Permíteme repetirme: “Está absolutamente bien, lo que sea que estés sintiendo. Solo dale un poco más de tiempo. Y sé bastante claro” ¿qué es lo que quiero? ”

Answer 3

La meditación no es sentarse de brazos cruzados mirando su punto medio entre las cejas o cerrar los ojos y dejar de hacer todos los karmas, incluida la respiración, durante unos minutos.
Toma a Arjun en Mahabharata. Cuando le dijeron que se enfocara en el ojo del loro, todas las cosas dentro y alrededor de él desaparecieron, excepto el ojo del loro. Cuando Tendulkar estaba esperando alcanzar su carrera número 100, todos lo estábamos vigilando y mirando a las damiselas bailando medio desnudas, lo que él concentró fue solo y solo la pelota que llega a una velocidad de 200 kms p / h.
Tome el modo de negociación / transacción de Modi en Política. Con toda la contaminación creada por los hombres de su propio partido, él solo está separado pero enfocado en su agenda.
La meditación es cómo descarga su entrega con precisión y tiempo. Lo que probablemente hagas de los libros o lo enseñen algunos pseudo gurús por unas pocas rupias para llenar su estómago refleja más constantemente los conceptos sobre la meditación. Lo que se está dando cuenta / experimentando / viendo / luchando es lo que ha sido condicionado por los conceptos de los pasos / metodología / teoría / efectos / resultados de la meditación. Esto sucede con las personas que comienzan a infectarse mentalmente al imaginarse que tuvieron relaciones sexuales con prostitutas. sin herramientas de seguridad. solo las fantasías sobre el sexo son tan buenas o tan malas como las fantasías sobre la meditación.
No pierdas tu valioso tiempo haciendo todos estos trucos que están destinados a las personas mayores que no tienen trabajo / ningún objetivo, nada que hacer al final de su vida.
El mundo está corriendo con velocidad acelerada hacia BIG DATA y veo personas transportando máquinas inteligentes en ciudades inteligentes. Lo que queremos es hombres / mujeres inteligentes con toda la tensión para luchar por hacer de la India una superpotencia, en la que Obama llega a Modi pero no al revés.
Deje todos estos parásitos de la nación que han estado contaminando los cerebros de la juventud de la nación. Salga del atolladero llamado meditación en sentido de inercia, pero ejecute la meditación en lo que hace.
Una vez que cambie su dirección, ¡todos estos problemas que enfrenta desaparecerán!
Medita en lo que digo!

Answer 4

Tuve este “problema” exacto, aunque no es un problema.
En primer lugar, felicidades si estás obteniendo esos maravillosos resultados de tu meditación, lo que significa que lo estás haciendo bien.

Ahora, acerca de volverse antisocial, no me gusta el dinero y no hablar con la gente y, en cambio, pensar y estar más absorto en ti mismo, sé exactamente lo que estás diciendo porque literalmente es lo mismo que me sucedió cuando tenía unos meses Mi práctica espiritual inicialmente.

Ahora creo que la razón por la que me sucedió fue porque estaba leyendo o había escuchado que la espiritualidad significa dejar de lado todo lo mundano y no desperdiciar mi energía en conversaciones ociosas y que este mundo es solo una ilusión y que todo lo relacionado con la vida normal no tiene sentido, etc. .

Cuando maduré en una correcta comprensión de la espiritualidad, no tuve problemas para equilibrar la meditación y la vida social normal.

Entonces, si tienes nociones tan falsas, suéltalas y sigue viviendo. No renuncies a la meditación, también enfócate en tus objetivos y esas cosas. Si está destinado a perseguir una vida espiritual completa, encontrará que su práctica espiritual lo guiará hacia adelante, luego siga esa llamada.

Answer 5

Sí, tu observancia ha crecido. Ahora se trata del equilibrio … entre mirar y hacer. Estás caminando en un callejón oscuro con una luz de flash. Encender la luz del flash es observar hacia dónde va, no se olvide de caminar … siga caminando … siga viviendo la vida y ahora con la observación, será testigo de cosas cada vez más sutiles: es de una medida diferente y, sin embargo, todo permanece lo mismo.

Answer 6

Nunca escuché ese tipo de preguntas y sobre el interrogador que tiene problemas con la conciencia.

Realmente no puedo responder sin experimentar lo que está sucediendo dentro de ti. Y no puedo experimentar lo que estás experimentando, es todo tuyo.

Aunque puedo imaginar lo que sucedió, pero esa imaginación está fuera de mi percepción, lo que podría ser muy diferente de la suya.

Bien, relacionémoslo con otros similares.

En primer lugar, mire el significado de la conciencia.
Conciencia: El estado de ser consciente de los alrededores y responder a ellos.

Así que no hay posibilidad de que experimentes la Conciencia, porque no respondiste (dejaste de hablar con la gente) y eres antisocial.

Por lo tanto, tener poca confianza no es una cualidad de meditación. Estás malinterpretando o malinterpretando lo que está sucediendo dentro de ti.

Veamos tu experiencia de una manera sensible.
Cuando meditas, estás tranquilo, no quieres hablar, estás observando más, pensando más, te has calmado. Cuando te calmaste, llegaste a conocer la calidad del Silencio. Debido al condicionamiento de la sociedad, su mente tiene una definición falsa para la palabra Silencio como Muerte. Sí, tienes miedo a la muerte. Tienes miedo de que esta calma, quietud, silencio te lleve a la muerte y, por lo tanto, te vuelvas poco confiado, sin emociones y antisocial. Estás observando cosas pero tienes miedo de hacer las cosas debido al miedo a esa quietud que encuentras en la observación.

Solución :
La meditación es una herramienta para actualizarlo a niveles más altos, nunca lo degradará a niveles más bajos.
No tengas miedo al silencio, el silencio solo te da a luz y el silencio solo te quita el aliento. El sonido es la fuerza impulsora de ti. Cuando meditas estás invocando el silencio dentro de ti para que puedas conocer la fuente del nacimiento y la muerte. Cuando conozca esta fuente, no entrará en silencio, sino que se sentirá Dichoso. TENER EN CUENTA
Lo que sientes como exceso de conciencia es solo una pequeña conciencia. Te hace observar lo que sucede a tu alrededor cuando abres los ojos después de Dhyan. Eso tiene que volverse adentro algún día. (De todos modos, esto no durará mucho más. Los períodos más largos de conciencia se logran solo practicándolo regularmente e intensamente). Simplemente observa la situación y lo hace en ese momento. Este es el propósito de la meditación, ser consciente de ti mismo y de tu entorno y hacer las cosas en consecuencia. VIVE EN EL MOMENTO 🙂

Answer 7

Si te vuelves tranquilo y consciente de lo que está sucediendo en tu interior, es una buena señal.

La meditación te haría emocionalmente neutral, pero no sin emociones. Puedes desarrollar las emociones que deseas.
No entendí lo que querías decir con antisocial. Mientras dices que te volverás tranquilo y pacífico, no puede haber nada como antisocial. Su extrovertimiento podría estar reduciéndose, pero eso no es antisocial. Eso es solo una presunción, nunca una meditación dará como resultado eso.

Creo que querías decir demasiado consciente como tu habilidad para observar los pensamientos muy claramente. Considero que la meditación simple significa observar en silencio los pensamientos. Entonces, cuando pueda percibir un pensamiento, simplemente obsérvelo, pero no lo procese ni reaccione a él.

Para deshacerse del odio por las cosas mundanas, trate de evitar pensar en clasificar las cosas como mundanas y no mundanas. Tome la situación tal como viene. Cuando sientas odio, intenta desarrollar el amor por tener lo que necesitas, esa será la verdadera conciencia 🙂

Answer 8

Ahora bien, si profundizas en un estado meditativo, lo normal se convertirá en una noción sin sentido para ti. Santhip Kanholy tiene mucha razón sobre el estado testigo y ese camino sin Guru será muy difícil e incluso peligroso. No soy yogui, practico tantra y me he dado cuenta de que me queda muy bien y puedo (casi) controlar la velocidad de mi progresión espiritual hasta ahora. Pero eso no garantiza que las cosas van a ser lo mismo. Sin embargo, he decidido enfrentarlo y ver a dónde me lleva.
Considere también lo siguiente:

• Lo que llamas demasiado consciente es probablemente el testimonio.
• No puedes sentirte normal si meditas, todo tu cerebro / mente se reconectará a ti mismo, tu sistema de creencias fundamental se desvanecerá porque es alimentado por el ego y no quedará nada alimentado por el ego. Todo simplemente desaparecerá.
• No te estoy juzgando, pero si eres antisocial, sin emociones y poco confiado en estado meditativo, entonces probablemente te esfuerces (inconscientemente) para ser social, emocionalmente expresivo y seguro, probablemente para seguir siendo relevante en la sociedad y la meditación es va a cambiar eso
• Si siente (no desarrolla) odio en la meditación, es el odio arraigado en usted porque tiene que hacer todo lo anterior para seguir siendo relevante en la sociedad.

  Los dos últimos puntos podrían estar equivocados. Pero traté de ser lo más honesto posible. La meditación es un viaje único, lleno de lo que llamamos malo y bueno, al igual que la vida, la única diferencia es su autenticidad. Espero que te sirva de ayuda . Todo lo mejor !

Answer 9

Aparece en el camino correcto. Eso es lo que hace la meditación, como lo indicó usted en el segundo párrafo.

Lo externo te molesta por estar completamente aislado de lo interno, esta es la primera etapa de la meditación, como la relación observada entre nuestra conciencia y los objetos externos, la existencia. La segunda etapa a la que llegas es la aparición de una relación fraterna entre ellos. Y posteriormente, los encontrará inseparables en su carácter y, en última instancia, inseparables en la existencia misma.

Continúa y date cuenta de la verdad suprema, el Ser.

Answer 10

cada curación tiene su propio efecto y consecuencias
digamos sobre medicina
lo tomas para curarte a ti mismo pero cada medicamento tiene su propio efecto y efecto secundario

No llamaría a esto como un efecto secundario de no hablar más y pensar más por dentro

sucede porque tu cuerpo y tu mente están colaborando con tu alma

déjame simplificarlo para ti

mediante este proceso, conocerá más sobre usted
en lugar de enfocarte en las personas y su comportamiento, te enfocarás más en ti mismo
no se llama antisocial se llama dar menos mierda a lo que dice la gente

y eso es lo que todos quieren en estos días

Yo diría que tienes suerte!

Answer 11

Prueba una meditación diferente. Nunca hay 1 meditación perfecta. Tal vez es hora de pasar a la asana de yoga o chi gong. Ponte en contacto con tu cuerpo. Conéctese con otros a través de deportes o juegos. Echa un vistazo a la meditación de atención plena de Thich Nhat Hahn, que te enseña cómo permanecer en tu meditación mientras interactúas con el mundo y la sociedad. Encuentra un maestro diferente. Expande tus horizontes. ¿Por qué te quedas en la misma burbuja durante tanto tiempo? ¡Vive tu vida! ¡y disfrútalo!

Answer 12

La razón por la que te sientes demasiado consciente es que tu mente está tranquila después de meditar y cuando está tranquila puede recibir más información, que cuando está pensando activamente en algo …

Nacimos en este mundo para disfrutar la vida, pero para disfrutar con otros entre nosotros y para disfrutar sin dañar a otros …

Entonces tu meditación en realidad te está alejando de los placeres mundanos …
Solo es bueno cuando estás en tus últimas etapas de la vida … Eso es después de que has visto crecer a tus nietos (al menos) …
Entonces decides que es tu vida … Nadie más puede vivirla excepto tú …
Es bueno tener niveles más altos de conciencia, pero tienes que canalizar tu energía para ser productivo en este mundo, porque necesitas ganar dinero para comprar cosas que son necesarias para sobrevivir …

Todo lo que tiene que hacer para lograr el equilibrio de las cosas en la vida … Intente meditar en días alternativos … Vea la diferencia en su interior … Y reprograme en consecuencia (si es necesario) …

Todo lo mejor..!
Espero que la respuesta anterior te ayude … Cuídate.

Answer 13

La próxima vez que medites pregúntate qué es el amor y el perdón. Tendrás una experiencia diferente y no pares hasta que obtengas la respuesta. El odio hacia las cosas mundanas es natural, pero pronto cambiará si entiendes el amor y el perdón y aceptas las cosas como son.

Answer 14

Nunca me he meditado; sin embargo, he adoptado otros métodos de introspección que a su vez me hacen más perspicaz y sí, puedo decir que soy menos social pero no porque tengo una introspección más profunda, pero porque ahora entiendo el tipo de personas Estoy cómodo con Me quedo en paz, lo que es más importante. Ser consciente solo te impide cometer graves errores. Además, al ser bastante, solo ahorras energía y, como has mencionado, tu proceso de pensamiento se ha vuelto eficiente, ¿por qué preocuparte?
2- poca confianza: ¡diría que no es una confianza más baja sino consideración antes de mostrar cualquier movimiento! La mayoría de las veces nos comprometemos con cosas que luego entendemos que no somos capaces. Has asistido a un nivel que es más bajo que el exceso de confianza. ¡Pronto se dará cuenta de que posee una humilde confianza!
3 – felicitaciones a ti. Ya estás viviendo una vida normal.

Answer 15

La única solución a su consulta es intentar la meditación sahajayoga (Sahaja Yoga India) y olvidarse del resto. Vamos, ven a lo real. Es lo completo. Y encontrará, la solución de cada una de sus consultas. ¡Solo por unos días o semanas, deja todo (otro tipo de meditaciones) a un lado y prueba esto!
Obtenga su propia experiencia y, si es posible, hágamelo saber. 🙂