Existen muchos tipos diferentes de yoga y puede ser difícil determinar qué estilo particular es el adecuado para usted. La mayoría de los estilos de yoga se basan en las mismas posturas básicas de yoga. Aquí me gustaría contarle los tipos de yoga .
Hatha Yoga
Vinyasa yoga
Ashtanga yoga
- ¿Cuál es la fuente de toda ciencia yóguica, simplemente yoga?
- ¿Las posturas de yoga son realmente perjudiciales para las personas mayores (60+) con problemas de columna o cadera?
- ¿Cuáles son las auténticas escuelas de yoga en la India?
- ¿Cuál es el mejor lugar para obtener la formación de profesores de yoga en la India?
- ¿Qué forma de yoga enseñas y por qué? ¿Cómo cambió tu vida el yoga y convertirte en maestra?
poder de yoga
jivamukti yoga
bikram yoga
Yoga Iyengar
Anusara Yoga
Sivananda Yoga
Viniyoga
Kundalini Yoga
Yin Yoga
Terapia de yoga integrativa (IYT)
Yoga restaurativo
Kripalu
Reconstituyente
Prenatal
Yoga y sus beneficios:
No importa qué estilo de yoga elijas hacer, es probable que veas mejoras en muchas áreas de tu salud. Al practicar regularmente puedes:
- aumenta tu flexibilidad
- aumentar el tono muscular y la fuerza
- Mejora tu salud circulatoria y cardiovascular
- te ayuda a dormir mejor
- aumenta tus niveles de energía
- mejorar el rendimiento deportivo
- reducir lesiones
- desintoxica tus órganos
- mejora tu postura
- mejora la ansiedad y la depresión
- ayuda con el dolor crónico
- liberar endorfinas que mejoran tu estado de ánimo
- y mucho más.
- Para más información: Blog | Escuela de Hatha Yoga
