Hola mi amigo, sí, puedes superar la pereza a través de la práctica de yoga. La gente en estos días está lista para soportar mucho estrés en la mente, pero no con el cuerpo. La pereza no es genial ; conduce a varios desastres de salud, desde obesidad, presión arterial alta, colesterol alto hasta enfermedades cardíacas. Estas personas son muy recomendables para practicar yoga regularmente. Aquí me gustaría sugerirte algunas de las mejores posturas de yoga que te ayudarán a superar la pereza.
Dwichakrikasana : Si buscas ejercicios fáciles para gente perezosa, esta sería la recomendación perfecta. No solo para las personas perezosas, esta puede ser la postura de yoga más efectiva para perder peso rápidamente. El proceso es muy simple.
Chaturanga Dandasana: Esta es otra asana de yoga fácil que las personas perezosas pueden probar. La pose aumenta la inmensa fuerza del núcleo dentro del cuerpo. También es uno de los más simples de su tipo que cualquiera puede hacer .
- ¿Cuál es la técnica correcta para realizar meditación y yoga? Como puedo aprender
- ¿Qué tan difícil es para un yogui principiante en la formación de maestros de yoga?
- ¿Cuáles son las diferentes formas de equilibrar el chakra Muladhara?
- ¿Por qué los sutras de yoga Patanjali son el texto central detrás del yoga moderno cuando hay tantos otros textos relevantes?
- ¿Cuánta exposición dará el profesorado de hatha yoga de 500 horas al yoga?
Bhujangasana : Bhujangasana puede ser otro buen yoga para aumentar la energía. Su simplicidad lo hace perfecto para personas de todos los grupos. Aquellos que sufren por su hábito de pereza excesiva pueden encontrar este absolutamente efectivo.
Vajrasana : Vajrasana puede ser otro buen yoga para la pereza. Esta postura acelera el proceso de digestión, por lo tanto, la persona comienza a sentirse ligera y enérgica. De hecho, esta es la única pose que se puede practicar incluso inmediatamente después de la comida.
Trikonasana : Trikonasana puede ser otro buen yoga para eliminar la pereza. Esto también puede ser probado por personas de cualquier nivel de condición física.
Para más información: Bienvenido de nuevo
o la escuela de Hatha Yoga Rishikesh